Reichenau im Mühlkreis

BAD LEONFELDEN. In Österreich erkranken jährlich etwa 5000 Frauen an Brustkrebs. Eine frühzeitige Erkennung erhöht die Heilungschancen. Das Risiko einer Erkrankung können Übergewicht, Bewegungsmangel, fettreiche Ernährung und Rauchen ebenso erhöhen wie erbliche Vorbelastung, um nur die allgemeinsten Risken zu nennen. Selbst wenn ein genetisches Risiko vorliegt, erkrankt man nicht zwingend an Brustkrebs. Eine Erkrankung lässt sich jedoch auch nie zur Gänze ausschließen. Regelmäßige Vorsorge und...

ALBERNDORF. An den letzten Sonnentagen lohnt es sich, gesunde Hausmittel in der Natur zu sammeln, rät Kräuterpädagogin Roswitha Gruber aus Alberndorf. Der Erdholler, auch Giersch oder Geißfuß genannt, versteckt sich oft unter Büschen. Das lange weiße Wurzelgeflecht schmeckt nach Petersilie. Das Gichtkraut kann als Petersilienersatz, in Kräutertopfen, Suppen oder getrocknet im Kräutersalz verwendet werden. Gruber rät, den jungen hellgrünen Austrieb der Blätter zu verwenden. Dieser ist besonders...

Im EXIT-sozial startet wieder eine Gruppe, mit Hilfestellung zur Burnout-Vermeidung. BAD LEONFELDEN. Aufgrund der großen Nachfrage startet am 19. September wieder eine „Begleitete Burnout-Selbsthilfegruppe“ im EXIT-sozial in Bad Leonfelden. 10 Personen können teilnehmen. Die Gruppe trifft sich ab 19. September an fünf Donnerstagen um 18 Uhr, um Erfahrungen auszutauschen und sich gegenseitig beim Finden neuer Lösungen zu unterstützen. Anleitungen zur Stressbewältigung, das Üben von...

BAD LEONFELDEN. Viele Menschen essen nur selten Fleisch. Zur Gänze auf Fleisch verzichten alle Vegetarier. Manche verzichten zusätzlich auf Milch und Milchprodukte oder auf Eier, so Elisabeth Wolkerstorfer, Diätologin im Spa Hotel Bründl. Die strengste Form ist die vegane Kost, bei der nur pflanzliche Lebensmittel gegessen werden. Vegetarier ernähren sich gesund, sie nehmen mehr Kohlenhydrate und viele ungesättigte Fettsäuren, dafür weniger Fett, Eiweiß, wenig gesättigte Fettsäuren und...

HELLMONSÖDT. Wer träumt nicht von einer glänzenden Löwenmähne oder einer sanft schimmernden Lockenpracht. Nach einem Friseurbesuch wirkt die Frisur meist auch wie vom neuesten Fotoshooting. Dieser Eindruck hält aber nicht lange an. Um sich eine schöne Haarpracht dauerhaft zu erhalten, muss man auch etwas dafür tun, weiß Carina Maier, Friseurin im Salon Cupak in Hellmonsödt. Eine ausgewogene Ernährung ist grundsätzlich auch wichtig für schöne Haare. Mangelerscheinungen an Nährstoffen machen sich...

BAD LEONFELDEN. Die Urlaubszeit beginnt. Beim Kofferpacken sollte man auf die Reiseapotheke nicht vergessen, empfiehlt Eva Schusser von der Maria Schutz Apotheke in Bad Leonfelden. Jene, die eine Dauermedikation einnehmen müssen, sollten sich rechtzeitig eine Verschreibung für den Urlaubsbedarf beim Arzt holen und eine ausreichende Menge in den Urlaub mitnehmen. Dies gilt auch für die Pille bei Frauen. Grundsätzlich ist es empfehlenswert, sich vor jeder Reise über die notwendigen Impfungen für...

