Ernährung

Ein fantastischer Gesundheitsnachmittag hat am 18.3. im Gh Sonnenhof in Schattendorf statt gefunden. Tolle Vorträge, viel Input zum Mitnehmen und Ausprobieren, haben die Besucher am Sonntag erleben dürfen. Von der richtigen Ernährung im Sport, über richtiges Muskeltraining und Verletzungsgefahren, sowie ein Vortrag über Leistungsdiagnostik und warum ein richtiger und effektiver Trainingsplan besser ist, als ein 0815 Plan aus dem Internet. Dank Organisatorin Nicole Bauer-Wittig vom Shiatsu...

Der Deutschlandsberger Dominik Resch hat eine Garage zum Fitness-Gym und zur Kletterhöhle umgebaut. Und er hat noch mehr vor. Welcher Mann träumt nicht von einem Spielplatz für „große Jungs“ mit großen Reifen, Bierfässern, Seilen und schweren Hämmern? Das dachte sich zumindest Dominik Resch, der in der Dr.-Viktor-Verdroß-Straße in Deutschlandsberg eine Garage zum waschechten Gym umgestaltete. „Ich wollte einen Platz schaffen, an dem man Spaß beim Schwitzen hat, auch mal richtig die Sau...

Junge Menschen folgen verstärkt Fitnesstrend, um gesund & schmerzfrei zu sein. KLAGENFURT. Der Trend bei der Jugend geht ganz klar in Richtung fit sein und immer mehr junge Erwachsene folgen ihm. Sie verstehen darunter aber nicht das bekannte Joggen oder Ähnliches, sondern bauen in Fitnessstudios ihre Muskeln auf und halten sich an strenge Ernährungspläne. Trend der Gruppenfitness Bei den jungen Männern geht der Trend ganz klar in Richtung Crossfit und Trainieren mit freien Gewichten,...

Das Lady Gym bietet abwechslungsreiche Trainings und ein Fastenprogramm an. KLAGENFURT. Nach den üppigen Feiertagen macht es wieder Freude sich zu bewegen. Das Lady Gym ist seit September eröffnet und bietet auch die Möglichkeit zu entschlacken an. Trainerin Patricia Schatz führt das Lady Gym in Klagenfurt, das sich konkret auf Frauen spezialisiert hat. Zirkeltraining in 30 Minuten "Unser Konzept besteht aus einem Zirkeltraining, bei dem Ausdauer und Kraft trainiert werden – und das alles in 30...

Am Freiitag, den 30. September 2016, wurde bei Mrs. Sporty Horn auf das Ende des "Faulen Sommers" angestoßen und die neue Generation von Mrs. Sporty angekündigt. Ab November gibt es neue Öffnungszeiten, durchgehend von Montag bis Sonntag, ab 06.00 Uhr Früh bis 21.00 Uhr, um Ihre Trainingszeiten noch flexibler zu planen. Das Gesamtpaket wird effizienter, schöner und moderner. Die Erfolgsformel basiert auf einem wirksamen Zirkeltraining. Auf Wunsch mit einem alltagstauglichem Ernährungsprogramm...

ENGERWITZDORF. Nicht nur fußballerisch wollen sich Schweinbachs Nachwuchskicker und -trainer weiterentwickeln. Deshalb organisierte NW-Leiter Mario Hauser in Zusammenarbeit mit dem OÖFV und der OÖGKK einen Workshop zum Thema „Ernährung und Trinkverhalten – Gaberl dich fit“. Die Ernährungswissenschaftlerin Gudrun Bertignoll konnte dem gesamten Nachwuchs-Trainerteam, der U16-Mannschaft und weiteren Nachwuchskickern und einigen Eltern zahlreiche Tipps und Tricks vermitteln. Wie funktioniert mein...

Wie sieht das Lauftraining der Zukunft aus? Der diplomierte Body- und Vitaltrainer Helmut Lautner weiß es. ST. ROMAN (ebd). Im Interview spricht Lautner über neueste wissenschaftliche Erkenntnisse und was das familiäre Umfeld mit dem Training zu tun hat. BezirksRundschau: Herr Lautner, Was verstehen Sie unter einem modernen Training? Lautner: Ein modernes Training ist immer dynamisch und aktuell an die Gegebenheiten sowie an das Umfeld des Athleten angepasst. Egal ob kurzfristige Termine,...

