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Schauplatz: Flohberg. Zeit: 19 Uhr am Abend. Zu sehen: lauter verschwitzte Menschen. MEIDLING. Der Flohberg-Spielplatz in der Schwenkgasse ist nicht nur bei Kindern beliebt, sondern auch bei erwachsenen Menschen. Zum Schaukeln oder Rutschen gehen sie aber nicht dort hin, zumindest die Mehrheit nicht. Mag der Spielplatz auch wirklich nett sein, haben die meisten von ihnen ein anderes Ziel im Kopf, nämlich trainieren. Fitness Center Bis der Platz in der Schwenkgasse zu einem "Outdoor Gym" wurde,...

Markus Vogel: Von der Chips-Dose zum hippen Sportgerät für Fitness-Fans entwickelte der Wahl-Simmeringer ein Top-Spiel. SIMMERING. „Das Leben ist ein Spiel“, zumindest für Markus Vogel ist dieser Slogan treffend. Der Wahlsimmeringer folgte zeitlebens seiner inneren Stimme und seinem Selbstvertrauen, wie er das lakonisch formuliert. Er erfand das Spiel "bassalo". Ziel ist es, kleine Bälle aus einem Becher zu schleudern und aufzufangen. „Alles begann während meiner Studienzeit, als ich mit...

Ottakringer Start-up bekommt 350.000 Euro bei "2 Minuten 2 Millionen". Investor Heinrich Prokop unterstützt auch Produktion. OTTAKRING. Eine Summe von 350.000 Euro investiert der Unternehmer Heinrich Prokop in den Energieriegel "Neoh" von Alpha Republic aus Ottakring. Im Gegenzug erhält der Geschäftsführer der Investmentgesellschaft Clever Clover sieben Prozent am Start-up. Hinter Alpha Republic stehen Manuel Zeller, Adel Hafizovic, Patrick Kolomaznik und Alexander Gänsdorfer. Begeistern...

Wer wandert, tut seiner Gesundheit auf Schritt und Tritt einen Gefallen Was vor einiger Zeit noch als eher verstaubte Freizeitaktivität galt, erfreut sich wieder zunehmender Beliebtheit. Das Wandern ist eine einfache Bewegungsart, die für jedermann zu jeder Jahreszeit geeignet ist. Je nach Tempo werden Kalorien verbrannt und der Körper mehr oder weniger intensiv trainiert. Vom Wandern profitiert vor allem die Ausdauer. Flottes Gehen mit beschleunigtem Puls stärkt das Herz-Kreislauf-System und...

Wer regelmäßig zu Musik das Tanzbein schwingt bleibt gesund und fit - in jedem Alter. WIEDEN. Tanzen ist viel älter, als es schriftliche Aufzeichnungen über menschliche Kulturen gibt. Denn bereits unsere Vorfahren nutzten den Tanz als Ausdrucksform. Auch heute erfreut sich das Tanzen nach wie vor großer Beliebtheit. "Tanzen kann jeder, egal wie alt oder welches Geschlecht", erklärt Karin Lemberger von der Wiedener Tanzschule Dorner. Ihre Schüler sind zwischen 4 und 80 Jahre alt, das Kursangebot...

Hohes Alter und körperliche sowie geistige Fitness schließen einander keineswegs aus. Im Alter lange fit zu bleiben, ist ein edles Ziel, das wohl die meisten Menschen verfolgen. Prinzipiell unterliegt der Körper einem natürlichen Alterungsprozess, der sich nicht gänzlich vermeiden lässt. Viele machen allerdings den Fehler, nach den ersten Verschleißerscheinungen zunehmend auf Sport zu verzichten. Wenn die Arme ständig zwicken oder das Knie nicht mehr ganz so dehnbar ist, verspüren manche keine...

Auch im höheren Alter ist regelmäßiger Sport für den Körper extrem wichtig. Muskeltraining, regelmäßiger Sport und gute Fitness assoziieren viele hauptsächlich mit jungen Menschen. Doch gerade im hohen Alter ist es unverzichtbar, den Körper auf Trab zu halten. Extrembelastungen sind keinesfalls notwendig, ein bisschen Bewegung sollte es aber sein. Wer auch im Pensionsalter zumindest 150 Minuten pro Woche in ein abwechslungsreiches Programm steckt, wird davon sicherlich profitieren. Über...

Selbstverteidigung und Fitness werden im Studio am Handelskai den eigenen Zielen entsprechend trainiert. Das Angebot umfasst Cross Fitness, Kickboxen, Krav Maga und viele andere Sportarten die die Sportler zu Helden werden lassen. BRIGITTENAU. Unter einem Kampfsportstudio stellen sich viele Menschen ja eher ein dubioses Kellerlokal mit ebenso dubiosen Gestalten, die dort ihrem Training nachgehen, vor. Mit diesem Vorurteil ist Schluss, sobald man die Räumlichkeiten von KaiGym am Handelskai 102...

