Arztinterview

Temperaturwechsel im Frühling führt zu Wetterfühligkeit und Verspannungen

Wetterfühligkeit und Verspanntheit sind im Frühling Themen für viele Patienten. Allgemeinmediziner Wilhelm Reisenzein klärt auf, was man dagegen tun kann.

HALLEIN. Herr Doktor, viele Menschen klagen beim Wechsel von Winter zu Frühling über Wetterfühligkeit. Was steckt wirklich dahinter?
REISENZEIN: Die Wetterfühligkeit, die Tagesmüdigkeit oder das Gefühl der Verspanntheit sind keine Einbildung, obwohl es keine eindeutige wissenschaftliche Erklärung dazu gibt. Schnelle klimatische Veränderungen nehmen Einfluss auf unser Wohlbefinden, auf Körper, Geist und Seele. Herz- Kreislauferkrankte, Rheumaerkrankte, Migränepatienten aber auch ältere Menschen sind besonders wetterfühlig. Auch denen empfehle ich viel Bewegung an frischer Luft, viel zu trinken und eine sinnvolle Entspannung.

Welche Krankheiten sind jetzt im Frühling weit verbreitet?
REISENZEIN: Durch die Sprunghaftigkeit der Temperatur, der oftmals schnelle Wechsel von warm zu kalt etwa, entsteht eine erhöhte Verkühlungsgefahr mit den typischen Symtomen der Erkältungskrankheit: Husten, Schnupfen Heißerkeit. Aber auch vermehrt Mittelohrentzündungen dignostiziere ich in meiner Praxis um diese Jahreszeit. Die kühlen Temperaturen trotz Sonnenschein sind nicht zu unterschätzen, nach wie vor sollte man warme Kleidung und Schuhe anziehen. Wichtig: Auf das  Immunsystem achten. Es ist ganz einfach, regelmäßiger Sport, eine ausgewogene gesunde Ernährung, mit viel Vitamin C in Form von Obst und Gemüse und nicht zu vergessen ein gesunder, ausreichender Schlaf. Die Gefahr von Frühsommermeningitis (Anm. Red. FSME) ist nicht zu unterschätzen. 

Viele Menschen klagen auch vermehrt über Verspannungen. Vor allem jene, die tagtäglich im Büro sitzen.
REISENZEIN: Nackenschmerzen und Rückenverspannungen sind häufig eine Folge von zu wenig Bewegung. Betroffen sind häufig unsportlichen Menschen, die beruflich viel stehen oder sitzen müssen. Aber auch ungewohnte körperliche Belastungen bei starken Temperaturschwankungen oder Zugluft kann plötzlich zu einer extrem schmerzhaften, über Tage anhaltenden Muskelverspannung führen. 

Was können Betroffene im Büro dagegen tun?
REISENZEIN: Für Büroangestellte ist wichtig: Den Arbeitsplatz und den Schreibtisch zuhause empfehle auf ergonomische Kriterien überprüfen. Einmal pro Stunde - ich hoffe der Arbeitgeber sieht das auch so- sollte man den Arbeitsplatz kurz verlassen um sich zu bewegen. Vom unspezifischen Rückenschmerz geplagten Patienten empfehle ich gebetsmühlenartig zu mehr Sport und zu mehr Achtsamkeit dem eigenen Körper gegenüber. Ich persönlich bevorzuge Schwimmen und Wandern. Übrigens, im Internet finden sie tolle, kostenlose Programme zur Rückengymnastik. Unter "rückenschmerzen behandeln.at" werden 56 Übungen sicher und einfach erklärt. Zur Diagnostik noch kurz: Nach Anamnese und Untersuchung kann ich einen unspezifischen von einem spezifischen Rückenschmerz weitgehend sicher abgrenzen. Bei spezifischen Rückenschmerzen eruiere ich als Arzt welche Ursachen dahinter stecken können und es folgen dann auch meist weiter Untersuchungen mit Überweisungen.