Stressabbau

Die Weihnachtsferien stehen vor der Tür – eine Zeit für Ruhe, Freude und Familienmomente. Die Weihnachtsferien stehen vor der Tür. Für viele Familien bedeutet das: Ruhe, Freude und gemeinsame Zeit. Doch nicht alle können die Festtage unbeschwert genießen. Immer mehr Kinder schleppen den Schulstress mit in die Ferien, die eigentlich eine Pause sein sollten. Für diese Kinder sind die Ferien kein Durchatmen. Die Gedanken an die Schule – die Prüfungen, die Überforderung, die Ängste – gehen einfach...

In der heutigen schnelllebigen Welt ist Stress für viele Menschen ein ständiger Begleiter. Berufliche Anforderungen, private Verpflichtungen und die endlose To-Do-Liste lassen uns oft das Gefühl haben, unter ständigem Druck zu stehen. Doch wie können wir diesem Teufelskreis entkommen? Die Antwort könnte in einer sanften Berührungsmethode namens Access Bars liegen. In diesem Beitrag zeige ich dir, wie Access Bars dir dabei helfen kann, Stress abzubauen und mehr Leichtigkeit, Freude und...

Viele Menschen denken, Stressbewältigung sei nur etwas für Führungskräfte oder Menschen unter starkem Druck. Was würdest du dazu sagen? Ja, sehr gerne. In den letzten Jahren habe ich viele Menschen zu den unterschiedlichsten Themen begleitet. Dabei arbeite ich mit einer Kombination aus Tools aus dem NLP (Neuro-Linguistisches Programmieren) und geistigen Heilmethoden. Betonen möchte ich, dass ich weder Arzt noch Therapeut bin und keine Heilversprechen gebe. Im Ernstfall bitte immer zu einem Arzt...

ÖSTERREICH. Der Arbeitsalltag kann sehr stressig sein, wenn sich die Aufgaben auf dem Schreibtisch türmen und Termine aneinanderreihen. Die Digitalisierung führte zudem zu einer ständigen Erreichbarkeit und einer enormen Informationsflut. Erholung wird so zunehmend schwieriger. In Zusammenarbeit mit der Österreichischen Gesundheitskasse veranstaltete MeinMed das Webinar „Gezielt entspannt – finde deinen Entspannungstyp“. In diesem Online-Vortrag informierte Carina Ehrnhöfer,...

Markus Kohler, Reutte: „In die Natur gehen, wandern oder spazieren!“ Monika Geßner, Holzgau: „Ich gehe dann nach Hause zu meinem Bauernhof, zu meinen Tieren!“ Amanda Rottmann, Schmitshausen: „Langsamer machen, nicht so hektisch sein und alles mit Ruhe machen!“ Silke Freidl, Reutte: „Am besten einem Hobby nachgehen zum Abschalten!“ Marlene Ivkovits, Höfen: „Seidenmalerei, spazieren oder wandern gehen in den Wald oder den Lechweg!“ Hilde Moosbrugger, Breitenwang: „Einfach keinen Stress aufkommen...

In Österreich leiden 25 bis 30 Prozent der Bevölkerung unter schlechtem Schlaf oder einer Schlafstörung. ÖSTERREICH. Unsere körperliche und psychische Gesundheit wird maßgeblich von gutem und ausreichendem Schlaf beeinflusst. So kann eine Schlafstörung etwa das Immunsystem schwächen oder Angsterkrankungen und Depressionen begünstigen. Wichtig ist es, eine Schlafstörung ärztlich abklären zu lassen, denn es gibt verschiedene Behandlungsmöglichkeiten. Stress abbauen Zudem kann man durch...