Fitness-Experte und Personal-Coach Michael Hat wird die bz-Leser in den nächsten Monaten im Bereich Fitness und Gesundheit begleiten und anhand zahlreicher Tipps und Übungsvideos veranschaulichen, wie man sein persönliches Ziel erreichen kann. Der gebürtige Wiener ist diplomierter Fitness- und Gesundheitstrainer und betreibt seit mittlerweile 20 Jahren Kraft- und Fitnesstraining in allen Facetten. Fitness ist für ihn die Möglichkeit, Alltag und Sport bestmöglich zu bewältigen und sportliche...

Trainieren an der frischen Luft und nichts dafür zahlen: Wien bietet eine Vielzahl an Möglichkeiten. WIEN. Keine Zeit, kein Geld – wenn es um das Thema Sport geht, hat man schnell die passende Ausrede parat. Doch damit ist jetzt Schluss. Denn in Wien gibt es unzählige Möglichkeiten, gratis fit zu werden. Ob FreeGym, Calisthenics oder sogenannte Aktiv-Parks, die bz verrät, worum es dabei geht: FreeGym In mittlerweile 22 Parks kann man sich bei Beinpresse, Crosstrainer oder Rumpfbank so richtig...

Insbesondere ältere Menschen könnten von Muskeltraining profitieren. Auf trainierte Muskeln legen heutzutage vor allem jüngere Menschen großen Wert. Schließlich kommen durchtrainierte Körper langsam auch bei Frauen immer mehr in Mode. Aus Gesundheitssicht ist dieser Trend durchaus positiv zu sehen, zumindest solange das Training sinnvoll gestaltet wird. Denn von einer regelmäßigen Beanspruchung der Muskeln profitiert der komplette Organismus. Hauptsache regelmäßig Dennoch dürfte es für viele...

Einen echten Läufer kann auch schlechtes Wetter nicht abhalten und so fanden knapp 80 Laufsportler den Weg nach Neustift, um am 8. Weinberglauf teilzunehmen. Die Konkurrenz war von den Jüngsten bis zu den Senioren spannend bis zum letzten Teilnehmer. „Es ist gar nicht so einfach den Weinberglauf zu organisieren“, so Michael Schödl der sich um die Organisation alljährlich kümmert, “heute war ich schon um 6 Uhr früh unterwegs um alle Tafeln aufzustellen und die Strecke zu kontrollieren, aber es...

Eva Lojka unterrichtet Tanzschritte – mit Pompons aus dem Cheerleading. FLORIDSDORF. Im Tanzstudio Loft 21 in der Donaufelder Straße 101 werden kräftig die Pompons geschwungen. Das sind die Glitzerbälle, die man aus dem US-Football kennt, wo sie zumeist von Damen am Spielfeld-rand geschwungen werden. Bei Eva Lojka in Floridsdorf läuft es ein bisschen anders: „Ich bringe Cheerdance in den Breitensport.“ Das Spezielle daran: Die Bewegungen sind für alle Personen und für jedes Alter geeignet....

Am Donnerstag war der Auftakt zur Well Balance Messe, die sich noch bis 18. September mit allerhand Neuigkeiten aus den Bereichen Wellness, Beauty, Gesundheit, Fitness und Lifestyle beschäftigt. Mit vor Ort bei der Messe-Eröffnung waren Fußball-Legende Toni Polster, Fitnessexpertin Fernanda Brandao sowie Ex-Model Heather Mills. „Ca. 80 % der ÖsterreicherInnen klagt über Rückenschmerzen. Das sollte uns zu denken geben“, warnt Wirbelsäulenspezialist Sagan. „Nehmen wir z.B. den Beckenschiefstand...

Der Selbstverteidigungsverein Wien bietet in Floridsdorf erstmals Kurse für Frauen von Frauen an. FLORIDSDORF. Viele Frauen waren schon einmal in der Situation: Man ist nachts alleine unterwegs und hat ein ungutes Gefühl, wenn einem jemand begegnet. In solchen Momenten ist es wichtig, Ruhe zu bewahren und zu wissen, wie man im Notfall reagiert. „Jede Frau sollte sich selbst in einer Notsituation verteidigen können“, ist Obfrau Senay Schöberl überzeugt. Deshalb bietet sie seit September...

