Zahl der Krankenstände in Amstetten steigt: NÖGKK gibt Tipps gegen Grippe

Hochsaison für Grippe und Erkältungen: Es sind bereits mehr Amstettner erkrankt als im letzten Jahr.

BEZIRK AMSTETTEN. "Das A und O, um sich gegen Erkältungen zu schützen, ist die Stärkung des Immunsystems", sagt Michael Kraus, Betriebsarzt der Niederösterreichischen Gebietskrankenkasse (NÖGKK). "Es gibt viele Wege, das körpereigene Abwehrsystem zu festigen und die Erkältungszeit zu durchtauchen. Neben einer vitaminreichen und ausgewogenen Ernährung gehört vor allem Bewegung im Freien mit dazu", so Kraus.

Winter ist Grippezeit

Krankheitserreger haben bei Kälte und Schmuddelwetter leichtes Spiel. Erkältung und Grippe liegen wieder im Trend. Befolgt man jedoch ein paar Regeln, werden die Abwehrkräfte gefestigt und man kommt gesund durch den Winter.

Aktuelle Krankenstandszahlen

In der Kalenderwoche 46 waren im Bezirk Amstetten insgesamt 135 Personen wegen Grippe und grippalen Infekten als arbeitsunfähig gemeldet. In der Vorwoche waren 133 Personen mit dieser Diagnose krankgeschrieben. In der Kalenderwoche 46/2017 waren 120 Personen mit dieser Diagnose krank.

Kein Rauchen und Alkohol

"Vermeiden Sie Stress und sorgen Sie für genügend Erholung. Denn Dauerstress setzt dem Immunsystem zu. Zudem unterstützt erholsamer, ausreichender Schlaf den Körper, um in der dunklen Jahreszeit die Abwehrkräfte zu stählen", erklärt der Arzt der NÖGKK, um fit zu bleiben.
Der Körper wird außerdem unterstützt, indem man mit dem Rauchen aufhört. Ein Verzicht auf Alkohol ist ebenfalls von Vorteil.

Das lieben Krankheitserreger

Unsere Schleimhäute sind ein natürlicher Schutzschild gegen Viren und andere Krankheitserreger. Die richtige Luftfeuchtigkeit spielt deshalb eine bedeutende Rolle.
Warme Heizungsluft trocknet die Schleimhäute aus und macht es Krankheitserregern einfach. Im Winter ist es deshalb überaus wichtig, die Luftfeuchtigkeit in Räumen hoch zu halten und gut durchzulüften.

Auf Hygiene achten

"Außerdem ist es wesentlich, ausgiebig zu trinken", sagt Kraus. "Täglich mindestens zwei Liter Wasser bzw. Kräuter- und Früchtetees. Ist man einmal erkältet, ist es dann noch wichtiger, den Flüssigkeitshaushalt aufzustocken und zur Teetasse zu greifen“, so der Arzt. Im Allgemeinen wird geraten, Menschenansammlungen zu meiden. "Das ist natürlich nicht immer möglich", so der Mediziner der Niederösterreichischen Gebietskrankenkasse. "Deshalb ist es umso wichtiger, die Hygieneregeln einzuhalten und sich ordentlich die Hände zu waschen", ergänzt Michael Kraus. Dies ist eine einfache und überaus wirkungsvolle Vorsichtsmaßnahme gegen Infektionen.

NÖGKK-Tipps:
• Bewegung im Freien
• Gesund essen
• Ausreichend trinken
• Stoßlüften hilft
• Kalt-warm – Wechselduschen festigen die Abwehrkräfte
• Rauchen schadet dem Immunsystem
• Vorsicht bei Alkohol
• Hygiene hilft