BAD LEONFELDEN. Am 4. Juli startet im Exit-Sozial in Bad Leonfelden eine Burnout-Präventionsgruppe. Susanne Hofer, psychosoziale Beraterin, Theresia Koudelka, Fachbetreuerin "Freizeit und Kommunikation" und Julia Wakolm, diplomierte Burnout-Prophylaxetrainerin, helfen den Teilnehmern, Erschöpfungszustände zu vermeiden. Ab Donnerstag, 4. Juli um 18 Uhr trifft sich die Gruppe an fünf Donnerstagabenden im Exit-sozial in der Böhmerstraße 3, um Erfahrungen auszutauschen und mit fachlicher Begleitung...

BAD LEONFELDEN. Viele Menschen leiden an einer Lebensmittelunverträglichkeit für Lactose, Fructose oder Sorbit, weiß Diätologin Michaela Hinterdorfer vom Natur- und Kurhotel Bad Leonfelden. Die- se Unverträglichkeiten lösen Beschwerden wie Blähungen, Durchfall, Bauchschmerzen, Übelkeit, Druck- und Völlegefühl aus. Treten diese Beschwerden immer wieder auf, rät Hinterdorfer, ein Ernährungstagebuch zu führen, um Zusammenhänge zwischen den Beschwerden und dem Konsum von Obst oder Milch erkennen zu...

KIRCHSCHLAG. Das Rote Kreuz Urfahr-Umgebung startet am 08.07.2013 an der Ortsstelle Kirchschlag wieder einen Kurs für die Rettungssanitäterausbildung. Der Kurs umfasst cirka 100 Stunden Theorie und 160 Stunden Praktikum im Rettungsdienst. Beim Theorieteil wird in einem Monat von Montag bis Freitag Erste Hilfe, Anatomie, Geräteschulung, Sanitätshilfe und mehr gelehrt. Im Anschluss daran folgt das Praktikum im Rettungsdienst. Die abschließende Prüfung findet am 13. September statt. Weitere Infos...

REICHENAU (dur). Zeckenbisse können zu lokalen Symptomen wie Schwellung, Rötung und Schmerzen führen. Wesentlich gefährlicher sind potenzielle Infektionen wie Borreliose oder die Zeckenenzephalitis (FSME), so Arthur Penn, Arzt in Reichenau. Borreliose macht sich durch Wandererytheme bemerkbar. Dies sind stetig größer werdende, runde rötliche Flecken, die in der Mitte blasser werden und die Form eines Rades annehmen. Borreliose muss man unbedingt antibiotisch behandeln, da sonst gravierende...

REICHENAU. Bienen- und Wespenstiche sind schmerzhaft, führen meist zu unbedenklichen Schwellungen und Rötungen, so Arthur Penn, Arzt in Reichenau. Gelegentlich können sie sich aber durch Kratzen oder Verunreinigung infizieren und sogar einen Rotlauf verursachen, daher auf keinen Fall kratzen. Unkomplizierte Stiche sollen primär gekühlt werden. Eis wegen der Gefahr eines lokalen Erfrierungsschadens nie direkt auf die Haut bringen, sondern in ein Handtuch eingewickelt auflegen. Weiters hilfreich...

ENGERWITZDORF (dur). Die Gesundheitsrisiken sind allen Rauchern bekannt. 25 Krankheiten und Todesursachen wie Herzinfarkte, Schlaganfälle oder Lungenkrebs sind auf die Substanzen in Zigaretten zurückzuführen. Der Engerwitzdorfer Psychotherapeut Wolfgang Schnellinger versucht seinen Klienten das Rauchen durch Hypnose und Verhaltenstherapie abzugewöhnen. Die Verhaltenstherapie dient dazu, gesündere Rituale statt des Rauchens in den Alltag zu integrieren. Die Raucherentwöhnung beginnt mit einem...

BEZIRK (dur). "Mit dem täglichen Zähneputzen sollte begonnen werden, sobald der erste Milchzahn durchgebrochen ist", empfiehlt Ingrid Hubinger, Organisatorin der Zahngesundheitsförderung in Oberösterreich. Zweimal täglich sollten Eltern mit einer kleinen weichen Kinderzahnbürste die Milchzähne reinigen. Von Anfang an mit Liedern oder Sprüchen als Ritual in den Alltag eingebaut, erleichtert die Zahnpflege. Die Zahngesundheitserzieherinnen, oft Zahnputztanten genannt, empfehlen fluoridhaltige...

