Bewegung

Das neue Pole Dance Studio "Pole Beat" lädt am 7. September zur Eröffnungsfeier nach Weiz. Bewegung, Tanz und Fitness mit Leidenschaft, Herz und Rhythmus - das ist die Philosophie von Pole Beat und genau das möchte Patrycja Walkner in ihren Kursen mitgeben. Im ersten Obergeschoss des Autohauses Pichler in Weiz betreibt sie ihr eigenes Studio und ladet am 7. September ab 16 Uhr zur Eröffnungsfeier ein. Die Besucher erwarten Pole Dance Vorführungen der Kursteilnehmer und auch für Speis und Trank...

Forscher und Ärzte stellen dem Tanzen Bestnoten aus und auch für die Gesellschaft bringt's Vorteile. Zur Aktion "WOCHEbewegt" passt auch eine Tanzschule perfekt. Denn was viele schon lange wussten, bestätigt der Verein für gesundheitsfördernden Gesellschaftstanz mithilfe von Ärzten und Psychologen nun offiziell. Tanzprofi Ferenc Polai aus Tirol, der diesen Verein gründete, macht sich dafür stark und sucht allerorts Verbündete. Grund genug dafür, dass auch das Team der WOCHE dieser Sache auf den...

Getreu dem Motto "Back to the roots" geht der Bewegungstrend wieder zurück zu natürlichen Bewegungsabläufen. Natural Movement Trainerin Silvia Geyer erklärt, was unter "natürlicher Bewegung" verstanden wird und wie man dadurch ganz von selbst gesund und fit bleibt. Die Fähigkeit sich intuitiv und natürlich zu bewegen ist uns Menschen angeboren. Beobachtet man Kinder in der Natur stellt man schnell fest, dass  Kinder im Gegensatz zu Erwachsenen ihren Instikten folgen und sich ganz intuitiv...

Ein gern besuchter Wanderweg der Raab entlang.(Raabklamm) LG Karl Zb

Auf rund 400 Quadratmetern bietet EM Power in Weiz ein super betreutes und effizientes Training. Seit bereits acht Jahren betreibt Herbert Klamminger gesundes und effektives Muskeltraining in Gleisdorf. Was jetzt aber in Weiz geboten wird, ist einzigartig in Österreich! Es ist die Kombination von EMS-Training mit Functional Training, wobei der gesunde Rücken zusätzlich im Mittelpunkt steht. Zur Auswahl stehen das Trainieren mit Impulsen, ein moderner Fitness-Parcour sowie eine...

Von Stattegg - Leber - Steinmetzwirt den 20iger Weg auf das Schöcklkreuz und wieder zurück ( 16,5km) Ein kleiner Fotobeitrag zum Mitwandern ! LG Karl Zettelbauer Wollsdorferegg

Seit dem 09.10.2018 findet im neuen Turnsaal der NMS in Anger das „Skifit“ des Skivereins Anger statt. Ziel des Skivereins ist es, Kinder sowie Erwachsene in 2 verschiedenen Gruppen für den Winter vorzubereiten. Die Trainings finden jeweils dienstags und freitags für Kinder von 17:00 bis 18:00 Uhr und für Erwachsenen von 18:00 bis 20:00 Uhr statt. Von versteinerter Hexe, Hockey spielen bis hin zur Verbesserung der Technik mit Hilfe von Koordinations- und Schnelligkeitstrainings wird hier für...

Mit dem "More Fit"-Fitnessstudio wurde in Gleisdorf ein hochmodernes Bewegungscenter geschaffen. Mit regionalen Investitionen die heimische Wirtschaft zu stärken, ist nicht nur gut für die Wirtschaftsleistung, sondern auch für die Arbeitsplätze in der Umgebung. Auch beim Bau des größten "More Fit"-Fitnessstudio Österreichs in Gleisdorf wurde auf regionale Unternehmen gesetzt. In nur elf Wochen entstand auf 3.700 m² im Fitnessstudio ein Premium- und ein Basicbereich, die keine Wünsche offen...

