Laufen

BEZIRK NEUNKIRCHEN. Über Sport, Sportveranstaltungen und den – coronabedingten – virtuellen Ersatz. Nächstes Jahr gibt's sicher wieder einen richtig großen Neunkirchner Firmenlauf – so zuversichtlich zeigte sich Harald Gruber aus dem Organisationsteam für den 6. (virtuellen) Neunkirchner Firmenlauf. Und ich bin sicher nicht der einzige, der sich das auch von Herzen wünscht. Der virtuelle Neunkirchner Firmenlauf ist verhältnismäßig gut angenommen worden (siehe rechts). Dennoch hat dieses Flair...

In den letzten Monaten kam der Sport vielerorts zu kurz. Deshalb gibt es nun die Möglichkeit, Lauftreffs selbst zu leiten. Im Rahmen einer Initiative von Askö, Asvö, Sportunion und dem Steirischen Leichtathletikverband gemeinsam mit der WOCHE findet am Samstag, 19. Juni, eine Lauf-Fortbildung in Schladming statt. Mit dieser Ausbildung ist es möglich, zukünftig selbst einen Lauftreff zu leiten oder einen ins Leben zu rufen. Das Angebot richtet sich an alle Sportbegeisterten und kann kostenlos in...

Kostenlose Bewegungskurse finden von Juni bis September quer durch den Bezirk Deutschlandsberg statt, und das passend für sämtliche Bedürfnisse und für jedes Alter. BEZIRK DEUTSCHLANDSBERG. Kostenlos, unkompliziert und ohne Anmeldung: 87 Bewegungskurse locken diesen Sommer in Parks und auf öffentliche Plätze in der ganzen Steiermark – sieben davon in den Bezirken Deutschlandsberg und Voitsberg. Die Kurse in den Bezirken finden vom 15. Juni bis 7. September statt. Egal ob Pilates,...

BEZIRK NEUNKIRCHEN. Von 12. bis 16. Juni wird der 6. Neunkirchner Firmenlauf ausgetragen. – Aber nur virtuell. Mehr dazu an dieser Stelle. Das heißt: kein Massenstart, sondern jeder läuft für sich. Auch ein "Bezirksblätter-Dreier" startet. Hier kann man sich noch für den Firmenlauf anmelden. Für die Bezirksblätter Neunkirchen starten Redaktionsleiter Thomas Santrucek (43) und sein lauf- und bergbegeisterter Freund Thomas Kratzer (51) mit seiner Doris Urban (52). Als Strecke hat sich das Trio...

Lukas Unterasinger, Physiotherapeut aus Puch, zeigt für unser Sonderthema "Wir bewegen Salzburg" einige Kräftigungsübungen für Läufer vor. In diesem Artikel erklärt der 24-Jährige, wie man richtige Kniebeugen macht. PUCH/SALZBURG. Intensität: 15 Wiederholungen, 30 Sekunden Pause, 3 Sätze Ausführung: Füße hüftbreit auf den Boden stellen, wobei die Zehenspitzen leicht nach außen zeigen. Danach die Knie beugen und sich langsam nach hinten setzen, bis die Knie etwa einen 90 Grad-Winkel erreichen....

Lukas Unterasinger, Physiotherapeut aus Puch, zeigt für unser Sonderthema "Wir bewegen Salzburg" einige Kräftigungsübungen für Läufer vor. In diesem Artikel geht es um die Übung "Wadenheber": PUCH/SALZBURG. Intensität: 15 Wiederholungen, 30 Sekunden Pause, 3 Sätze Ausführung: Bei dieser Übung steht man auf einem Bein. Dann den Vorfuß in den Boden drücken, sodass man nur noch auf den Zehenspitzen steht. Danach die Ferse langsam wieder absenken und kurz bevor sie den Boden berührt, den Vorfuß...

Lukas Unterasinger, Physiotherapeut aus Puch, zeigt für unser Sonderthema "Wir bewegen Salzburg" einige Kräftigungsübungen für Läufer vor. In diesem Artikel erklärt der 24-Jährige, wie man die Übung "Standwaage" richtig durchführt. PUCH/SALZBURG. Intensität: 10 Wiederholungen, 1 Minute Pause, 3 Sätze Ausführung: Auf einem Bein stehen, dieses leicht beugen und den Oberkörper nach vorne bewegen. Nun das andere Bei nach hinten und die Arme nach vorne strecken, sodass der Oberkörper eine möglichst...

Lukas Unterasinger, Physiotherapeut aus Puch, zeigt für unser Sonderthema "Wir bewegen Salzburg" einige Kräftigungsübungen für Läufer vor. In diesem Artikel erklärt der 24-Jährige die Übung "Bridging". PUCH/SALZBURG. Intensität: 15 Wiederholungen, 30 Sekunden Pause, 3 Sätze Ausführung: Ausgangsstellung ist auf dem Rücken liegen. Die Knie beugen und die Füße vor dem Gesäß am Boden absetzen. Nun Bauch und Po anspannend und das Becken so weit Richtung Himmel bewegen, sodass der Oberkörper und die...

