entspannung

Urlaub bedeutet entspannen, den Kopf freibekommen und einmal so richtig abschalten können. Mit den getankten Energiereserven lassen sich Stress, Ärger und Probleme wieder eine Zeit lang gut bewältigen – bis der Speicher sich langsam leert. OÖ. Ein wirksames Mittel der Psychohygiene ist ein achtsamer Aufenthalt im Wald. Was dabei beachtet werden sollte, erklärt Primar Martin Barth, Leiter der Abteilung für Psychiatrie und psychotherapeutische Medizin am Pyhrn-Eisenwurzen Klinikum Steyr....

Das warten hat sich gelohnt. In Geinberg betritt man nun eine ganz neue Welt. Etwas besonders. Etwas ganz Individuelles mit 11 Themen-Saunen und Dampfbädern unter dem Motto Karibik. Durch das abwechslungsreiche Angebot, ist für jeden die passende Sauna und der perfekte Aufguss dabei. Die geführten Rituale und Aufgüsse werden mit großer Begeisterung angenommen. Vor allem die Kräuter Rituale, hier werden mit echten Kräutern Düfte erzeugt, überraschen die Saunaliebhaber. Als Besonderheit werden...

MONDSEE. "In meinem ursprünglichen Beruf als psychiatrische Krankenschwester habe ich ganz viele überlastete Menschen gesehen", sagt Margit Haslinger aus Mondsee. "Deshalb finde ich es wichtig, das Zeichen der Gesundheitsprävention am oft fordernden Arbeitsplatz zu setzen." Bewegung gegen Stress Die Mondseerin arbeitet inzwischen seit 15 Jahren als Fitnesstrainerin und hat vor vier Jahren das "Piyoma Health Concept" entwickelt, das sie über ein Franchise-Modell für Firmen anbietet. Damit trifft...

Zumindest in der westlichen Welt scheint Stress eines der bestimmendsten Themen der heutigen Zeit zu sein. Hohe Anforderungen am Arbeitsmarkt sorgen neben den unzähligen Angeboten zur Freizeitgestaltung bei vielen Menschen für einen prall gefüllten Terminkalender. Wenn die Zeit zum Entspannen fehlt, fühlt sich manch einer überfordert. Dabei ist Stress nicht gleich Stress. Zunächst muss man zwischen Distress und Eustress unterscheiden. Letzterer bezeichnet eine Anspannung, die sich sogar positiv...

Das Wellness- & Ayurvedahotel PAIERL****s verlost ein einmalig erholsames Wochenende für zwei Personen mit Paierls Inklusivleistungen. Das Wellness- & Ayurvedahotel PAIERL****s im steirischen Thermenland ist das größte, authentische Ayurveda-Resort Österreichs und lädt mit der hauseigenen Thermal- & Saunawelt und dem „Reich der Sinne“ zum Entspannen und Wohlfühlen ein. Die Kernelemente des Leitsatzes „Styria meets Asia & Ayurveda“ werden im gesamten Haus spürbar und erlebbar gemacht. Paierls...

Das Hotel Winzer bietet Wellness der Superlative im erweiterten Sole Spa mit neuer Eventsauna. ST. GEORGEN. "Auf Grund einer Beobachtung des Marktes wurde uns als Familienbetrieb klar, dass es wieder einer Innovation bedarf, um den ständig steigenden Anforderungen unserer Gäste gerecht zu werden", erzählt Markus Winzer vom Hotel Winzer Wellness & Kuscheln in St. Georgen. Eventsauna und Naturpool Deshalb hat die Familie Winzer ihr Hotel in den vergangenen Wochen um einige Attraktionen erweitert....

Stress ist per se nichts Schlechtes. Es ist eine Überlebensstrategie, die sich über Jahrtausende bewährt hat. In Gefahrensituationen muss der Mensch in kürzester Zeit zwischen Kampf oder Flucht entscheiden. Der Körper konzentriert sämtliche Energie auf die gewählte Vorgehensweise. Alles, was in diesem Moment nicht unbedingt nötig ist – also Sexualtrieb, Müdigkeit, Hungergefühl, Verdauung und Immunabwehr – wird kurzfristig unterdrückt. Bei ständiger Überlastung leiden diese Körperfunktionen...

Im Freizeitpark Vöcklabruck erwartet die Besucher ein umfangreiches Sauna-Angebot. VÖCKLABRUCK. Regelmäßiges Saunieren hat eine ganze Reihe positiver Effekte auf die Gesundheit und das Wohlbefinden: Unter anderem wird der Stoffwechsel angeregt und das körpereigene Immunsystem gestärkt. Die Haut wird in der Sauna kräftig durchblutet, dadurch wird sie mit reichlich Sauerstoff und Nährstoffen versorgt. Der Effekt ist eine rosige, straffe Haut am ganzen Körper. Diese Effekte lassen sich durch...

OÖ. Als Zusatzangebot für den Thermenbesuch wurde die neue Panoramalounge in der Therme Geinberg vorgestellt. Ausgestattet mit modernen Doppelliegen und echten Mooswänden soll der Ruheraum vor allem den Aufenthalt für Paare besonders bequem machen. Gebucht werden können die Liegen schon im Vorhinein über ein Online-Buchungssystem. „Unser Grundgedanke war, einen neuen Bereich für unsere Gäste zu schaffen, in welchem diese mit dem Partner einen entspannten Thermentag verbringen. Kurz gesagt:...