Janine Zobl, Reutte: „Mit viel Sport, Berggehen, Laufen, Skaten und Spazierengehen!“ Margit Morris, Ehenbichl: „Wenn ich mit dem Hund spazieren gehe!“ Gerda Schnoll, Bach: „Auf dem Balkon sitzen, einen guten Kaffee trinken und die Bergwelt anschauen!“ Frau Leckner, Bichlbach: „Auf der Couch sitzen, Fernsehen und chillen!“ Georg Gotthard, Pflach: „Beim Spazieren und auf die Berge gehen, kann man entspannen!“ Dunja Wacker, Reutte: „Entspannung ist für mich, meine nächste Reise zu buchen!“ Umfrage...

Yoga ist die Antwort auf den Stress des modernen Lebens. Yoga schenkt unserem Leben Gleichgewicht, beruhigt den rastlosen Geist und bringt uns an einen Punkt der vollkommenen Stille. Hier entdecken wir unser wahres Selbst. Die längst bekannten positiven Effekte von Yoga selbst erfahren - kostenlos und ohne Verpflichtung - bei der Schnupperwoche von DEIN YOGA IN ZIRL von 14.-20. September! Für Anfänger und bereits praktizierende YogiNis! Montag 18:15 – 19:30 YIN Yoga Moni (A) 20:00 – 21:00 Get...

Vor Kurzem habe ich mich mit meiner Friseurin darüber unterhalten, was wir alles so sammeln. Es ging speziell darum, welche Infos wir uns für „später“ aufbewahren und dann doch nie mehr ansehen. Jäger und Sammler eben. Warum machen wir das? Weil wir es können. Der Mensch ist von Natur aus neugierig. Das ist auch in Ordnung. In unserer langen Geschichte haben wir Einiges entwickelt, das richtig gut ist. Denk an die Dinge, die dir täglich das Leben erleichtern. Wir sind erst seit ungefähr 10.000...

Robert Koch, Berwang: „Ich gehe zum Entspannen gerne auf die Berge!“ Sandra Ginther, Höfen: „Verbringe meine Zeit im Garten mit Gartenarbeit!“ Marko Grujic, Lechaschau: „Ich fahre mit dem Rennrad!“ Verena Wagner, Nesselwängle: „ Ich meditiere, liege bequem auf der Couch und höre Musik!“ Wolfram Brinnich, Pflach: „ich habe keinen Stress, weil ich in Pension bin!“ Karlheinz Königsrainer, Ehenbichl: „Ich gehe biken, auf den Dürrenberg oder in den Klausenwald!“ Umfrage von Maria Lutz

Stress ist für viele ein unangenehmer Begleiter des Arbeitsalltags. Doch es gibt nicht nur den altbekannten negativen Stress, den sogenannten Distress, sondern auch positiven Stress. Dieser positive Stress wird auch als Eustress bezeichnet. Während Distress sich negativ auf unsere Gesundheit auswirkt, hat Eustress sehr positive Effekte. Zwar wird er zunächst auch als unangenehm empfunden, fördert aber langfristig unsere Leistungsfähigkeit, verbessert unsere Gesundheit und erhöht die...

Wie finde ich meine innere Ruhe - Lebensqualität erhöhen Ein Infoabend, an dem Wege zu mehr innerer Ruhe, Zufriedenheit und Gelassenheit, für mehr Lebensqualität aufgezeigt werden. Bei Problemen mit Stress, Burnout Gefährdung, Schlafproblemen, Gereiztheit u.v.m. Am Ende des Abends steht es frei, noch an der Entspannungs-Meditation teil zu nehmen. Donnestag, 31. Mai 2018 19.00 Uhr bis ca. 22.00 Uhr Anmeldung HIER - Veranstaltungsort Nassereith Energieausgleich - freiwillig Für weitere Termine ...

