Dem Sonnenhunger nur in Maßen nachgeben!
- Dem Sonnenhunger nur in Maßen nachgeben; die Haut vergisst nichts!
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Wenn die graue Jahreszeit endlich ein Ende hat und die Sonne vom Himmel lacht, sind Körper, Geist und Seele ganz wild darauf, so viel Sonnenlicht wie möglich aufzunehmen. Dabei ist aber Vorsicht geboten! Was besonders zu berücksichtigen ist, um die Haut schonend auf die Sonne vorzubereiten, erklärt Hautarzt Dr. Johannes Neuhofer. „Ich empfehle, sich täglich nur ein paar Minuten der Sonne auszusetzen, denn sie braucht in etwa zwei bis drei Wochen, um ihre UV-Widerstandskraft aufbauen zu können!“ Schutz durch Kleidung (Hut, Hemd, Hose, Brille) und Sonnencreme ist sowieso wichtig.
Auch in Punkto Ernährung kann man die Haut gegen Sonnenschäden unterstützen. Beispielsweise beinhalten Tomaten und Karotten Lycopin, das die Widerstandskraft aufbaut.
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