Ironman 2023
Triathlet Paul Marouschek war zum Testtraining in Nizza
- Paul Marouschek bereitet sich bereits auf den Iron Man in Nizza vor.
- Foto: Paul Marouschek
- hochgeladen von Victoria Edlinger
Triathlet Paul Marouschek bereitet sich vor Ort in Nizza auf den Ironman 2023 vor
ST. ANDRÄ-WÖRDERN/NIZZA. "Das Testtraining in Nizza war sehr wertvoll, weil ich die anspruchsvolle Radstrecke mit circa 2.400 Höhenmeter auf 180 Kilometer genau kennengelernt habe", erzählt uns Triathlet Paul Marouschek. Auch heuer nimmt er wieder am Ironman teil, der dieses Jahr in Nizza, Frankreich stattfindet.
Training mit Abstecher
"Die Anstiege sind lang, bis zu 18 Kilometer durchgehend, anstrengend, aber nicht zu steil, dafür gibt es langgezogene Abfahrten, wo man mit Vorsicht sehr gut Tempo machen kann. Man muss sehr konzentriert fahren, genau den Bremspunkt vor den Kurven erwischen, sonst macht man einen ‚Abflug’". Auch die wunderschöne Laufstrecke entlang der Strandpromenade lobt er. Natürlich durfte auch ein Abstecher ins Meer fürs Schwimmtraining nicht fehlen.
"Ich werde mit dem Triathlon- und nicht mit dem Straßenrad fahren. Auch das war Sinn des Trainingslagers, das heraus zu finden".
Die Vorbereitungen laufen sehr gut, erzählt uns Marouschek, der sich den österreichischen Vizemeistertitel in der M60 sowie die Nizza Qualifikation beim Ironman Klagenfurt sichern konnte.
"Wichtig ist jetzt auch eine ausgiebige Regeneration zwischen den Einheiten und gute Ernährung sowie Massagen und Rumpfstabilisierungsübungen. Für die WM bin ich hochmotiviert, die Spannung steigt."
Im Iron Man gilt es eine folgende Strecken zurückzulegen:
- Schwimmen: 3,8 Kilometer
- Radfahren: 180 Kilometer
- Laufen: 42 Kilometer
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