Joggen

Nach längerer Bettruhe sollten wir uns nicht überfordern. Im Winter der Grippe zu entkommen, das ist eine eigene Kunst. Gerade für begeisterte Hobbysportler kann es ganz schön schwierig sein, wegen einer Krankheit das Bett hüten zu müssen. Besonders motivierte Menschen neigen oft dazu, sich zu schnell zu viel zuzutrauen. Kaum ist das Fieber erstmal weg, werden rasch die Schuhe ausgepackt und es wird den Berg hinauf gejoggt. Aus sportpsychologischer Sicht ist das beeindruckend, medizinisch...

Mit dem Abschied der warmen Temperaturen ist für viele auch die Sportsaison beendet. Doch auch im Herbst ist einiges möglich. Die wärmeren Tage des Jahres gehen langsam aber sicher dem Ende zu. Darauf, dass es nochmal so richtig schön wird, sollte man nicht mehr allzu viel Geld setzen. Für viele Menschen, die Freiluft-Betätigungen bevorzugen bedeutet das auch ein Ende der Sportsaison. Dabei ist das absolut nicht notwendig, denn auch im Herbst kann draußen noch gut trainiert werden. Der Mythos,...

Beim 2. Mana Seed Trail in Fürstenfeld stand die allgemeine Gesundheit im Fokus. Zum zweiten Mal ging der Mana Speed Trail in Fürstenfeld über die Bühne. Die 100- prozentig vegane Traillaufveranstaltung startete Freibad Fürstenfeld, von wo es über 2,7 Kilometer und 57 Höhenmeter durch den Sagenpfad nach Altenmarkt ging. Ziel war der Buschenschank Bliemel. Durch den Einzelstart (Startintervall alle 30 Sekunden) gewann das Rennen zusätzlich an Spannung. Bei den Damen holte sich Olivia Zach vom...

Laufen ist gesund und macht Spaß. Doch aufgepasst: Laufanfänger sollten einiges beachten und sich nicht sofort an einen "Marathon" wagen. Wer länger keinen Sport betrieben hat, sollte von seinem Körper keinesfalls Höchstleistungen einfordern. Lassen Sie sich anfangs nicht von kleinen Rückschlägen entmutigen. Zu Beginn reicht es schon, wenn Sie kurze Zeit laufen und anschließend ein paar Minuten zügig gehen. Sie werden bemerken, dass die Kondition mit jeder kommenden Einheit besser wird. Wer...

Wennst am Sonntagmorgen a klane runde laufst. Wenn im Wold da Dunst aufsteigt, die Sonnenstrahlen einastechn. Wenns zur a Wiesn kummst wos Hei grod auftrocknet. Des is oafoch schen. ‪#‎nixalsschen‬ ‪#‎nixlalsaufen‬ ‪#‎nixalsmiesenbach‬ Und ein Danke an die Gerlinde Hirzabauer fürs herborgen der Fotos.... LG K@rl aus Miesnebach Wo: Miesenbach, 8190 Miesenbach Bei Birkfeld auf Karte anzeigen

Voranmeldeschluss ist der 8. August - schnell anmelden Unter dem Motto: "Sonne, Laufen und der wunderschöne Wörthersee" soll auch die fünfzehnte Auflage von „Kärnten Läuft“ zu einem ganz besonderen Highlight dieses Sommers gemacht werden. ACHTUNG: Der Voranmeldeschluss ist am 8. August! Online Anmeldung Jetzt noch schnell zuschlagen und Geld sparen. Für alle Kärnten Läuft Bewerbe gibt es einen gemeinsamen Voranmeldeschluss – den 08. August 2016 um 23:59 Uhr. Bis dahin ist jederzeit eine...

Der diesjährige Frauenlauf in Wien steht unter dem Motto "Verschiebe deine Grenzen". Martina Albrecht ist passionierte Läuferin und fungiert auch als Trainerin für eine Läuferinnengruppe in Langenzersdorf. Rund 15 Damen bereiten sich auf den Frauenlauf in Wien vor, der am 22. Mai stattfinden wird. "Wir trainieren im Rahmen eines österreichweiten Planes nach Michael Koller," gibt Albrecht Auskunft, "unser Ziel ist, dass 10 Kilometer in 55 Minuten gelaufen werden können." In der wöchentlichen...

