Bewegung

Wer sich an der frischen Luft fit halten möchte, hat mit dem neuen Projekt  „Momentum 60+“ ab jetzt die Möglichkeit. Gesportelt wird immer montags im Naschpark.  WIEN/MARIAHILF. Bewegung an der frischen Luft hält nicht nur fit, sondern bringt auch Menschen zusammen. Genau darauf setzt das neue, kostenlose Projekt „Momentum 60+“, das ab sofort jeden Montag um 8.15 Uhr im Naschpark stattfindet. Das kostenlose Outdoor-Training richtet sich in erster Linie an Menschen ab 60 Jahren, steht aber allen...

Es gibt ein innovatives Sportangebot, mit dem Sie stressfrei und gut gelaunt einen wahren Jackpot für Ihre Gesundheit knacken können. Der bezeichnende Name: „Jackpot.fit“. Aktiv werden, ausprobieren – und genießen!Gesund bleiben und so richtig Spaß an Bewegung haben: Genau das können Sie mit dem Jackpot.fit Gesundheits-Sportangebot erreichen! Denn das Programm fördert Aktivität und Lebensqualität, stärkt durch regelmäßige körperliche Bewegung das Immunsystem, verbessert die physische...

Übergewicht ist längst zu einer der größten gesundheitlichen Herausforderungen unserer Zeit geworden. ÖSTERREICH. Adipositas, also starkes Übergewicht, gilt als ernsthafte Erkrankung mit weitreichenden Folgen für Körper und Psyche. Sie entsteht meist durch ein Zusammenspiel aus genetischer Veranlagung, ungesunder Ernährung, Bewegungsmangel und weiteren Faktoren wie Stress oder Schlafdefizit. Die gesundheitlichen Risiken sind vielfältig. Adipositas erhöht das Risiko, Herz-Kreislauf-Erkrankungen,...

Adipositas ist eine chronische, aber gut behandelbare Erkrankung. Bei krankhaftem Übergewicht sammelt sich über längere Zeit zu viel Körperfett an. ÖSTERREICH. Fettleibigkeit entsteht durch das Zusammenspiel von unausgewogener Ernährung, Bewegungsmangel, genetischen und hormonellen Faktoren, psychischen Belastungen und Umweltbedingungen. Ab einem BMI von 30 spricht man von Adipositas, ab 40 steigt das Risiko für Folgeerkrankungen stark an und es sollte unbedingt ärztlicher Rat eingeholt werden....

Gemeinsam mit der Österreichischen Gesundheitskasse nahm MeinMed das Cholesterin unter die Lupe. ÖSTERREICH. Cholesterin ist eine fettähnliche Substanz, unentbehrlich für Zellmembranen, Hormone, Gallensäuren und Vitamin D. Besonders das Gehirn bildet sein Cholesterin selbst, da die Blut-Hirn-Schranke kaum Austausch zulässt. "Im Blut unterscheiden wir LDL („schlechtes“) und HDL („gutes“) Cholesterin: LDL kann Gefäßverkalkungen fördern, HDL transportiert überschüssiges Cholesterin in die Leber",...

Mit einem umfangreichen Bewegungsprogramm startet die Sportunion Josefstadt in das Herbstsemester. WIEN JOSEFSTADT. Am kommenden Montag wird das beliebte Sommerturnen der Sportunion Josefstadt wieder durch das reguläre bunte Sport- und Bewegungsprogramm abgelöst. Das Angebot reicht von Bodypower über Fitgymnastik, Pilates und Wirbelsäulengymnastik bis hin zu Yoga und Zumba. Das gesamte Programm finden Sie hier. Angeleitet von qualifizierten Trainern und in netten Gruppen Gleichgesinnter machen...

Ab Montag, 8. September, finden in Mariahilf wieder die Sportwochen statt. Vereine aus dem Bezirk laden zu kostenlosen Schnupperkursen ein. Von Tanz über Klettern bis Basketball ist für alle Generationen etwas dabei. WIEN/MARIAHILF. Bewegung, Gesundheit und Gemeinschaft stehen im 6. Bezirk zwei Wochen lang im Mittelpunkt: Von Montag, 8. bis Sonntag, 21. September, lädt Mariahilf bereits zum vierten Mal zu den Sportwochen ein. Dabei öffnen zahlreiche lokale Vereine aus dem Bezirk ihre Türen und...

Gerade bei Hitze und intensiver Bewegung verliert der Körper viel Flüssigkeit durch das Schwitzen. Dabei geht nicht nur Wasser verloren, sondern auch wichtige Mineralstoffe wie Natrium, Kalium, Magnesium und Calcium. Allein Magnesium ist beispielsweise an über 600 chemischen Prozessen im Körper beteiligt — unter anderem hat es eine grundlegende Bedeutung für die Muskelfunktion, den Energiestoffwechsel und die Herstellung von Proteinen. Die durch das Schwitzen bedingten Mineralstoffverluste...

