Grünbach

Termin: 20.01.2018, Samstag von 14 bis 18 Uhr Ort: im Volkstanzraum des Musikheimes Grünbach, Freiwaldstraße 1 (Eingang seitlich links, Obergeschoß) Programm: Faszien vernetzen unseren ganzen Körper, bei jeder Bewegung spielen sie mit und sind mehr als schlichte Verpackungsorgane. Gezielte Übungen lockern die Faszien, lösen Verklebungen und tragen dazu bei, dass neue Kollagenfasern gebildet werden. Das Faszientraining kann besonders bei Verspannungen, Rückenproblemen oder einfach beim Wunsch...

Termin: 16.01 bis 13.02.2018 (5-mal),  dienstags von 15.30 bis 16.30 Uhr Ort: im Volkstanzraum des MusikheimesGrünbach, Freiwaldstraße 1, 4264 Grünbach, (Eingang seitlich links, Obergeschoß) Programm: Tanzen – ein Traum vieler Kinder. Der Kurs bietet sowohl Buben als auch Mädchen die Möglichkeit einen Einblick in die Ballettwelt zu bekommen. Wir tanzen, lernen erste Schritte und haben gemeinsam Freude an der Bewegung. Leitung: Katharina Konopacka-Brodesser Kosten: 40 Euro Mitzubringen: bequeme...

Termin: 11.01. bis 05.04.2018, (12 Abende), donnerstags von 19.30 bis 21 Uhr Ort: im Kultursaal der Schule Grünbach, Freiwaldstraße 11, 4264 Grünbach Programm: Kräftigungs-, Bewegungs- und Dehnungs-Übungen für den Rücken. Ziel ist dabei, wieder eine entspannte und aufrechte Haltung durch optimales Training der Muskulatur zu erreichen. Kombiniert mit Beckenbodentraining. Leitung: Veronika Peherstorfer (Fit-Lehrwart, Rückenschul- u. Pilatestrainerin) Kosten: 60 Euro (für 12 Doppeleinheiten bei...

KÖRPER, GEIST und SEELE im Gleichgewicht zu halten, ist die beste Voraussetzung, um bis ins hohe Alter ein glückliches, erfülltes Leben zu genießen. Termin: 10.01.2018 (kostenloses Schnuppertraining), 17.01. bis 28.03.2018, (21.02.2018 kein Training) mittwochs von 9 bis 10.30 Uhr Ort: Gemeindeamt Grünbach (Sitzungsraum), Marktplatz 1, 4264 Grünbach Leitung: Eveline Friesenecker (SelbA-Trainerin) Kosten: 40 Euro (für 10-mal), Schnuppertraining kostenlos Anmeldung: bis 03.01.2018 für das...

Termin: 08.01. bis 19.03.2018, (19.02.18 entfällt), montags von 19.30 bis 20.30 Uhr Ort: im Kultursaal der SchuleGrünbach, Freiwaldstraße 11, 4264 Grünbach Programm: Die Pilates-Methode ist ein ganzheitliches Körpertraining, in dem vor allem die tiefliegenden, kleinen und meist schwächeren Muskelgruppen angesprochen werden, die für eine korrekte und gesunde Körperhaltung sorgen sollen. Das Training umfasst Kraftübungen, Stretching und bewusste Atmung. Leitung: Gabi Friesenecker (Fit-Instructor)...

Termin: 17.11.2017, Freitag von 14 bis 18 Uhr Ort: im Kultursaal der Schule Grünbach, Freiwaldstraße 11, 4264 Grünbach Programm: Faszien vernetzen unseren ganzen Körper, bei jeder Bewegung spielen sie mit und sind mehr als schlichte Verpackungsorgane. Gezielte Übungen lockern die Faszien, lösen Verklebungen und tragen dazu bei, dass neue Kollagenfasern gebildet werden. Das Faszientraining kann besonders bei Verspannun¬gen, Rückenproblemen oder einfach beim Wunsch nach mehr Leichtigkeit in der...

Termin: 10. November 2017, Freitag von 18 bis ca. 21 Uhr Ort: Pfarrhof Grünbach, Kirchenplatz 1 Programm: Wer zu Weihnachten duftendes Selbstgemachtes verschenken möchte, ist in diesem Seminar genau richtig. Wir fertigen kleine Geschenke und Mitbringsel aus dem Bereich der Naturkosmetik – von Badesalz bis Lippenbalsam und Badebomben bis Seifenkugeln. Leitung: Katrin Pesendorfer, BA (Diplomierte Grüne Kosmetik- und Heilkräuterpädagogin) Kosten: 40 Euro inkl. Materialien für mindestens 5 Produkte...