Heute stand ein Besuch bei Patrick Theyer im REFIT - Zentrum für Sportmedizin, Training, Therapie und Ernährung - in Amstetten am Programm, um den Ablauf einer Nährstoffanalyse zu besprechen. Doch bevor das Thema Ernährung im Mittelpunkt stand, ging es vorest mal ums Eingemachte. Mit Hilfe einer Bioimpedanzmessung wurde mein Körper unter die Lupe genommen - und die Auswertung von dieser konnte sich ja durchaus sehen lassen. Hier die wichtigsten Werte: Gewicht: 60 kg Größe: 174 cm Körperfett:...

Fit durch den Mostviertler Winter: Warum die Amstettner auf ihre "inneren Werte" achten sollten. BEZIRK AMSTETTEN. Die Kilos von Weihnachten sind noch auf den Hüften und der (richtige) Frühling kommt schneller als man denkt. Warum die Amstettner Chips, Kekse und Schokolade vor dem Fernseher meiden sollten, hat mitunter äußerliche Gründe, vor allem aber zählen die "inneren Werte". Krankmacher: Fett und Zucker Übermäßiger Konsum von fett- und zuckerhaltigem Essen hat auf dem Körper gravierende...

Konzentrationsprobleme entstehen oft durch Spurenelemente-Mangel, vor allem Phosphor, Zink und Selen und Kalium. Mit Nüssen und Birnen lassen sich diese Substanzen schnell aufnehmen. Dabei gilt: Je saftiger die Birne, desto besser werden die Inhaltsstoffe vom Organismus aufgenommen und verwertet. Lern-Doping: Obstsalat mit Birnen und Nüssen. Mehr zum Thema - hier

Entdecke auch du das Gefühl einer Mrs. Sporty Starte mit einem kostenlosen und unverbindlichen Beratungsgespräch am "Tag der offenen Tür". WANN: 23. Jänner, von 10 bis 16 Uhr Für die ersten 30 gibt es den 1. Monat um den 1/2 Beitrag + das StartUp um € 0. - reserviere dein Angebot unter 0660 164 50 30 Wir freuen uns auf Dich! Dein Mrs.Sporty Team Wann: 23.01.2016 10:00:00 bis 23.01.2016, 16:00:00 Wo: Mrs. Sporty Horn, Wiener Straße 49, 3580 Horn auf Karte anzeigen

KLEINNEUSIEDL Fit ins neue Schuljahr - denn gesunde Ernährung ist cool! Viel Bewegung in Kombination mit gesunder Ernährung hat nicht nur große Auswirkungen auf den Körper, sondern auch auf die Leistungsfähigkeit unserer Kinder. Konzentrationsschwierigkeiten, Müdigkeit, Kopfschmerzen, Übergewicht, Heißhunger - Attacken und Co. sind nur einige Nebenwirkungen falscher Ernährung. Deshalb ist es umso wichtiger zu wissen, welche Lebensmittel uns fit halten. Im Kinder- und Jugend- ERNÄHRUNGSTRAINING...

Fitnessstudio-Betreiber Wolfgang Fleißner eröffnet in Spittal sein zweites Studio. SPITTAL (ven). Wolfgang Fleißner, erfolgreicher Inhaber des "Non Stop Fitness" im Osten der Stadt, eröffnet am 3. Juli sein Fitnessstudio "Ironhouse" in der Spittaler Ortenburgerstraße, im leerstehenden Gebäude der Firma Hellmerich. Parkplätze vor der Haustür Auf drei Stockwerken können sich Fitnesshungrige und Gewichtheber künftig austoben. "Bei einem Fitnessstudio sind immer Privatparkplätze ganz wichtig. Die...