Bei Rückenschmerzen, einem häufigen Leiden der Österreicher, sowie bei chronisch-degenerativen Erkrankungen des Bewegungsapparates spiel körperliche Aktivität eine wichtige Rolle. Knochen, die nicht regelmäßig bewegt werden, verlieren mit zunehmendem Alter vermehrt an Masse. Dies wiederum begünstigt Osteoporose. Sportliche Betätigung hingegen erhöht den Mineralgehalt der Knochen und verringert somit und somit die Gefahr von Knochenbrüchen. Wer sich bewegt, Motorik und Koordination trainiert...

Nach dem Einsatz einer Endoprothese fragen sich viele Patienten, ob und wann sie sich wieder sportlich betätigen können. Häufig wird angenommen, dass Bewegung vermieden werden sollte, da sie die Prothese schneller verschleißen lässt. Dabei ist regelmäßige körperliche Aktivität der langfristigen Funktion von Hüftgelenk & Co. sogar zuträglich. Ein neues Gelenk bringt jedoch häufig eine gewisse Verunsicherung mit sich. Grundsätzlich raten Experten: Regelmäßige Belastung ist wichtig für die...

Körperliche Aktivität beeinflusst das Wohlgefühl in vielerlei Hinsicht "Durch Sport und regelmäßige körperliche Aktivität kann man zahlreiche Stoffwechselvorgänge, aber auch psychische Krankheiten, demenzielle Erkrankungen oder sogar Krebserkrankungen positiv beeinflussen", weiß der Sportarzt und Umweltmediziner Piero Lercher. Kinder und Jugendliche sollten sich täglich eine Stunde bei mittlerer bis hoher Intensität bewegen. Zusätzlich werden Trainingseinheiten zur Kräftigung der Muskeln und...

In der Natur, im Wald, auf Entdeckungsreise gehen, kreativ sein, seinen Lieblingsbaum suchen, miteinander kleine Bauwerke gestalten, die Natur mit allen Sinnen wahrzunehmen - das stand für die Kinder der Volksschule Ilztal im letzten Schuljahr beim Projekt "Natur - Bewegung - Lebensfreude" auf dem Programm. "Wir üben respektvollen und freundlichen Umgang miteinander - dann fühlt man sich wohl in der Klasse - dies stärkt die Klassengemeinschaft. Durch ein gutes Beziehungsklima ergibt sich...

Mit dem Leitspruch "Wir bewegen nicht nur Erde" bietet die Taucher GmbH Bau-Komplettlösungen an. Vor 29 Jahren startete die Taucher GmbH ihren Betrieb in der Gemeinde Eggersdorf mit einem Erdbauunternehmen und hat sich im Laufe der Jahre zu vielseitigen Betrieb entwickelt. Was klein und mit wenigen Maschinen begann, hat sich mittlerweile zu einem beachtlichen Fuhrpark vergrößert und ist zu einem etablierten Unternehmen in der Region geworden. Schaffen KomplettlösungenGetreu dem Leitspruch „Wir...

Wohl jeder Mensch wünscht sich körperliche und geistige Fitness bis in's hohe Alter. Um physisch gut in Form zu bleiben, ist natürlich Bewegung das Mittel der Wahl. Die gute Nachricht ist: Damit schlägt man zwei Fliegen mit einer Klappe, denn Sport bringt auch den Geist in Schwung. Gut für Körper und Geist Mit täglich zwanzig bis dreißig Minuten Bewegung, etwa Spazierengehen oder Radfahren, bringt Kreislauf und Immunsystem in Schwung. Zusätzlich werden pro Woche zwei bis drei intensivere...

Der RC TRI RUN ATUS Weiz startet wieder mit dem „Kinderlauftreff“ und dem „Lauftraining für Jugendliche“. Jeden Dienstag ladet der RTR Weiz Kinder, Jugendliche, Anfänger und Hobbyläufer ein, um gemeinsam zu laufen und zu trainieren. Beim „Kinderlauftreff" wird auf spielerische Art und Weise das sportliche Laufen den Kids näher gebracht. Der Spaß an der Bewegung steht im Vordergrund. Das „Lauftraining für Jugendliche“ mit dem Schwerpunkt Bahntraining dauert ca. 60 Minuten . Aber auch das Laufen...