OBERNEUKIRCHEN. Die Gesunde Gemeinde, das Lebenshaus und die Demenzservicestelle Ottensheim laden zur kostenlosen Filmvorführung zweier Kurzfilme zum Thema Demenz. Der Kurzfilm „Nebeneinander“ gibt Einblick in das Leben eines Ehepaares. Rosemarie hat Alzheimer, doch die Liebe ihres Mannes ist so lebendig wie eh und je. In "Dunkelrot" geht es um die Frage, wie weit Liebe tragen kann. Hannah leidet an Demenz, Erich will für sie da sein. Die Kurzfilme werden am Donnerstag, den 16. Mai, um 18.30...

OBERNEUKIRCHEN. Der Verein M.A.S Alzheimerhilfe sieht sich als Impulsgeber für eine fortschrittliche bedürfnisgerechte Begleitung von Personen mit Demenz unter Einbeziehung der Familien und des Umfeldes, sowie als kompetenter Ansprechpartner auch im Aus- und Weiterbildungsbereich und in der Forschung.

 Darüber hinaus entwickelt der Verein praxisorientierte Konzepte, die Personen mit Demenz und ihren Angehörigen wieder Lebensqualität und Lebensfreude erleben lassen. Training von Personen mit...

ALBERNDORF. Die Kräuterpädagogin Roswitha Gruber veranstaltet Führungen über Wildkräuter für gesundes Essen und Naturkosmetik und verarbeitet die gesammelten Kräuter mit den Teilnehmern. Am 20. April führt sie in "Das Wunder Brennnessel" ein. Von 10 bis 16 Uhr werden Brennnesseln gesammelt und verarbeitet. Eine Führung mit Verkostung der Maienkräuter bietet die Kräuterpädagogin am 17. Mai ab 16 Uhr und am 18. Mai ab 14 Uhr an. Wie man Naturkosmetik aus frischen Kräutern herstellt, zeigt sie am...

ENGERWITZDORF (dur). Wichtig für die Gesundheit von Haaren und Nägeln ist, wie für den ganzen Körper, viel Bewegung an der frischen Luft und eine gesunde und ausgewogene Ernährung. "Da Haare und Nägel überwiegend aus dem Protein Keratin bestehen, bedarf es einer eiweißreichen Ernährung", sagt Ganzheitskosmetikerin Waltraud Knollmayr aus Engerwitzdorf. Für gesunde Haare und ein besseres Nägelwachstum ist Biotin nötig. Dieser Nährstoff ist in Fleisch, Hefe, Milch, Eiern, Champignons und...

HAIBACH. Heimische Kräuter haben oft eine heilende Wirkung, die viel zu wenig genutzt wird. Karin Buchart beschäftigt sich schon lange mit dem Heilwissen der Pinzgauer Bäuerinnen. In Haibach zeigt sie, wie man die heilenden Kräuter in der Region erkennt und zu Salben oder anderen Produkten verarbeiten kann. Bezirksrundschau: Wie haben Sie sich Ihr Wissen über Heilkräuter angeeignet? Karin Buchart: Ich habe für meine Doktorarbeit Pinzgauerinnen zu ihrem Heilwissen befragt, wodurch ich viel über...

FELDKIRCHEN. Im Frühling wollen viele ein paar überflüssige Pfunde loswerden, möglichst ohne Jo-Jo-Effekt. Die Ärztin Silvia Scheuer bietet ein Metabolic-Balance-Programm mit individuell abgestimmtem Ernährungskonzept und sportlicher Betätigung an. Eine ausführliche Anamnese und die Analyse des Blutbildes sind die Grundlage für den individuellen Ernährungsplan. Das Stoffwechselregulierungs- und Ernährungsprogramm zielt in erster Linie darauf ab, dass mit einer speziellen natürlichen...