TRITTSICHER UND BEWEGLICH im Alter
- hochgeladen von Günter Rosatzin
Stürze bleiben im Alter meistens nicht ohne Folgen.
Verletzungen und Angst vor weiteren Stürzen schränken oft die täglichen Aktivitäten ein. Die Sturzprävention der OÖGKK sorgt mit einem speziellen Trainingsprogramm für knapp 80% weniger Stürze, mehr Beweglichkeit und beugt so Problemen im Alltag vor.
- Austausch und gemeinsame Bewegung in Kleingruppen
- Spezielle Übungen zur Verbesserung von Gleichgewicht, Kraft und Reaktion
- Mit einfachen Bewegungsaufgaben wird auf persönliche Stärken und Schwächen eingegangen
- Fortschrittkontrolle durch den Trainer
- Übungen für zuhause in Wort und Bild inkl. Kursunterlagen
Wann: Mittwoch, 27.09.2017 1. Kurs: 09:00 - 10:00 Uhr (12-mal)
2. Kurs: 10:00 - 11:00 Uhr (12-mal)
Beitrag: Kostenlos (finanziert durch die OÖGKK)
Leitung: Mayr Peter BSc., Institut für sportwissenschaftliche Beratung
– Kooperationspartner der OOÖKK
Anmeldung wegen begrenzter Teilnehmeranzahl (mind. 8 und max. 10 Personen ab 70 Jahren) am Gemeindeamt Sierning, Bürgerservice 07259/2255-41 erbeten.
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