Viele Frauen wünschen sich eine schlanke, aber dennoch sportliche Figur. Dazu gehören auch gut definierte Beine sowie ein "Apfelgesäß". Folgende Übungen können auf dem Weg zu Traumpo und -beinen helfen. Die Kniebeuge (Squat) gilt als eine der effizientesten Übungen für starke Beine und wohlgeformten Po, insbesondere Oberschenkelvorderseite, Gesäßmuskulatur und unterer Rücken werden dabei beansprucht. Wer mit Squats die Oberschenkelinnenseite trainieren möchte, kann die sogenannte Sumo-Variante...

Ernährung umstellen, weniger Zucker und Fett, Kalorien reduzieren und die Kilos purzeln - leider geht diese Rechnung für viele nicht auf. Denn für eine funktionierende Gewichtsabnahme braucht es auch vor allem eines: Sport! Sport verbrennt einerseits Kalorien und baut andererseits auch Muskeln auf. Eine starke Muskulatur verbraucht mehr Energie in Form von Kalorien, was wiederum zum erfolgreichen Gewichtsverlust beiträgt. Eine Diät ohne Sport lässt einen oft an den falschen Stellen abnehmen -...

Lernen Sie mit Fitneßtrainerin Mag. Alexandrea Barth, wie Sie die 10 vorhandenen Trainingsgeräte im Aktiv-Park Ruthnergasse richtig nützen. Am 10. Juni 2016 um 16.00 Uhr-17.00 Uhr Vortrag und Einführung im BewohnerInnen-Zentrum Ruthnergasse/Ecke Schicketanzgasse, 1210 Wien Danach trainieren wir gemeinsam von 17.00-18.00 Uhr unter ihrer Anleitung aktiv an den 10 Geräten im Aktivpark Ruthnergasse 60/Pfendlergasse, 1210 Wien, wobei verschiedene Trainingsmethoden vorgestellt werden. Bequeme...

Desto mehr Sport, desto besser, aber schon ein bisschen Bewegung ist gesund. Regelmäßiger Sport ist enorm wichtig, um unseren Körper in Schuss zu halten. Wer sich zu wenig bewegt, hat ein wesentlich erhöhtes Risiko auf diverse Probleme wie Übergewicht oder Herzerkrankungen. Vielen Menschen fällt es aber schwer, immer wieder den inneren Schweinehund zu überwinden. Da hilft es wenig, dass sämtliche Experten empfehlen, dass man am besten mehrmals pro Woche Sport machen sollte. 70 Minuten pro Woche...

Mit der richtigen Einstellung ist Nordic Walking ein toller Sport. Vor einigen Jahren war Nordic Walking die Trendsportart schlechthin. Wer modern sein wollte, musste die coolen Stöcke in die Hand nehmen und drauf los marschieren. Der große Hype ist zwar vorbei, das dynamische Gehen hat sich aber als sinnvolle Sportart etabliert. Richtige Haltung Damit der Körper auch wirklich davon profitiert, ist neben der richtigen Ausrüstung vor allem die Haltung wichtig. Die Schultern sollten locker...

Wo: Neue Donau, Neue Donau, 1210 Wien auf Karte anzeigen

Mit Jänner beginnend bieten wir wieder Jumping Fitness für Erwachsene und Kinder in der Volksschule Wurzendorfstraße an. Mit Jumping Fitness könnt Ihr und Eure Kinder fit in das neue Jahr starten. Ein intensives Kraftausdauer Training mit Balance und Sprint Elementen erwartet Euch. Mehr Infos zu Jumping Fitness findet Ihr auf unserer Website. Wir sind fit! Wo: GTVS Wulzendorfstraße, Wulzendorfstraße 1, 1220 Wien auf Karte anzeigen

Am 15.11.2015 wurde der Verband „ Ice Swimming Association Austria (ISAA)“ in Wien gegründet. Die ISAA ist Mitglied der International Ice Swimming Association mit Sitz in Südafrika. Zweck des Verbandes ist es den Eisschwimmerinnen in Österreich eine Anlaufstelle und eine Gemeinschaft zu bieten. Durch die Veranstaltung von Wettkämpfen (Österreichische Meisterschaften), die Durchführung von Trainingslehrgängen und Informationsveranstaltungen soll das Eisschwimmen einen festen Platz in der...

"Meine Ärztin meinte, ich muss Sport machen oder wegen Diabetis anfangen Insulin zu spritzen. Heute bin ich 13 Kilo leichter und fühle mich toll", sagt Irene F. Die Pensionistin trainiert seit einem Jahr bei MrsSporty Am Kabelwerk in Altmannsdorf. Gezieltes Training Drei Mal pro Woche trainiert Irene F. im Fitnesscenter nur für Damen am Helene-Potetz-Weg 3. Seitdem hat sich ihre Lungenfunktion deutlich verbessert, der Zuckerlangzeitwert ist um fast ein Drittel gefallen. "Es ist anstrengend aber...