entspannung

Die Arbeitslosigkeit im Bezirk Horn sinkt sowohl unter die Werte von September 2020 als auch zum Vergleichsmonat im Vorkrisenjahr 2019. Ende September 2021 waren im Bezirk Horn insgesamt 321 Personen arbeitslos vorgemerkt – ein Minus von 27,9 Prozent im Vergleich zu September des Vorjahres. BEZIRK HORN. Die drohende Verfestigung der Langzeitarbeitslosigkeit bleibt die größte Herausforderung am Arbeitsmarkt, wenngleich der Rückbau stetig voranschreitet. So konnte der Höchststand an...

Atme bewusst und lass dich tiefer sinken!Die Zeiten haben sich geändert. Denn wo früher noch Ruhe und Entspannung herrschten, hielten inzwischen Hektik und Stress Einzug. Jetzt gleich mehr erfahren (klick)! Und da wir in der Polarität leben, ist es einerseits verständlich, dass beide Pole in der Natur vorkommen. Jedoch kann andererseits uns ein Zuviel des “negativen” Pols aus dem Gleichgewicht werfen. Die Folge sind Krankheiten des modernen Lebens, wie ein Übermaß an Stress, Burnout etc. Die...

Endlich Ruhe! Statt Verkehrslärm und Stimmengewirr die Stille zu Hause oder in der Natur geniessen. Doch selbst wenn du zunächst nichts zu hören glaubst, ist die Welt um uns herum nicht stumm. Einfach mal die Augen schliessen und das Gehör schärfen. Jeder kann sich auf seine akustische Ahnung konzentrieren und dieser Spur folgen. Sogar wenn man Ohrstöpsel trägt, hörst du wie dein Blut rauscht und dein Puls schlägt. So ist man selbst Teil des Soundtracks der Welt....

Diese Fliegende Ameise hat es mir angetan,.. Ein ruhiges Plätzchen suchte ich mir gegen Abend aus, so gesellte ich mich zu einem Nussbaum, woran sich ein kleines Sitzbankerl angelehnt fest verankert befindet. Ist ja nichts aufregendes, spielte gelegendlich darunter mit meiner Blockflöte. Eine Ameise mit Flügel befand sich, mir überraschend auf meinem Oberschenkel, ich zuckte und diese viel hinunter. Dachte mir diese wird schon das Weite suchen, nein  doch nicht...Ich spielte auf meiner Flöte...

Geradewegs schlenderte ich durch den Wald, die Sonne blinselte gerade mal durch die Bäume, und ich Schnupperte zeitig in der Früh Waldluft. Nicht das es ruhig war im Wald ,woher? Das Rauschen der Wipfel der Bäume, das Zwitschern und Andwortzwitschern von Vögel ist recht interessant, Tauben, Turmfalken, Elster konnte ich auf die schnelle erkennen warben mit ihren Tönen, auf Partner suche.....dann ein dumpfer schneller eiltempo wegrennendes Waldtier erhallte vom Dickicht herüber zu mir, und...

Zumindest in der westlichen Welt scheint Stress eines der bestimmendsten Themen der heutigen Zeit zu sein. Hohe Anforderungen am Arbeitsmarkt sorgen neben den unzähligen Angeboten zur Freizeitgestaltung bei vielen Menschen für einen prall gefüllten Terminkalender. Wenn die Zeit zum Entspannen fehlt, fühlt sich manch einer überfordert. Dabei ist Stress nicht gleich Stress. Zunächst muss man zwischen Distress und Eustress unterscheiden. Letzterer bezeichnet eine Anspannung, die sich sogar positiv...

... für unsere Katze Smoky", lacht Thomas Braunsteiner.

Was entspannt dich am meisten?

Stress ist per se nichts Schlechtes. Es ist eine Überlebensstrategie, die sich über Jahrtausende bewährt hat. In Gefahrensituationen muss der Mensch in kürzester Zeit zwischen Kampf oder Flucht entscheiden. Der Körper konzentriert sämtliche Energie auf die gewählte Vorgehensweise. Alles, was in diesem Moment nicht unbedingt nötig ist – also Sexualtrieb, Müdigkeit, Hungergefühl, Verdauung und Immunabwehr – wird kurzfristig unterdrückt. Bei ständiger Überlastung leiden diese Körperfunktionen...

