Körper und Geist

Je näher der Sommer rückt, desto mehr steigt die Lust auf eine Abkühlung im Freibad, See oder Meer. Doch die „nicht perfekte Bikinifigur" bremst die Freude auf luftige Bekleidung. Hierbei kommt „Fitnessguru" Gabriel Reifinger ins Spiel. NATTERNBACH. Gabriel Reifinger aus Natternbach beschäftigt sich seit einigen Jahren mit der Thematik Fitness und Personal Coaching. Kürzlich brachte er sein erstes Fitnessbuch mit dem Titel „Disziplin. Stärke. Erfolg." heraus und will so den überflüssigen Kilos...

Der Gesundheitstag am 18. März 2023 von Steinbach an der Steyr war ein voller Erfolg Auch der diesjährige Steyrtal Gesundheitstag am Samstag, 18. März 2023, unter dem Titel „Fit in den Frühling“ zog wieder viele an ihrer Gesundheit interessierte Menschen aller Generationen aus der Region an. Vielfältige Themen rund um das Gesunde Fasten mit Hildegard von Bingen – Reinigung und Stärkung von Körper und Geist. Felix Hackenberger zeigte wie einfach sie in der neuen regionalen Apotheke Molln online...

BAUCHTANZKURS in Gänserndorf Orientalischer Tanz und Tribal Fusion Kurs für Anfänger und leicht Fortgeschrittene in Gänserndorf 10 Kurseinheiten, jeden Donnerstag von 15.9.2022 – 24.11.2022 (6.10. entfällt) 19-20:00 Uhr Wo: Hans Schuster Halle, Sportgasse 10, 2230 Gänserndorf Preis: 150.- Gratis Schnupperstunde am Donnerstag 01.09.2022 | 19.00-20.00 |  Dieser Kurs ist für Anfängerinnen, leicht Fortgeschrittene und Wiedereinsteigerinnen geeignet, oder wenn du einfach die Basis nochmal...

„Bewegung sollte in den Arztpraxen auf Rezept verordnet werden“ – wer sich nicht bewegt, stirbt also früher: Was niemand gerne hören will, ist wissenschaftlich messbar! INNSBRUCK. In ihrem Buch „Das bewegte Herz – Bewegung statt Medikamenten“ geben der Chirurg Thomas Schachner und die Gesundheitsexpertin Claudia Angerer konkrete Anweisungen, wie man bis ins hohe Alter fit, gesund und aktiv bleibt. Denn messbar ist ebenso: Wer sich bewegt, lebt länger. Wir haben die Übungen aus dem Buch getestet...

Liebe Leserinnen und Leser! Warum Diäten nichts helfen, sondern damit oft das Gegenteil erreicht wird! Beispiel: Vor 2 Jahren besuchte ich das wunderschöne Neuseeland und wanderte dort in 4 Monaten und 10 Tagen zu Fuß 3040 Km von der Südspitze in Bluff bis nach Cape Reinga am nördlichen Ende des Landes. Ich startete mit 98 Kg und beendete den Trail mit 75 Kg Körpergewicht. Mein Körper war in dieser Zeit gewohnt, dass er pro Tag ca 4000 Kalorien verbrauchte aber nur ca 2000 bis 2500 erhielt....

Liebe Leserinnen und Leser! Schönheit ist das Ziel!?!  Vordergründig ja, aber ist das Ergebnis von Fitnesstraining und guter Ernährung wirklich nur ein schöner und gesunder Körper? Ich behaupte (auch aus eigener Erfahrung), wenn die Kilos herunterpurzeln, fällt noch anderes "Gewicht von den Schultern". Ist es nicht so, dass alleine die Entscheidung es anzugehen, fitter zu werden, mehr auf die Ernährung zu achten, ein motivierendes und starkes Glücksgefühl auslöst? Die Aussicht auf Veränderung...

Yoga ist einfach & gesund... Im Yoga steckt großes Potenzial, deine Gesundheit positiv zu beeinflussen. Dabei sind keine komplizierten Verrenkungen nötig! Ganz einfach durchführbare Körper-, Atem- und Entspannungsübungen können dir bei der Selbstheilung helfen! Im Sommer 2018 bin ich mit meiner großen Familie ins wunderschöne Waldviertel übersiedelt - und es freut mich, nun auch mein berufliches Standbein als zertifizierte Gesundheitsyogalehrerin hier "oben" aktivieren zu können. Am Programm...

Wir gehen jeden Tag. Eine Bewegung, die wir kennen. Unbewusst mit allen Lasten, die wir in unserem Gang manifestiert haben. Meditatives Laufen ist ein Ausgleich, ist Bewegung für Körper, Geist und Seele. Es werden keine sportlichen Leistungen gefordert, sondern wir treten in Kontakt mit uns selbst durch bewusstes Gehen, sanftes Laufen und Aufmerksamkeit. Wir verbinden uns mit den Kräften der Erde, den Elementen, der Natur. Wir lernen, uns selbst wieder zu spüren und wir haben Freude und Spaß...