"Im hohen Alter bringt es ja gar nichts mehr mit dem Sport anzufangen" hört man regelmäßig. Aber ist an diesem Mythos auch was dran? Am weit verbreiteten Mythos, dass man zu alt sein kann, um Sport zu machen, ist schlichtweg gar nichts dran. Ganz im Gegenteil! Regelmäßige Bewegung ist der beste Weg, um auch im höheren Alter noch körperlich fit zu sein. Bevor man mit dem Training beginnt, zahlt sich aber eine gründliche ärztliche Untersuchung aus. So ist es leichter, eine geeignete Sportart zu...

Herzerkrankungen und Sport schließen einander nicht aus. Zwar müssen Herz-Kreislauf-Patienten besonders auf ihre Belastungsgrenzen achten, ein moderates Training wirkt sich jedoch günstig auf die Gesundheit auf. Bewegung in einem bestimmten Trainings-Herzfrequenzbereich wirkt langfristig blutdruck- und cholesterinsenkend, verbessert die Durchblutung des Herzens und macht es somit leistungsfähiger. Voraussetzung ist jedoch ein individueller Trainingsplan, der mit dem Arzt erarbeitet wird....

Fast jeder vierte Erwachsene gibt an, unter chronischen Rückenschmerzen zu leiden, der Rückengesundheit ist deshalb sogar ein eigener Tag gewidmet – der 15. März. Rückenschmerzen sind eine der häufigsten Ursachen für Arbeitsunfähigkeit in Österreich. Verspannte, verkürzte Muskeln, eine Fehlbildung der Wirbelsäule und Haltungsschäden sind häufige Ursachen. Aber auch Faktoren wie Stress und Leistungsdruck können zu Muskelverhärtungen und somit Rückenbeschwerden führen. Raus in die Natur Vorbeugen...

Etwa ab dem 30. Lebensjahr nimmt die Knochendichte ab – das ist ein ganz natürlicher Prozess. Wenn zusätzlich Osteoporose vorliegt, beschleunigt sich dieser Verlust an Knochenmasse. Eine erhöhte Bruchgefahr ist die Folge. Mittels einer Knochendichtemessung, zu der der Hausarzt überweisen kann, wird das individuelle Risiko abgeschätzt. Jeder kann aber auch selbst etwas dafür tun, seine Knochen stark zu halten: Ausreichend Bewegung und der Aufbau von Muskeln, die die Knochen stützen, stellen...

Richtige Technik vorausgesetzt, ist Langlaufen eine wunderbare Sportart, die vielen Menschen entgegenkommt. Eine Übersicht über die besten Wintersportarten finden Sie hier... Weitere interessante Tipps zu Gesundheitsthemen gibt es auf gesund.at, dem Partnerportal von meinbezirk.at

Auch im höheren Alter ist regelmäßiger Sport für den Körper extrem wichtig. Muskeltraining, regelmäßiger Sport und gute Fitness assoziieren viele hauptsächlich mit jungen Menschen. Doch gerade im hohen Alter ist es unverzichtbar, den Körper auf Trab zu halten. Extrembelastungen sind keinesfalls notwendig, ein bisschen Bewegung sollte es aber sein. Wer auch im Pensionsalter zumindest 150 Minuten pro Woche in ein abwechslungsreiches Programm steckt, wird davon sicherlich profitieren. Über...

Wer sich selbst nicht zu Sport überreden kann, sollte es vielleicht mit einem Wettbewerb versuchen. Zu gewinnen zählt zweifelsohne zu den schöneren Gefühlen des menschlichen Daseins. Ob es ein großer Triumph auf einer der großen Sportbühnen dieser Welt ist oder nur ein knapper Erfolg im familieninternen Memory-Vergleich, ist am Ende egal. Der Beste gewesen zu sein, ist einfach anspornend. Forscher haben herausgefunden, dass das auch oder sogar insbesondere für Sportmuffel gilt. Demnach sind...