App-Tipp

Fünf Minuten Pilates – Übungen für Rumpf und Haltung

Unser App-Tipp der Woche 5 Minuten Pilates" ist eine Fitness-App, die es Benutzern ermöglicht, Pilates-Übungen bequem von zu Hause aus durchzuführen. Die Pilates-App gibt es kostenlos für IOS und Android.

APP-TIPP. Die App "5 Minuten Pilates" ist eine Fitness-App, die es Benutzern ermöglicht, Pilates-Übungen bequem von zu Hause aus durchzuführen. Die App bietet eine Vielzahl von Workouts und Übungen.Die App bietet eine Vielzahl von Pilates-Workouts, die für Benutzer aller Fitnessniveaus geeignet sind, einschließlich Anfänger, Fortgeschrittene und Experten. Der Vorteil von 5 Minuten Pilates ist, dass jede Einheit wirklich nur fünf Minuten dauert.

Die App 5 Minuten Pilates – für eine starke Mitte

Unser App-Tipp der Woche "5 Minuten Pilates" richtet sich – vor allem wegen der kurzen Übungseinheiten – vor allem an jene, die einen vollen Terminkalender haben und schnell zwischendurch eine Bewegungseinheit durchführen wollen. Mit dieser App lässt sich das Training unkompliziert in den Alltag integrieren.

Die Benutzeroberfläche der App ist sehr einfach zu navigieren. Einerseits kann man die Übungen in einer Tageschallenge machen, die so zusammengestellt sind, dass man sie in fünf Minuten machen kann. Die Einheiten haben einen Timer, so sieht der Benutzer gleich, wie weit er schon ist. Andererseits gibt es eine Liste, in der alle Übungen aufgereiht sind. Jede Übung wird auch mit einer detaillierten Anleitung und einem Kurzvideo demonstriert, so dass Benutzer sicher sein können, dass sie die richtige Technik verwenden. Mit den Tageseinheiten sieht der Benutzer genau, welche Fortschritte er schon gemacht hat.

Besonderheiten der App 5 Minuten Pilates

• Download: kostenlos
• Verwendung: kostenlos
• In-App-Käufe: ja
• Werbung: ja
• Sprachen: Deutsch, Englisch, Französisch, Spanisch, Italienisch und viele mehr
• Altersbeschränkung: keine
• Homepage des Anbieters: www.olsonapps.co.uk/Apps/5%20Minute%20Pilates.html

Was ist Pilates?

Pilates ist eine Trainingsmethode, die von Joseph Pilates in den 1920er Jahren entwickelt wurde. Es ist ein Ganzkörpertraining, das sich auf die Verbesserung von Körperhaltung, Körperbeherrschung und Körperbewusstsein konzentriert. Das Pilates-Training besteht aus einer Kombination von Bewegungen, die auf eine spezielle Atmung und das bewusste Kontrollieren der Bewegungen des Körpers ausgerichtet sind. Ziel des Pilates-Trainings ist es, die tiefen Muskelgruppen zu stärken, die Wirbelsäule zu stabilisieren und die Flexibilität und Beweglichkeit des Körpers zu verbessern.

Unsere Bewertung

Unser Fazit: Die App 5 Minuten Pilates ist eine gute Option für alle, die Pilates in ihre Fitnessroutine integrieren wollen. Mit einer breiten Auswahl an Übungen, genauen Anleitungen und einem benutzerfreundlichen Interface ist die App sowohl für Anfänger als auch für fortgeschrittene Pilates-Praktizierende geeignet. Einziger Nachteil ist, dass die Zahl der verschiedenen Übungen eher beschränkt ist. Daher gibt es einen halben Stern Abzug. 5 Minuten Pilates bekommt viereinhalb von fünf Sternen.

Mehr zu unserem Monats-Schwerpunkt: Frauen im Fokus

Downloads und weitere App-Tipps

Download Apple App Store/IOS: 5 Minuten Pilates Training
Download Apple Google Play/Android: 5 Minuten Pilates

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