Lästiges Seitenstechen hat meist mit falscher Atemtechnik zu tun. Dieses Phänomen kennen viele beim Laufen: Nach einiger Zeit kommt es zu Seitenstechen. Die Ursachen dafür sind vielfältig. Üppiges Essen kurz vor dem Laufen, schlechte gekrümmte Haltung, verspannte Atemtechnik oder Probleme mit dem Zwerchfell. Was hilft, ist das Tempo beim Laufen zu reduzieren und bewusst tief ein- und auszuatmen. Die Schmerzen lassen sich auch mildern, wenn man beim Gehen die Arme hochnimmt bzw. mit der Hand auf...

Vor dem Laufstart sollten Hobbysportler darauf achten die typischen Fehler zu vermeiden. KLAGENFURT. Mit dem Start der wärmeren Jahreszeit überlegen sich auch viele Kärntner wieder ihre Laufschuhe aus dem Keller zu holen. Aber auch viele Laufneulinge bekommen Lust mit diesem Sport zu starten. Gesunde Bewegung Der Laufsport boomt in Kärnten. Die Gründe dafür sind schnell gefunden: Laufen ist gesund und unkompliziert. "Zum Laufen braucht man nicht viel, es ist ein sehr kostengünstiger Sport",...

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TULLNERBACH (red). Seit Anfang September wird im Rahmen der Frauenlauftreffs nach dem Motto „Fit in den Herbst“ wieder wöchentlich gemeinsam trainiert. Bei den Frauenlauftreffs des Österreichischen Frauenlaufs® sind Mädchen und Frauen aller Leistungsniveaus und jeden Alters herzlich willkommen. Das Trainingsangebot richtet sich sowohl an Laufanfängerinnen, (Wieder-)Einsteigerinnen als auch fortgeschrittene Läuferinnen. Unter der Leitung von geschulten und erfahrenen Laufinstruktorinnen wird...

KUFSTEIN. Ab dem 9. September wird im Rahmen der Frauenlauftreffs nach dem Motto „Fit in den Herbst“ wieder wöchentlich gemeinsam in Kufstein trainiert. Bei den Frauenlauftreffs des Österreichischen Frauenlaufs sind Mädchen und Frauen aller Leistungsniveaus und jeden Alters willkommen. Das Trainingsangebot richtet sich sowohl an Laufanfängerinnen, (Wieder-)Einsteigerinnen als auch fortgeschrittene Läuferinnen. Unter der Leitung von geschulten und erfahrenen Laufinstruktorinnen wird nach...

Bereits zum 14. Mal findet heuer der Sonnwendlauf am Samstag, den 20.6. in Baumkirchen statt. Im Vordergrund steht wie immer die Freude an der Bewegung und am Laufen. Start für die Kleinen ist ab 14 Uhr, der Hauptlauf über 10 km beginnt um 17 Uhr. Es besteht die Möglichkeit, sich den Hauptlauf in einer 2er-Staffel zu teilen,  auch eine eigene Genussklasse für die gemütlichen Läufer gibt es. Während des Tages sorgt ein Kinderfest für Unterhaltung, am Abend wird gefeiert. Bei Eintritt der...

Wo kann man am schönsten joggen oder walken – ohne Verkehrslärm und in schöner Umgebung? FLACHGAU, SALZBURG (fer). Laufen ist in den letzten Jahren immer mehr zur Trendsportart geworden. Die Schnelleren Joggen, die Gemütlicheren, oder die lieber ihre Gelenke schonen müssen, walken. Mitten in der Stadt bieten sich vor allem die beiden Salzachufer optimal zum Laufen an. Von Lehen, Mülln, der Innenstadt, Nonntal, Aigen und der Josefiau kann man schön entlang der beiden Ufer loslaufen. Wer weiter...

C & C Network Run am 14. September 2015 Am Montag, den 14. Sept. feiert ein neues Laufprojekt für urbane Sportenthusiasten Premiere. Das „Green“ in der City rückt in den Mittelpunkt der Aufmerksamkeit. Der City & Country Club Wienerberg bittet erstmals zum sportlichen Networken auf den Golfplatz. 9-Loch Golfplatz als anspruchsvolle Trial-Laufstrecke. Fünf Kilometer auf Rasen – Hügel auf, Hügel ab – warten auf die Teilnehmer des C&C Network Run. Zu gewinnen gibt es tolle Preise wie...

Du hast dich schon öfter gefragt ob du eigentlich richtig läufst? Welche Lauftechnik die Effizienteste und Gelenkschonendste ist? Stretching vor oder nach dem Training? In diesem Workshop findest du Antworten auf deine Fragen dazu. Auch befassen wir uns mit dem optimalen Aufwärmen, Kraftübungen die dich unterstützen und dem richtigen Stretching. Treffpunkt: 09:45 Uhr, U6 Neue Donau Kostenpunkt: 18 Euro inkl. Unterlagen Informationen und Anmeldungen bis 8h vor Workshopbeginn unter...