Referent: Prim. Dr. Josef Hofer Termin: Donnerstag, 16.11.2017, 14 Uhr Ort: Gasthaus "Maurerwirt" in 4261 Rainbach, Marktplatz 6 Veranstalter: Seniorenbund  und Gesunde Gemeinde Grünbach Wann: 16.11.2017 14:00:00 Wo: Gasthaus Maurerwirt, Marktpl. 6, 4261 Rainbach im Mühlkreis auf Karte anzeigen

Start: 08.11.2017, mittwochs 09.00 – 10.30 Uhr (10-mal) Ort: im Volkstanzraum des Musikheimes Grünbach (Eingang seitlich links, Obergeschoß), Freiwaldstraße 1, 4264 Grünbach Programm: Gemeinsames Erlernen und Üben der ersten 18 Bewegungen. Nach dem Kurs verfügen Sie über eine Methode zur ganzheitlichen Gesundheitsvorsorge. Leitung: Michael Eibensteiner  (Qi Gong-Übungsleiter, Humanenergetiker) Kosten: 78 Euro für 10 Doppeleinheiten Mitzubringen: bequeme Kleidung, warme Socken, Trinkflasche...

Termin: 04.11. bis 11.11.2017, Sa von 08.30 bis 14 Uhr (2-mal) Ort: im Volkstanzraum des Musikheimes Grünbach (Eingang seitlich links, Obergeschoß), Freiwaldstraße 1, 4264 Grünbach Zielgruppe: Frauen und Männer jeden Alters, die Interesse an Strömen haben, es durch Literatur kennen oder die Strömen bereits anwenden Programm: - gegenseitiges Strömen und Üben der Griffe in netter Atmosphäre - Kennenlernen dieser einfachen und wirksamen Kunst für die Anwendung an einem selbst oder für die ganze...

Start: 02.11.2017, donnerstags von 19.00 – 20.30 Uhr (10-mal) Ort: im Volkstanzraum des Musikheimes Grünbach (Eingang seitlich links, Obergeschoß), Freiwaldstraße 1, 4264 Grünbach Programm: Gemeinsames Erlernen und Üben der Bewegungen 18-2, Leitung: Michael Eibensteiner  (Qi Gong-Übungsleiter, Humanenergetiker) Kosten: 78 Euro für 10 Doppeleinheiten Mitzubringen: bequeme Kleidung, warme Socken, Trinkflasche Anmeldung: bis 26.10.2017 bei Michael Eibensteiner,  Tel: 0664/44 12 281, 07942/73 9 48...

Termin: 09.10. bis 11.12.2017,immer montags von 19.30 bis 20.30 Uhr Ort: im Kultursaal der Schule Grünbach, Freiwaldstraße 11, 4264 Grünbach Programm: Die Pilates-Methode ist ein ganzheitliches Körpertraining, in dem vor allem die tiefliegenden, kleinen und meist schwächeren Muskelgruppen angesprochen werden, die für eine korrekte und gesunde Körperhaltung sorgen sollen. Das Training umfasst Kraftübungen, Stretching und bewusste Atmung. Leitung: Gabi Friesenecker (Fit-Instructor) Kosten: 49...

Termin: 19.09. bis 17.10.2017 (5-mal), dienstags von 17 bis 18 Uhr Ort: im Volkstanzraum des Musikheimes, Freiwaldstraße 1, 4264 Grünbach (Eingang seitlich links, Obergeschoß) Programm: Lerne coole Hip-Hop-Styles und Choreographien zu neuen Tracks und heißen Beatz. Hip-Hop bedeutet in erster Linie Spaß, Rhythmus und Dynamik! Wir beginnen mit einfachen Schrittkombinationen und trainieren das Rhythmusgefühl und die Koordinationsfähigkeit. Leitung: Katharina Konopacka-Brodesser  (Akad....

Ernährung und Training im Doppelpack  Gemeinsam besiegen wir den inneren Schweinehund um unsere Figur zu optimieren und stärken gleichzeitig unsere Wirbelsäule um Rückenschmerzen entgegenzuwirken. Termin: 30.09. bis 18.11.2017, samstags von 9 bis 11 Uhr (04.11. u. 11.11. kein Kurs) Ort: im Volkstanzraum des Musikheimes, Freiwaldstraße 1, 4264 Grünbach  (Eingang seitlich links, Obergeschoß) Programm: - weg mit den überflüssigen Speckröllchen - wie entkomme ich dem Heißhunger - nachhaltig...

Termin: 14.09. bis 14.12.2017, (12 Abende)donnerstags von 19.30 bis 21 Uhr Ort: im Kultursaal der SchuleGrünbach, Freiwaldstraße 11, 4264 Grünbach Programm: Kräftigungs-, Bewegungs- und Dehnungs-Übungen für den Rücken. Ziel ist dabei, wieder eine ent¬spannte und aufrechte Haltung durch optimales Training der Muskulatur zu erreichen. Kombiniert mit Beckenbodentraining. Leitung: Veronika Peherstorfer (Fit-Lehrwart, Rückenschul- u. Pilatestrainerin) Kosten: 60 Euro (für 12 Doppeleinheiten bei...