WIRBELSÄULENTRAINING für ERWACHSENE: ab 21. und 22. Februar in Klagenfurt
- hochgeladen von Gabriele Eizenberger
TERMINE:
Do., 21. Februar 2013, 18.15 - 19.15 Uhr
Fr., 22. Februar 2013, 09.00 - 10.00 Uhr
Zu wenig Bewegung ist ein Problem unserer modernen und hektischen Zeit und wirkt sich schon bei jungen Leuten aus: unsere Wirbelsäule, die zentrale Stütze, die Kopf, Körper und Geist verbindet, leidet! Somit geht es in erster Linie um Vorsorge, es gar nicht soweit kommen zu lassen. Aber es ist nie zu spät mit dem Training zu beginnen, schließlich haben wir einen Bewegungs- und keinen Sitzapparat. Bei den Übungen geht es um Muskelaufbau, Mobilisierung und Stabilisierung, die Beweglichkeit zu steigern, Kraft zu tanken und Kondition aufzubauen. Das Wirbelsäulentraining stärkt das ganze Gewebe und dass bei Trainieren Glückshormone ausgeschüttet werden, trägt noch zusätzlich zum Wohlbefinden bei!
Geeinget ist das schwungvolle Training für Anfänger und Fortgeschrittene, Männer und Frauen. Kurzum ALLE, die etwas für sich und ihren Körper tun möchten, sind herzlich eingeladen!
Anmeldung erbeten unter:
Sandra Santer, Dipl. Wirbelsäulentrainerin,
0676 5562809 oder sandra.santer@gmx.at
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