Die Vorweihnachtszeit ist vielerorts von Stress geprägt, dabei wäre das gar nicht notwendig. Weihnachten soll das Fest der Liebe sein, aber gerade in den Wochen davor ist es eher die Zeit des Stresses. Wer den Advent in diesem Jahr etwas entspannter gestalten möchte, sollte sich rechtzeitig um alle Geschenke und sonstigen Erledigungen kümmern. In der Vorweihnachtszeit ist zudem Sport besonders ratsam, um der gestressten Seele einen starken Körper entgegen zu stellen. Auf Zucker sollte man...

Die richtige Technik kann beim Entspannen extrem hilfreich sein. Stress wird immer mehr zu einem bestimmenden Thema der westlichen Gesellschaft. Um sich gegen die mentale Belastung zu stemmen, bedarf es regelmäßiger Entspannung. Die progressive Muskelentspannung nach Jacobson ist eine beliebte Methode des seelischen Ausgleichs. Dabei werden mit Hilfe von Übungen bestimmte Muskelgruppen abwechselnd angespannt und wieder entspannt. So wird ein körperliches Ruhegefühl erreicht, das sich auch auf...

Jeder braucht einmal eine Auszeit vom (Arbeits-)Alltag, aber auch dabei ist Vorbereitung die halbe Miete. Denn Urlaub passiert zu einem großen Teil im Kopf: Wenn die Gedanken ständig um die Arbeit kreisen, kann oft auch der schönste Sandstrand keine Entspannung bieten. Damit Sie das Handy beruhigt abschalten können, ist es wichtig, dass Sie Ihre Urlaubsvertretung gut einschulen. So werden dringende Angelegenheiten auch in Ihrer Abwesenheit erledigt. Das Niederschreiben von Aufgaben, die Sie...

Der Johannesweg auf der Mühlviertler Alm – einfach „Begehenswert“! Frische Waldluft, Plätze der Ruhe und Entspannung, mystische Felsgebilde und atemberaubende Aussichtsplätze erwarten Sie am Johannesweg in der Region Mühlviertler Alm. Anhand von zwölf Stationen vermittelt Dr. Johannes Neuhofer am 84 Kilometer langen Johannesweg Weisheiten, welche zu körperlicher wie auch geistiger Gesundheit führen. Geduld, Humor und Großzügigkeit – das sind nur einige der positiven Eigenschaften, die einem am...

Tauchen Sie ein in die Stille des Waldes im Naturpark Attersee-Traunsee, begleitet von zwei Waldfeen und umgeben von den Aromen der Bäume. Samstag, 06. Mai 2014 von 10 - 18 Uhr in Reindlmühl Bei dieser offline-Wanderung in großer Achtsamkeit begegnen Sie mit allen Sinnen dem Atem der Wälder. Von der Verspannung in die Entspannung durch bedächtiges Innehalten und bewusstes Bewegen. Ein zauberhaftes Waldpicknick auf einer Lichtung mit erlesenen Zutaten aus dem Wald runden dieses einzigartige...

Weihnachten muss nicht automatisch Stress bedeuten. Weihnachten, dieses Wort sorgt bei Kindern nach wie vor für ein Strahlen in den Augen. Doch Erwachsene sehen darin immer öfter ein Synonym für Stress, schließlich müssen viele Vorbereitungen getroffen werden. Neben der oft schwierigen Suche nach den richtigen Geschenken, stellen sich noch andere komplizierte Fragen: Wen muss ich eigentlich beschenken? Wo feiere ich? Was gibt es zum Essen? Welche Verwandten müssen besucht werden? Passendes...

Wer meint, dass Fernsehen die beliebteste Entspannungsmethode ist, der irrt. Eine große Umfrage des britischen Rundfunks BBC hat ergeben, dass Menschen auch durch Aktivität zur Ruhe finden. Personen aus 134 Ländern wurden nach ihrer beliebtesten Erholungsmethode gefragt. 60 Prozent der Teilnehmer schalten am besten bei einem guten Buch ab. Im Vergleich zur teilnahmslosen Berieselung vor dem Fernseher sind Hobbyleser aktiv bei der Sache. Prozentual gleich dahinter rangierten "in der Natur sein"...

Schmerzen sind wie ein Frühwarnsystem des Körpers. Sie sind eine nützliche Reaktion auf bedrohliche Reize. Bei chronischen Schmerzen gerät das die körpereigene Alarmanlage außer Kontrolle. Unser Körper ist mit kleinen Antennen ausgestattet, die auf Schmerzen reagieren. Diese sogenannten Schmerzrezeptoren springen beispielsweise an, wenn wir auf eine heiße Herdplatte greifen. Das Besondere dabei: Schmerzantennen haben eine enorme Merkfähigkeit. Dauert die Schmerzbelastung an, entwickeln die...

Sich entspannen, eine Weile die Seele baumeln lassen, das kleine Glück des Augenblicks genießen - das ist die beste körperliche und psychische Gesundheitsförderung, die man sich gönnen kann. Die Sauna ist darüber hinaus auch ein optimaler Weg, um Probleme im Alltag und Beruf kreativer zu lösen. Jeder Zeitpunkt im Leben ist daher der richtige, mehr an sich zu denken, sich etwas zu gönnen und eine hervorragende Lebensqualität anzustreben. Gesundheit, damit verbundene Vitalität und eine angenehme...

Gemeinsam mit deinem Baby erlebst du eine harmonische Yogastunde. Du kannst deinen Körper nach der Geburt wieder kräftigen und stärken und dein Baby dabei in die Übungen mit einbeziehen. Mama-Baby-Yoga vereint sanfte Körperübungen, geeignet für die Rückbildung, beruhigende Atemübungen sowie eine entspannende Babymassage. Ab 12 Wochen nach der Geburt bis zum Krabbelalter geeignet. Weitere Informationen unter www.sunspirit.at Wann: 17.09.2018 09:00:00 Wo: Sunspirit yogaschule.salzkammergut,...