Die Vorweihnachtszeit ist vielerorts von Stress geprägt, dabei wäre das gar nicht notwendig. Weihnachten soll das Fest der Liebe sein, aber gerade in den Wochen davor ist es eher die Zeit des Stresses. Wer den Advent in diesem Jahr etwas entspannter gestalten möchte, sollte sich rechtzeitig um alle Geschenke und sonstigen Erledigungen kümmern. In der Vorweihnachtszeit ist zudem Sport besonders ratsam, um der gestressten Seele einen starken Körper entgegen zu stellen. Auf Zucker sollte man...

Die richtige Technik kann beim Entspannen extrem hilfreich sein. Stress wird immer mehr zu einem bestimmenden Thema der westlichen Gesellschaft. Um sich gegen die mentale Belastung zu stemmen, bedarf es regelmäßiger Entspannung. Die progressive Muskelentspannung nach Jacobson ist eine beliebte Methode des seelischen Ausgleichs. Dabei werden mit Hilfe von Übungen bestimmte Muskelgruppen abwechselnd angespannt und wieder entspannt. So wird ein körperliches Ruhegefühl erreicht, das sich auch auf...

Jeder braucht einmal eine Auszeit vom (Arbeits-)Alltag, aber auch dabei ist Vorbereitung die halbe Miete. Denn Urlaub passiert zu einem großen Teil im Kopf: Wenn die Gedanken ständig um die Arbeit kreisen, kann oft auch der schönste Sandstrand keine Entspannung bieten. Damit Sie das Handy beruhigt abschalten können, ist es wichtig, dass Sie Ihre Urlaubsvertretung gut einschulen. So werden dringende Angelegenheiten auch in Ihrer Abwesenheit erledigt. Das Niederschreiben von Aufgaben, die Sie...

Ein Tag für dich im Südburgenland Persönliche Krafttankstellen erkennen Susanne Reissner und Heike Tröstner, beide Resananz Coaches, führten die Teilnehmer mit dem von ihnen erarbeiteten Konzept des "Kraft tanken im Paradies" durch den Tag. Die neuesten Erkenntnisse der Gehirnforschung verbunden mit Entspannung und der Kraft des Unterbewusstseins brachten einen Tag voll Spaß, Austausch und Genuss. Viele Erkenntnisse und "Aha´s" waren ganz nebenbei Begleiter durch den Tag. Das Kreative Gestalten...

Leistungsdruck im Beruf und familiäre Sorgen sind nur zwei von vielen Ursachen, die Stress verursachen. Mit geballter Pflanzenkraft können Sie sich dagegen wappnen. Hält der Stress nur einen kurzen Zeitraum an, kann ihn der Körper gut wegstecken. Dauerhafte Überforderung bringt unsere innere Balance jedoch schnell aus dem Gleichgewicht. Erschwerend kommt hinzu, dass wir eine Stresssituation nicht mehr durch Flucht oder Angriff lösen, so wie es die Natur ursprünglich vorgesehen hat. Stattdessen...

Manchmal tut es gut mit jemandem zu reden. In einer psychologischen Beratung oder Psychotherapie kann man sicher sein, dass alles was gesagt wird, vertraulich bleibt.p> Schwierige Lebenssituationen, Erkrankungen, Stress... wer kennt das nicht? Und dann bleibt oft die Frage offen, wohin damit? Wem kann man davon erzählen? Mit wem reden? Die eigene Familie möchte man da oft nicht belasten. Freunde nicht mit hineinziehen. Sich Geschwätz und weitererzählen von Privatem ersparen? Aber zu einem...