Mehr als 2000 Läuferinnen und Läufer feierten kürzlich ein Lauffest der Extraklasse in der Linzer Innenstadt. Wieder mit dabei war auch die Laufmannschaft der Linzer Freiheitlichen rund um Bezirksobmann Detlef Wimmer: „Unsere im vergangenen Jahr ins Leben gerufene Laufmannschaft der FPÖ-Linz erfreut sich großer Beliebtheit und immer mehr Laufbegeisterte wollen dabei sein. Derzeit sind bereits 53 Damen und Herren bei uns im Team. Der gestrige City Night Run ist ein beliebter Lauf, bei dem wir...

Erstmals veranstaltet die Sektion Aktivsport der Sport Union Pennewang am Freitag, 29. August einen Volkslauf für alle Hobbysportler. In Abwechslung mit dem Offenhausner Marktlauf wird der PenneRUN jedes zweite Jahr stattfinden. „Es gibt für jeden Akivsportler den passenden Bewerb: Der Hauptlauf ist 6 Kilometer lang und startet um 17 Uhr. Walker drehen eine 3 km Runde mit einem schönen Ausblick auf Pennewang. Kinder und Knirpse laufen 500 m im Ort.“, freut sich Organisator Roman Breitwieser auf...

Endlich ist es wieder soweit! Am 26. April 2014 fällt zum 12. Mal der Startschuss zum Tiroler Abenteuerlauf. Das Ziel: Gemeinsam in einer großen Laufgruppe mit Pacemaker eine Strecke von 60 km und über 1.200 Höhenmetern meistern. Die abwechslungsreiche Strecke führt auf Feld- und Wanderwegen von Hall in die umliegenden Dörfer, auf wunderschönen Panoramawegen um Innsbruck und schließlich wieder zurück nach Hall. Hobbyläufer denen die volle Distanz zu lange ist, haben die Möglichkeit nur einen...

SALZBURG (lg). Wenn die Sonne wieder länger am Himmel strahlt, steigt die Lust auf körperliche Bewegung an der frischen Luft. Laufeinsteiger sollten den Sport aber langsam angehen und sich nicht übernehmen. Wer seine Kondition und Leistungsfähigkeit steigern will, sollte mindestens dreimal in der Woche laufen gehen.

Drei Laufgruppen trainieren jeweils Dienstag in Tulln. TULLN.Ab 3. März 2014 startet das „Fit in 12 Wochen“-Trainingsprogramm im Zuge der Frauenlauftreffs in ganz Österreich als ideale Vorbereitung für den 27. Österreichischen Frauenlauf® am 25. Mai 2014. So auch in Tulln: Bei den Frauenlauftreffs des Österreichischen Frauenlaufs® sind Mädchen und Frauen aller Leistungsniveaus und jeden Alters willkommen. Das Trainingsangebot richtet sich sowohl an Laufanfängerinnen, (Wieder-)Einsteigerinnen...

Mein Bezirk. Meine Gesundheit. In Zeiten, in denen Bewegungsmangel- und Zivilisationskrankheiten an der Tagesordnung stehen, ist es besonders wichtig, sich fit zu halten. Um stundenlangem Sitzen, sei es während der Arbeit, beim Autofahren oder abends auf der Couch entgegenzuwirken, bietet sich eine simple Möglichkeit: Laufen. Es gibt viele gute Gründe um sich für den Laufsport zu begeistern. Die BEZIRKSBLÄTTER zeigen Ihnen 10 Gründe, warum es nie zu spät ist, mit dem Laufen zu beginnen. 1....

Die Adventzeit ist nicht nur die Zeit der Besinnung: Kekse, Schokolade und Co. sind alljährlich ein Angriff auf die gute Figur. Am besten schützt man sich davor durch regelmäßige Bewegung. Das FEM Süd lädt Frauen kostenlos zum regelmäßigen Laufen und Nordic Walken. Jeden Montag von 18 bis 19 Uhr geht’s am Wienerberg bei der 67er Station Sahulkastraße los. Mitmachen können alle, von Anfängerinnen bis zu Profis. Neben der Bewegung wird hier vor allem der Spaß-Faktor groß geschrieben. Leiterin...

Sehr schöne kleine Runde, ideal für Zwischendurch, eine Stunde bis einerhalb in Hart im Zillertal. Sehr beliebt bei Läufer. Absolut herrlich in Tirol.