Lukas Unterasinger, Physiotherapeut aus Puch, zeigt für unser Sonderthema "Wir bewegen Salzburg" einige Kräftigungsübungen für Läufer vor. In diesem Artikel erklärt der 24-Jährige, wie man den Unterarmstütz perfekt durchführt. PUCH/SALZBURG. Intensität: 20 bis 60 Sekunden halten, 3 Sätze Ausführung: Die Ausgangsstellung ist, dass man sich mit den Unterarmen und den Füßen am Boden abstützt, sodass der gesamte restliche Körper in der Luft ist. Dabei Bauch und Po anspannen, damit der Körper eine...

Lukas Unterasinger, Physiotherapeut aus Puch, zeigt für unser Sonderthema "Wir bewegen Salzburg" einige Kräftigungsübungen für Läufer vor. In diesem Artikel erklärt der 24-Jährige, wie man den perfekten Ausfallschritt macht. PUCH/SALZBURG. Intensität: 15 Wiederholungen, 30 Sekunden Pause, 3 Sätze Ausführung: Aus dem breitbeinigen Stand einen großen Schritt nach vorne machen und die Knie so weit beugen, bis sich der hintere Unterschenkel parallel zum Boden befindet. Danach beide Knie...

BEZIRK NEUNKIRCHEN. Von 12. bis 16. Juni wird der 6. (virtuelle) Neunkirchner Firmenlauf ausgetragen. Die Initiatoren – die Schneider Holding und die Raiffeisenbank Schneebergland – präsentieren das Firmenlauf T-Shirt, das die motivierten SportlerInnen beim heurigen Laufevent, neben einem virtuellen Gutscheinheft und der digitalen Urkunde, erhalten. Teilnahmegebühr: 12 Euro. Zur Sache Anmeldungen für 3er Damen-, Herren- und Mixed-Teams auf www.firmenlauf-neunkirchen.at sind noch bis 10. Juni...

Von Freitag 11. bis Sonntag 13. Juni findet wieder der Ottensteiner Seelauf statt. Erstmals in der Geschichte des Ottensteiner Seelaufs wird der Lauf, aufgrund der anhaltenden COVID-19 Beschränkungen, virtuell ausgetragen. Unter dem Motto „Alleine laufen – gemeinsam Gutes tun“ wird der Reinerlös an die Waldviertler Organisation TUTGUT gespendet. OTTENSTEIN. Ob Läufer, Nordic Walker oder Spaziergänger: alle sind beim Seelauf willkommen. Die Gemeinde Rastenfeld und viele freiwillige Helfer...

Laufen verbindet – Mit diesem Gedanken und dem Motto „Verändern wir die Welt“ veranstalten die Kinderfreunde Treibach-Althofen am Samstag, 12.06.2021 den 9. Althofner Panoramalauf. Die Ortsgruppe der Kinderfreunde steht für ein aktives Miteinander und rücken das Familienleben in den Vordergrund. Daher wird neben den verschiedenen Kinder - und Jugendläufen, nach Alter gestaffelt, sowie dem anspruchsvollen Hauptlauf des 9. Althofner Panoramalaufes über 9,3km ein Gesundheitslauf/ Walk über 5,3 km...

Von Biwaksack bis Wettervorhersage: Wer das verlängerte Wochenende für einen Ausflug ins Freie nützen möchte, sollte im Vorfeld einige Tipps beachten. WIEN. Egal, ob man die freie Zeit für eine Mountainbiketour im Wienerwald, für eine Wanderung im Prater oder für eine Klettertour auf der Mitzi-Langer-Wand nützen will: Eine gute Vorbereitung kann einigen Ärger und Verletzungen oder sogar Strafmandate ersparen. Bewegung im Freien sorgt nicht nur für gute Laune und gesunde Hautfarbe, sondern ist...

BEZIRK NEUNKIRCHEN. Das größte Laufevent in der Region startet heuer virtuell. Die Initiatoren Raiffeisenbank Schneebergland und Schneider Holding sind mitten in den Vorbereitungen für den Neunkirchner Firmenlauf. Die Teams des Neunkirchner Firmenlaufs 2021 laufen und walken von 12. bis 16. Juni 2021 und bringen endlich wieder Bewegung in die Stadt. Beim virtuellen Firmenlauf wählen die sportbegeisterten 3er-Teams ihre 5 km lange Laufstrecke selbst aus und laufen oder walken mit der Lauf-App...