Hinkommen, mitmachen, Spaß haben: Bis September will diese Aktion Menschen in Bewegung bringen. ÖSTERREICH. "Bewegt im Park" ist ein kostenloses Bewegungsangebot mit Aktivitäten in ganz Österreich. Barbara Mitterlehner und Martin Neuwirth von der Österreichischen Gesundheitskasse stellten dieses Projekt im Rahmen eines MeinMed-Webinars vor. Körperliche Aktivität hat vielerlei positive Effekte auf die Gesundheit. "Sie wirkt auf das Herzkreislaufsystem, den Bewegungsapparat, den Stoffwechsel, die...

Egbert Ritter ist Facharzt für Chirurgie und Schmerztherapeut in Eugendorf, Salzburg. Vor Jahren war er von starken Rückenschmerzen betroffen und befürchtete sogar Berufsunfähigkeit. Mit Bewegungstherapie hat er sein Rückenproblem in den Griff bekommen und sich selbst zum Schmerztherapeuten ausbilden lassen. ÖSTERREICH. In einem MeinMed-Webinar erklärte Egbert Richter, welch wichtige Rolle die Bewegung als vorbeugende Maßnahme und als Therapieform bei Schmerzen einnimmt. Kooperationspartner war...

Bei den Sportwochen können Mariahilferinnen und Mariahilfer jeden Alters ab 2. September verschiedene Institutionen und Kurse vor ihrer Haustür entdecken. Das ganze Angebot ist kostenlos.  WIEN/MARIAHILF. Mittlerweile sind die Sportwochen ein fixer Bestandteil des Mariahilfer Veranstaltungskalenders. Dieses Jahr finden sie vom 2. bis 15. September statt. "Im 6. Bezirk gibt es zwar keine großen Sportstätten. Dennoch ist das sportliche Angebot in Mariahilf groß und vielfältig", so...

In einer alten Seidenfabrik, mitten im 6. Bezirk, haben Julia Freidl und Carina Fleck einen Ort zum Wohlfühlen und der Bewegung geschaffen: das y.lab. Ein Studio, in dem von Yoga bis zu intuitivem Tanzen verschiedenste Bewegungspraxen angeboten werden.  WIEN/MARIAHILF. Nur wenige Gehminuten von den U-Bahn-Stationen Margaretengürtel und Gumpendorfer Straße entfernt, genauer gesagt in der Mollardgasse 70, befindet sich ein Ort des Entdeckens und der Entfaltung – das y.lab. In einem...

Die SPÖ wünscht sich mehr Sportplätze für Mariahilf - beispielsweise bei der U4-Station Pilgramgasse. WIEN/MARIAHILF. Mariahilf ist bekanntlich der zweitkleinste Bezirk Wiens. Als solcher hat er mit Platzmangel zu kämpfen, ob nun in Bezug auf Grünflächen oder Parkplätze. Die SPÖ sieht auch Mängel in der Sportinfrastruktur im dicht bebauten innerstädtischen 6. Bezirk und stellte deswegen im jüngsten Bezirksparlament einen Antrag, der hier Abhilfe schaffen soll. Denn wie die Partei berichtet,...

Längere Tage und höhere Temperaturen locken wieder vermehrt zu Sport im Freien. Das ist zu beachten. ÖSTERREICH. In der dunklen, kalten Jahreszeit ziehen viele die Couch einer Sporteinheit vor. Nun werden viele Menschen wieder aktiver. Beim Sport im Frühling gibt es jedoch einiges zu beachten, um das Beste aus dem Training herauszuholen und Verletzungen zu vermeiden. Wer nach einer Winterpause wieder mit dem Sport beginnt, sollte langsam beginnen und die Trainingsintensität nach und nach...

Heute beginnt das Sportunion-Semester in der Josefstadt. An drei Standorten bietet der Verein ein buntes Bewegungsprogramm für alle. JOSEFSTADT. Von Bodypower über Fußball und Geräteturnen bis hin zu Yoga und Zumba gibt es auch in diesem Semester wieder ein vielfältiges Sportprogramm für alle, die sich gerne bewegen. Bei der Sportunion Josefstadt ist jeder herzlich zum Schnuppertraining eingeladen. Wenn es passt meldet man sich vor Ort an und bekommt alles weitere dann per Post zugeschickt. Wir...

Im Alter aktiv zu bleiben bringt eine Reihe von geistigen, körperlichen und emotionalen Vorteilen mit sich. ÖSTERREICH. Bewegung ist eine gute Möglichkeit für ältere Menschen, ihre kardiovaskuläre Gesundheit, die Kraft des Bewegungsapparats, ihre Koordination sowie ihr Gleichgewicht zu verbessern. Betätigt man sich sportlich in einem Verein, ist dies zudem eine großartige Gelegenheit, soziale Kontakte zu pflegen. Stürze werden mit zunehmendem Alter zu einem ernsthaften Problem und können zu...

