Gesunde und schöne Beine

Nahezu jede Frau und auch ein großer Anteil der Männer machen früher oder später in Ihrem Leben Bekanntschaft mit Venenerkrankungen (Besenreiser, Krampfadern, oberflächliche Venenentzündungen,…). Mit den warmen Temperaturen treten vermehrt auch wieder Beschwerden wie Schwere, Spannungsgefühl und Schwellung der Beine sowie Muskelkrämpfe auf. Diese bedeuten nicht nur kosmetische Probleme, sondern vor allem auch ein gesundheitliches Risiko. Aber dem kann man vorbeugen. Kneipp-Anwendungen eignen sich hervorragend, um einen langfristigen Trainingseffekt zu erzielen, welcher einerseits zu einer Verminderung der Beschwerden und andererseits zu einer dauerhaften Senkung Blutvolumens in den Beinen führt.

Rechtzeitiges Vorbeugen
Hydrotherapeutische Maßnahmen wie Wassertreten, kalte Packungen mit Lehm oder Topfen, Lymphdrainagen, kalte Beingüsse oder Beinwickel, bzw. kalte Fußbäder bewirken eine Tonisierung (Straffung) der Venenwände. Aber auch Bewegungs-therapie wie Wassergymnastik, Wandern, Radfahren,Nordic-Walking und die Anwendung von Heilkräutern (Extrakte aus Rosskastanie, Eichenrinde, Weinlaub, Zinnkraut). Eine vollwertorientierte salzarme Mischkost zur Reduktion des Körpergewichtes und zur Steigerung des Wohlbefindens bringt ebenfalls Abhilfe. Bei den Spezialisten im Kurhaus der Barmherzigen Brüdern in Schärding greift man dabei auf einen besonders großen und langjährigen Erfahrungsschatz zurück, denn seit über 80 Jahren wird hier das kneippsche Konzept noch unverfälscht angewendet und mit gezielten Anwend-ungen den Beschwerden sanft und erfolgreich entgegen gewirkt. Den Prävention ist für schöne und gesunde Beine entscheidend.

Venentraining (Tips) für zu Hause:

• Langes Sitzen und Stehen vermeiden
• Joggen oder Nordic Walking
• Beine während des Schlafes hoch lagern
• Muskelvenenpumpe betätigen
Zehenstand: Im Stehen mit beiden Füßen gleichzeitig auf die
Zehenspitzen stellen.
Fußwippe: Im Sitzen immer wieder Zehen zu sich heranziehen.
• Übergewicht abbauen.
• Keine einengende Kleidung tragen
• Kompressionsstrümpfe