Krafttraining formt den Körper und lässt Kilos schmelzen. Eiweißhaltige Ernährung ist wichtig. KLAGENFURT. Die Strandbäder sind längst geöffnet. Die Wassertemperaturen steigen schon langsam auf ein erträgliches Maß – dem ersten Sprung in den See steht also nichts im Weg – wären da nicht die üblen Folgen der bewegungsarmen Wintermonate, die sich in der Badehose oder dem Bikini nur sehr schwer verstecken lassen. Die WOCHE Klagenfurt holte sich Tipps für die perfekte Strandfigur bei der...

OFFEN FÜR NEUES? TAG DER OFFENEN TÜR BEI MRS.SPORTY HORN Fr., 30.01.2015 von 08.00–18.00 Uhr INDIVIDUELLES TRAINING MIT DEINEM PERSÖNLICHEN TRAINER In nur 30 Minuten zum Ziel! Das Herzstück des Mrs.Sporty Trainings ist die individuelle Betreuung der Mitglieder, die durch qualifizierte persönliche Trainer auf dem Weg zu ihren Zielen begleitet werden. Die Kürze der Trainingseinheiten – 2–3 Mal pro Woche 30 Minuten – und die flexiblen Startzeiten ermöglichen es dir, das Training erfolgreich in den...

Manfred Messlender ist Pionier in Sachen Figurforming und entwickelt laufend neue Wege zur Körperstraffung. SPITTAL (ven). Manfred Messlenders Erfolg reißt nicht ab. Was er anfässt, wird zu Gold. Der Fitness-Studiogründer wartet nun mit seiner neuesten Erfindung auf, um überschüssige Kilos loszuwerden. Mit "Supra Slim" zählt jede Bewegung. Unternehmen mit Sport Der gelernte Einzelhandelskaufmann erzählt, er sei als Kind immer recht dick gewesen. Über Schulkollegen kam er zum Gewichteheben und...

Runter mit dem Winterspeck und schnell zur Bikinigifigur? Geht das überhaupt? BEZIRK/ST. JOHANN (navi). Wer schön sein will muss leiden - wirklich? Das muss überhaupt nicht sein, es geht auch anders, wie uns Clubinhaberin, Fitness- und Ernährungsberaterin Sabine Hörhager (Mrs. Sporty, St. Johann) erklärt und uns Tipps und Tricks verrät, wie man überschüssigen (Winter-)Speck dauerhaft loswerden und fit in die warmen Jahreszeiten starten kann. Am Beginn stehen drei Aufgaben, mit sich selbst ins...

Egal ob Ausdauer, Kraft oder Gewichtsreduktion: Nur wer seinen Körper unterstüzt, kommt ans Ziel. „Wer mehr von seinem Körper will, muss ihm auch mehr geben“, weiß Clemens Posch, Geschäftsführer des SuppStore, aus eigener Erfahrung. Der passionierte Ausdauer- und Kraftsportler hat sein Hobby zum Beruf gemacht und bietet im eigenen Geschäft Sportlerernährung an. Nicht nur gut für Muskeln „Solche Supplemente sind schon lange nicht mehr nur für Profis gedacht. Auch Hobbysportler wie Wanderer oder...

Das neue Jahr und dieses leidige Thema der guten Vorsätze. Naja, eigentlich sind gute Vorsätze ja gar keine schlechte Idee – wenn es nur nicht so schwer wäre, sich daran zu halten! Vielleicht hast Du Dir – wie fast jeder – für 2012 fest vorgenommen, etwas für Deine Figur zu tun. Ja? Dann werden wir Dich mit diesem Deal nach Kräften unterstützen. So wird es leichter als Du denkst! So verschieden wie die Menschen, so individuell ist auch die Vorstellung von der eigenen Idealfigur. Und die Wege,...

Duo-Fit in den Winter heißt die neue NEWBODY Damen-Aktion im gleichnamigen Fitnessstudio für Frauen! (in Tulln und 2x in Wien) Zu Weihnachten doppelt effektiv! Eine Fitnesscard für Dich und eine für deine Freundin, Schwester, Mutter, ... um nur a´19,90 pro Monat! Also zum halben Preis! So lockt NEWBODY die Damen im Doppelpack zur Fitness und Figurformung. ... und zusätzlich -50 Prozent auf je einen 10er-Block Spezialgeräte! ROLL, Rollen-/ Bandmassage EUR 44,95 VACUUM Unterdrucktraining EUR...