Bezirk Neunkirchen
Vier Tipps für einen entspannenden Saunaaufenthalt
BEZIRK NEUNKIRCHNER. Die Würflacher WellnessWelt gibt Saunagehern und allen, die es noch werden wollen, wertvolle Ratschläge.
- Leichtes Essen vor dem Saunabesuch
Planen Sie vor dem Saunagang ein leichtes Essen ein; etwa ein Sandwich oder eine gesunde Bowl.
- Abkühlen vor dem Sprung ins Tauchbecken
Kühlen Sie sich langsam ab - zum Beispiel mit Kaltwassergüssen oder – im Falle der Würflacher WellnessWelt – in der Sprühnebelstation. Danach steht auch der Erfrischung im eisigen Tauchbecken nichts mehr im Wege.
- Nach jedem Saunagang ruhen
Zwischen den einzelnen Saunagängen empfehlen die Sauna-Experten der WellnessWelt eine Ruhepause: entspannen Sie sich bei einem guten Buch oder einem Nickerchen im Ruheraum.
- Flüssigkeitsverlust ausgleichen
Durch das Schwitzen in der Sauna verliert der Körper viel Flüssigkeit und Mineralstoffe. Ein erfrischendes Elektrolyt-Getränk (z.B. Apfelsaft) oder ein Glas frisches Trinkwasser gleichen Defizite wieder aus.
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