App-Tipp

Keep Yoga – die App für die tägliche Yoga-Einheit

APP-TIPP. Unser App-Tipp der Woche "Keep Yoga" ist eine App für Yoga und Medidation. Mit täglichen, kostenlosen Yoga-Anleitungen kann man sich fit und gesund halten.

Keep Yoga – die App für die tägliche Yoga-Einheit

Keep Yoga ist eine Yoga-App, die sich sowohl an Anfänger als auch an Fortgeschrittene richtet. Beim Start der App, muss man sich zunächst anmelden und ein paar Daten, wie das Geschlecht oder Alter, zur eigenen Personen eingeben. Für jede erledigte Einheit bekommt man Punkte und kann Trophäen freischalten – durch diese werden auch weitere Videos freigeschaltet. Ein Großteil der Yoga-Vides von Keep Yoga ist kostenlos. Man kann aber auch Premium-Mitglied werden. Dieses kostet am Iphone 9,49€ pro Monat. Zusätzlich zu den Yoga-Einheiten gibt es noch einen eigenen Meditationsbereich.

Mit der Anmeldung bekommt man auch einen Trainingsplan, mit täglichen Trainingseinheiten. Die Videso sind professionell mit realen Personen. Dabei bekommt man eine genaue Anleitung, wie man die Übungen ausführen muss. Jede Trainingseinheit besteht aus einer Aufwärmphase, Work-Out und einer Abkühlungsphase. Ein Video dauert zwischen rund 15 und 30 Minuten. Angegeben wird auch der ungefähre Kalorienverbrauch. Die App zeichnet auch den Trainingsverlauf auf. Die Ergebnisse können in den verschiedenen Social Media-Kanälen geteilt werden.

Eine Liste der angbotenen Workouts findet sich auf der Homepage von Keep Yoga.

Besonderheiten der App Keep Yoga

• für Anfänger und Fortgeschrittene geeignet
• leicht bedienbar
• Sprachen: Deutsch, Englisch, Französisch und viele mehr, die Videos sind in Englisch
• Anleitungsvideos sind sehr anschaulich und gut zum Mitmachen
• motivierende Workouts
• In-App-Käufe
• verschiedene Ziele: von Abnehmen über Muskeltraining bis hin zur Meditation
• Anleitung durch reale Personen
• Weitere Informationen: Webseite von Keep Yoga

Unsere Bewertung

Die App bekommt von uns vier ein Halb von fünf Sternen, wir finden die App sehr anregend und motivierend. Einziger Nachteil ist, dass die Anleitungsvideos in Englisch sind. Jedoch werden die Übungen so genau vorgemacht, dass das kein Problem ist.

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