Pflege in der Schwangerschaft
- hochgeladen von Madeleine Tröstl
„Nur das Beste für das Baby“ – Aber damit es dem Baby im Bauch auch gut geht, sollte man die ganze Aufmerksamkeit seiner Gesundheit widmen.
Für eine werdende Mutter ist es besonders wichtig auf die richtige Pflege sowie eine ausgewogene Ernährung zu achten. So kommt man gut durch die Schwangerschaft und es ist eine raschere und bessere Regeneration nach der Geburt möglich. Zur Vorbeugung von Schwangerschaftsstreifen sind Cremes, die eine natürliche und schadstofffreie Basis aufweisen, essenziell. Besonders wirksam sind reine pflanzliche Öle, die eine gute Qualität aufweisen und aus biologischem Anbau sind. Erdölprodukte und Paraffine verkleben nur die Poren der Haut und sind als Pflege, vor allem während der Schwangerschaft, ungeeignet. Natürlich kommt es auch auf die Beschaffenheit und Elastizität des Bindegewebes der jeweiligen Frau an. Durch Cremen und Öle kann aber eine Verbesserung ermöglicht werden.
„Jetzt muss du für zwei essen“
Viel frisches Obst und Gemüse, Fisch und nicht allzu fettes Fleisch, eher magere Milch- und Milchprodukte sowie hochwertige Fette – das macht eine ausgewogene Ernährung aus. Der Energiebedarf steigt während der Schwangerschaft auf rund 2.400 kcal.
„Frisch gekochte und qualitativ hochwertige BIO-Gerichte sind das Beste für die Schwangerschaft“, rät Hildegard Buchegger vom Natur und Reform Bioladen.
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