Am 09. Mai 2021 fand der Wings for Life World Run in virtueller Form statt. Bei diesem Lauf gibt es keine vorgegebene Strecke bzw. Kilometeranzahl, die gelaufen werden muss. Jeder läuft in seinem Tempo bis das sogenannte „Catcher Car“ einen einholt. Das Besondere an diesem Lauf ist, dass 100% der Startgelder in die Rückenmarksforschung fließen und helfen, Querschnittslähmung zu heilen. Neben Vinzenz Kumpusch, Rene Masser, Marcel Rack und Christoph Reiterer vom Running Team Lannach nahmen...

Das Running Team Lannach hat sich bereit erklärt, bei einer Sportveranstaltung der Sozialversicherung, Sportunion, ASVÖ und des Sportministeriums mitzuwirken. Das Projekt nennt sich BEWEGT IM PARK. Bewegt im Park, das für jeden Teilnehmer gratis ist und aus 12 Einheiten besteht, werden von Trainern des Running Team Lannach durchgeführt. Angebot besteht aus: 1. Nordic Walking jeden Dienstag Beginn 19:00 bis 20:00 In der Zeit vom 15-06-2021 bis 31-08-2021. 2. Bodystyling jeden Donnerstag am...

DEUTSCHLANDSBERG. Langsam, aber sicher kommt bei den Sportvereinen wieder Bewegung rein, auch beim LAC Fitpoint Deutschlandsberg. Auf der Suche nach Bewegungsangeboten für Kinder und Jugendliche wurde der kleine Leichtathletikverein auch von Servus TV entdeckt. Am Donnerstag filmte das Team des Fernsehsenders die Trainingsgruppen auf der Sportanlage des Bundesschulzentrums Deutschlandsberg. Unter strikter Einhaltung der Covid-Abstandsregeln und Hygienevorschriften gelangten die Disziplinen...

Vom 9. April bis Ende Mai hat der AK/ÖGB-Betriebssport einen 4 Kilometer langen Virtual Run entlang der Salzach eingerichtet. Auf die aktivsten Firmenteams und die fleißigsten Einzelläufer warten tolle Preise. „Uns war es wichtig, in dieser herausfordernden Zeit ein Angebot zu schaffen, dass die Menschen zu Bewegung im Freien animiert und dabei den Vergleich und Wettbewerb mit Gleichgesinnten und Arbeitskolleginnen und -kollegen ermöglicht“, erklärt AK-Präsident und Betriebssport-Obmann Peter...

BEZIRK NEUNKIRCHEN. Sag auch du uns deine Meinung: neunkirchen.red@bezirksblaetter.at oder via Postweg: Bezirksblätter Neunkirchen, Schwarzott-Straße 2a, 2620 Neunkirchen – Kennwort: "Leserbrief" An sich eine wunderschöne Idee und alles was den Erhalt unserer Bienen dient ist zu begrüßen. Aber dann bitte wenigstens mit einem Saatgut, welches auch mehrjährig blüht, wächst und gedeiht! Die "Niederösterreich blüht" Aktion und deren Samen sind klar eine "Bienenwiese!" Aber eben nur einmalig! Die...

Daniel Strobl, Marathonläufer aus Ollersdorf und Organisator des "Race across Burgenland", gibt Lauf-Tipps für Anfänger und Fortgeschrittene. Tipps für Laufanfänger: Mache zuerst eine Gesundenuntersuchung bzw. hole dir das OK von deinem Hausarzt, Internisten oder Orthopäden, bevor du mit dem Laufen beginnst. Achte auf das passende Schuhwerk und lass, wenn möglich, eine Laufanalyse bei einem Sportgeschäft deiner Wahl machen, damit du den richtigen Schuh für deinen Laufstil hast. Achte bei den...

Was tun viele Home-Office-müde Erwachsene im Lockdown? Laufen, richtig! Dieselbe Leidenschaft haben mehr als 500 Schüler und Lehrer des BORG Monsberger ebenfalls für sich entdeckt und im Rahmen der spontan initiierten Challenge "BORG around the world" – die WOCHE berichtete –  einmal die Welt umrundet, laufend, gehend oder am Rad wohl gemerkt. Das Ziel des von Sportlehrerin Sabine Panzitt gestarteten Wettbewerbs war es, bis zum Tag der Offenen Tür der Schule Ende Jänner, einmal die Distanz rund...

Im heurigen Winter gibt es viele Möglichkeiten SPORT im Freien zu betreiben.

Der Prokurist der Schärdinger Volksbank, Gerhard Haidinger, wird beim BezirksRundschau-Christkindlauf starten. SCHÄRDING. Im Interview verrät Haidinger, was er von der Aktion hält, mit wem er laufen möchte und weshalb er gleich zwei Fliegen mit einer Klappe schlagen wird. Herr Haidinger, wie sind Sie eigentlich auf den virtuellen BezirksRundschau-Christkindlauf aufmerksam geworden? Haidinger: Zum einen durch die Facebook-Seite der BezirksRundschau und zum anderen durch eine Information unseres...