Trainingsprogramm

In der Ferien bietet "Skiracing Pongau" ein Trainingsprogramm für Kinder- und Jugendliche im gesamten Bezirk an. Nachwuchs-Skirennfahrer führen dabei durch die Trainingseinheiten. Der Gesamterlös fliest in den heimischen Skinachwuchs.  PONGAU. Der gemeinnützige Verein "Skiracing Pongau" will auch heuer mit seinem Trainingsprogramm im Sommer Kindern- und Jugendlichen abwechslungsreiche Bewegungsmöglichkeiten bieten. Im vergangenen Jahr konnte man damit in den Sommerferien 230 Jugendliche im...

Wer kennt es nicht? Der Wecker läutet am Morgen, das Genick schmerzt und die Beine sind schwer. Doch wie kann man diesen Problemen entgegenwirken und die Beschwerden lindern? Pilatestrainer Christoph Wittmann präsentierte drei "Guten-Morgen-Fitnessübungen", um voller Energie in den Tag zu starten! Bewegung ist das halbe Leben HOCHSTRAß. "Pilates am Morgen vertreibt Kummer und Sorgen." Dieser Meinung ist auch Fitnesstrainer Christoph Wittmann. "Es ist unglaublich wichtig direkt am Morgen den...

UNTERFRAUENHAID. Die mittelburgenländische Ortschaft, welche sich über eine Fläche von 10,97km2 erstreckt und knapp 644 Einwohner mit sich trägt gehört zum nördlichen bis zentralen Teil des Bezirkes Oberpullendorf und strahlt mit ihrer Vielfältigkeit. Beginnend mit Vereinen, wie dem Angel- und Fischerverein, sowie der Mädchenschaft als auch der Burschenschaft, dem Reitverein, der Nachbarschaftshilfe PLUS und vielen weiteren, bis hin zu, einem CARITAS Kindergarten, dem Gasthaus „Rust“, einer...

Die folgenden 10 Übungen kräftigen den gesamten Körper, bringen den Stoffwechsel in Schwung, fördern die Koordination und stärken das Herz-Kreislaufsystem. Und das Beste: Ausreden für ein regelmäßiges Training gibt es kaum – denn der folgende Trainingsplan kann ganz ohne Geräte bequem in den eigenen vier Wänden ausgeführt werden. Optimal ist es, die Übungen viermal pro Woche durchzuführen und diesen Trainingsplan mit mehreren Ausdauer-Einheiten pro Woche (Laufen, Schwimmen, Radfahren, Nordic...

Wie auch du zum Spartan Finisher wirst – Der Trainingsplan zum Spartan Erfolg. SANKT PÖLTEN (pa). „Burpees – wenn du fünf kannst, hast du die halbe Miete. Die andere halbe ist die Anmeldung für ein Spartan Race!“ Klingt einfach – ist es auch, bestätigt Julia nach ihrem ersten Spartan Sprint in Wr. Neustadt 2017. „Natürlich habe ich mich vorher ein bisschen mit den einzelnen Hindernissen auseinandergesetzt. Einige gute Tipps bekommt man im Internet. Aber richtig trainiert habe ich nur meinen...

Der Lauftreff Allerheiligen beginnt mit dem Trainingsprogramm für den Österreichischen Frauenlauf in Wien. Kindberg: Das "Fit in 12 Wochen"-Trainingsprogramm beginnt am 5. März. Zahlreiche Frauenlaufgruppen bieten mit strukturellem Training diese Vorbereitung auf den Österreichischen Frauenlauf am 27. Mai in Wien an. So auch der Lauftreff Allerheiligen. Jede Woche, bei jedem Wetter Das kostenlose und unverbindliche Training findet jede Woche, bei jedem Wetter statt: jeden Montag, 16 Uhr; ab 3....