Wiener Walzer und Muskelmasse

Die Stückler-Gider-Challenge ist voll angelaufen. Die ersten drei Wochen sind vorüber und das Zwischenergebnis kann sich sehen lassen. Bei Pierre Gider wird sein Trainingsplan nach einem Monat Kraft-Ausdauertraining mit zusätzlichem Krafttraining ergänzt. Neben der Reduktion des Fettanteils geht es darum, Muskelmasse zuzulegen. Parallel wurde auch seine Ernährung umgestellt. Gesunde, proteinreiche und vor allem biologisch hochwertige Nahrungsmittel stehen täglich am Speiseplan. Trainiert wird drei Mal wöchentlich von 7.45 bis 9 Uhr. Das Aufstehen fällt schon leichter, Gider fühlt sich fit und ist motiviert, höhere Ziele zu erreichen. In absehbarer Zeit werden Gider und Walter Stückler gemeinsame Trainingseinheiten absolvieren. doert werdeen auch dann Insider-Tipps von Fitnessexperten weitergegeben.
Giders Frau Andrea hat nach dreiwöchigem Herz-Kreislauftraining ihr Programm um Übungen für den Rücken erweitert. Mit diesem sanften Kräftigungsprogramm soll ihr Rücken gestärkt werden, um den Babybauch leichter tragen zu können und Kreuzschmerzen vorzubeugen.
Bei den Neo-Tänzern Walter und Manuela Stückler standen Wiener Walzer und Salsa auf dem Programm und nach der vierten Einheit läuft es schon rund. "Die beiden entwickeln sich sehr gut und mittlerweise haben sie auch Spaß, weil sie merken, dass sie es können", sagt Gider. Die Vorbereitungen auf den Lipizzanerheimatball am 25. Oktober laufen planmäßig und die Besucher dürfen sich auf eine solide Tanzperfomance freuen. Im Oktober kommen mit dem Langsamen Walzer und dem Cha Cha Cha zwei neue Tänze dazu.
Im November gibt es das nächste Spektakel, da werden Walter Stückler und Pierre Gider unter die Fittiche von Chef-Koch Sepp Gussmack von den Voitsberger Stadtsälen genommen und einige gesunde Gerichte kochen. In einer TV-Kochsendung werden die Zubereitung präsentiert und die Rezepte verraten.