Körperliche Fitness zählt zu den wichtigsten Schutzfaktoren vor Herz- und Krebserkrankungen. ÖSTERREICH. Körperliche Fitness zählt zu den wichtigsten Schutzfaktoren vor Herz- und Krebserkrankungen, somit ist sie einer der bedeutendsten Gesundheitsmarker. „Die kardiorespiratorische Fitness wird bestimmt durch das Zusammenspiel von Lunge, Herz, Gefäßen und Muskulatur“, erklärt Michael Porodko, Oberarzt an der Abteilung für Innere Medizin II am Klinikum Wels-Grieskirchen. „Wird die maximale...

Der Winter ist da, damit einher geht der Höhepunkt der Erkältungssaison. Symptome wie beispielsweise Husten, Schnupfen und Halsschmerzen sind in dieser Zeit häufige Begleiter der Österreicher. ÖSTERREICH. Im Kampf gegen diese Beschwerden einer Verkühlung gibt es zahlreiche Medikamente, man kann den Körper außerdem beim Kampf gegen Erkältungsviren unterstützen. Regelmäßige Ertüchtigung an der frischen Luft erhöht die Resistenz des Immunsystems. Eine abwechslungsreiche Ernährung mit vielen...

Viele Menschen starten mit den besten Vorsätzen in das neue Jahr. Mehr sportliche Betätigung und gesünderes Essen stehen zu Jahresbeginn an der Tagesordnung. Doch nicht selten meldet sich der innere Schweinehund schon bald wieder und der alte Schlendrian kehrt zurück. Es gibt jedoch ein paar einfache Tricks, um die anfängliche Motivation aufrechtzuerhalten. ÖSTERREICH. Hilfreich ist es, sich realistische Ziele zu setzen. Wer beispielsweise sein Gewicht reduzieren möchte, sollte mit einem Arzt...

Die Wiener Gesundheitsförderung WiG setzt mit Gratis-Aktivitäten auf eine „Gesunde Nachbarschaft“. In 14 Bezirken gibt es gratis Aktionen über den Sommer. WIEN. Mit einem bunten Mitmach-Angebot setzt die Wiener Gesundheitsförderung – WiG auf eine „Gesunde Nachbarschaft“. Im Mittelpunkt der Aktionen steht heuer die Gemeinsamkeit. „Soziale Beziehungen sind wichtige Voraussetzungen für unsere seelische und körperliche Gesundheit", so Geschäftsführer Dennis Beck. Damit spielt er auf die Pandemie...

Der Sportstammtisch tagt wieder und will die Zusammenarbeit zwischen den Sportvereinen im Bezirk verbessern.  WIEN/MARIAHILF. 2019 gründeten SPÖ-Bezirksrat und Bezirkssportbeauftragter Bernhard Stoik und SPÖ-Gemeinderat Peko Baxant den ersten Sportstammtisch des sechsten Bezirks. Ihr Ziel: Sportvereine vernetzen und ihre Bekanntheit im Grätzel steigern. "In den inneren Bezirken gibt es leider nicht viele freie Flächen, auf denen unsere Sportvereine trainieren können. Oft müssen sie auf Angebote...

Durch körperliche Aktivität steigt die Anzahl der natürlichen Killerzellen. Trotz des Lockdowns und ungemütlicher Temperaturen sollten wir daher auf viel Bewegung an der frischen Luft setzen. ÖSTERREICH. Eine Studie, welche im April im British Journal of Sports Medicine veröffentlicht wurde, zeigte zum Beispiel, dass sportliche Personen ein geringeres Risiko schwerer Covid-19-Verläufe hatten. Bereits länger bekannt ist, dass sportliche Betätigung bei der Stressregulation hilft....

Bewegung ist gesund. Wie man konkret gesundheitlich von körperlicher Aktivität profitieren kann, wurde in einem Mini Med Webinar geklärt. Zudem gab der Referent praktische Tipps für ein bewegteres Leben. „Weit mehr als die Hälfte unseres Körpers macht der Bewegungsapparat aus, also Skelett, Muskeln und Bänder. Das lässt schon darauf schließen, dass wir zum Bewegen gebaut sind“, so Thomas Schachner von der Universitätsklinik für Herzchirurgie am Landeskrankenhaus Innsbruck zu Beginn eines Mini...

Mit bis zu 3.000 Euro fördert die Wiener Gesundheitsförderung (WiG) Projekte für mehr Gesundheit und Wohlbefinden im Grätzel. Unterstützt werden Projekte in den Bezirken 2, 5, 6, 10, 15, 16, 20, 21 und 22. WIEN. Unter dem Motto "Ihre gesunde Idee für den Bezirk!" ruft die Wiener Gesundheitsförderung der Stadt Wien zur Einreichung verschiedenster Grätzelinitiativen auf. Egal ob gesunde Ernährung, gemeinsames Garteln oder Turnen – Projekte aller Art können sich für eine finanzielle Unterstützung...