Regelmäßige Meditation ist ein wirkungsvolles Werkzeug, um Stress abzubauen. Wie eine neue Studie veranschaulicht, sind die Effekte dabei ausgeprägter als beim klassischen Stressmanagement-Seminar. Um die Unterschiede zu verdeutlichen, wurden die Studienteilnehmer in zwei Gruppen unterteilt. Gruppe eins erhielt Tipps für einen gesunden Lebensstil und eine bessere Zeiteinteilung. Gruppe zwei nahm an einem Meditationskurs teil. Es zeigte sich, dass das Stresslevel bei der das Meditationsgruppe...

Weihnachten muss nicht automatisch Stress bedeuten. Weihnachten, dieses Wort sorgt bei Kindern nach wie vor für ein Strahlen in den Augen. Doch Erwachsene sehen darin immer öfter ein Synonym für Stress, schließlich müssen viele Vorbereitungen getroffen werden. Neben der oft schwierigen Suche nach den richtigen Geschenken, stellen sich noch andere komplizierte Fragen: Wen muss ich eigentlich beschenken? Wo feiere ich? Was gibt es zum Essen? Welche Verwandten müssen besucht werden? Passendes...

An kühlen Herbst- und Wintertagen rücken die Menschen wieder näher zusammen. Und das ist auch gut so. Mit Kuscheln lässt sich dem Winterblues nämlich ein Schnippchen schlagen. Ab sofort darf die tröstende Schokolade getrost in der Verpackung bleiben. Stattdessen ist Näherrücken angesagt. Intensiver Körperkontakt reduziert die die Ausschüttung von Cortisol. Dieses Hormon sorgt dafür, dass unser Stresspegel im roten Bereich steht. Beim Kuscheln wird das Hormon Oxytocin produziert. Es wirkt der...

eine wunderbare Vorbereitung auf die Geburt des Lichtkindes ist am 10. - 11. 12. das Götterpflanzenritual Wann: 10.12.2016 ganztags Wo: Klemens Robe, Trabenreith 29, 3754 Trabenreith auf Karte anzeigen

Schon legendär ist seit letztem Jahr der besondere Männerkreis am 3. - 4. 12. zu dem Thema "Der gehörnte Gott - Die Wiederbelebung des Wilden im Mann" Wann: 03.12.2016 ganztags Wo: Klemens Robe, Trabenreith 29, 3754 Trabenreith auf Karte anzeigen

Wer meint, dass Fernsehen die beliebteste Entspannungsmethode ist, der irrt. Eine große Umfrage des britischen Rundfunks BBC hat ergeben, dass Menschen auch durch Aktivität zur Ruhe finden. Personen aus 134 Ländern wurden nach ihrer beliebtesten Erholungsmethode gefragt. 60 Prozent der Teilnehmer schalten am besten bei einem guten Buch ab. Im Vergleich zur teilnahmslosen Berieselung vor dem Fernseher sind Hobbyleser aktiv bei der Sache. Prozentual gleich dahinter rangierten "in der Natur sein"...

Schmerzen sind wie ein Frühwarnsystem des Körpers. Sie sind eine nützliche Reaktion auf bedrohliche Reize. Bei chronischen Schmerzen gerät das die körpereigene Alarmanlage außer Kontrolle. Unser Körper ist mit kleinen Antennen ausgestattet, die auf Schmerzen reagieren. Diese sogenannten Schmerzrezeptoren springen beispielsweise an, wenn wir auf eine heiße Herdplatte greifen. Das Besondere dabei: Schmerzantennen haben eine enorme Merkfähigkeit. Dauert die Schmerzbelastung an, entwickeln die...

HORN. Das musikalische Motto lautet dieses Mal: Klang der Entspannung Jeder von uns kennt das sicher: Es gibt Situationen im Leben, in denen man sich von den Anforderungen, die an einen gestellt werden, müde und ausgelaugt fühlt. Ständige Belastungen, Sorgen und Probleme, ein hektisches und schnelllebiges Leben können Muskelverspannungen, Kopfschmerzen, Bluthochdruck, innere Unruhe oder Verdauungsprobleme verursachen. Dieser Abend wird der Entspannung gewidmet. Mit heilsamen Klängen werden...