Ideal für Stressabbau. Ohne musikalische Vorkenntnisse. Lustvolles gemeinsames Trommeln Wie klinge ich? Was bewirke ich? Wie schwinge ich mich ein? In der Gruppe den eigenen Rhythmus spüren, hörbar machen, dem eigenen Impuls folgen Sich in Schwingung bringen – in der Gruppe mitschwingen – Selbst bestimmen Wo Worte fehlen. Instrumente werden zur Verfügung gestellt. Kursleiterin: Theresia Baumgartinger Termine: Mo, 9.4./16.4./23.4./30.4. Dauer: 19:00 – 20:15 Kursort: VS Angerberg Kurskosten: 36...

DEIN YOGA IN ZIRL - Unter diesem Namen gibt es in Zirl seit einiger Zeit Yogakurse - zur Stärkung der Gesundheit, für mehr Beweglichkeit, zum Zur-Ruhe-Kommen und zum Ausgleich vom teils stressigen Alltag. Die Kurse: Montags:  Yin Yoga & Faszien 18:15 - 19:45 Mittwochs: Hatha Vinyasa Yoga 18:15 - 19:45 Donnerstags: Yin & Yang Yoga 09:30 - 11:00 ... finden im stimmig-schönen Yogaraum in der Meilstraße 9, EG, statt! Die 3 Kurse sind für alle Personen geeignet, die an einem Ausgleich & mehr...

Tanzen lernen mit Carlos Mein Angebot variiert, je nach Wunsch: Besonders geeignet für männliche Teilnehmer, die sich bis jetzt noch nicht getraut haben einen Tanzkurs zu belegen. Ich garantiere, dass Sie danach tanzen werdet! Empfehlenswert für Paare (auch zwei Damen), kleine Gruppen oder für Firmen als Stressabbau. Auch Privatstunden möglich. Mein Hauptinteresse gilt dem vermitteln von Gefühl für Rhythmus und Musik • Gefühl für die Partnerführung und seine Umgebung wahrzunehmen • Drehungen,...

Besonders geeignet für  Teilnehmer, die sich bis jetzt noch nicht getraut haben einen Tanzkurs zu belegen. Ich garantiere, dass ihr danach tanzen werdet! Empfehlenswert für Paare (auch zwei Damen), kleine Gruppen oder für Firmen als Stressabbau. Auch Privatstunden möglich. Ich bemühe mich, Ihre Wünsche zu erfüllen. • Gefühl für die Partnerführung und seine Umgebung wahrzunehmen • Drehungen, die man bei allen Rhythmen einsetzen kann • Die Erkennung von täglichen Bewegungsabläufen, die im Tanz...

Kopfschmerzen zählen zu den häufigsten gesundheitlichen Beschwerden. Spannungskopfschmerzen und Migräne zählen dabei zu den häufigsten Kopfschmerzarten. Jeder, der schon einmal Kopfschmerzen hatte, weiß wie sehr der Alltag dadurch beeinflusst wird. Vor allem der Spannungskopfschmerz tritt sehr häufig auf: Er äußert sich durch drückende oder ziehende Schmerzen, die im ganzen Kopf auftreten können und eventuell Verspannungen im Nackenbereich. Die Gründe sind meist Muskelverspannungen, Stress,...

Wer ständig gestresst ist, braucht spezielle Nährstoffe, um sein Nervenkostüm zu beruhigen. Dazu zählt zum Beispiel Vitamin C. Dieses Vitamin, das etwa in Hagebutten, Paprika, Zitrusfrüchten, Kohl und Brokkoli enthalten ist, hilft dem Körper, Hormone gegen den Stress zu erzeugen. Vitamin C gehört neben Vitamin A und E auch zu den Schutzschildern gegen sogenannte „freie Radikale“, die bei Dauerstress die Körperzellen schädigen. Vitamin A ist in Karotten und Kürbissen enthalten, Vitamin E in...

Meditationsabend Loslassen, was nicht glücklich macht; innehalten - neue Lebensenergie tanken bei einem feinen Meditationsabend. Es darf auch Bewegung dabei sein. Eine wohltuende Klangreise beschließt den Abend. Info: www.anneliese-hoefer.at Bitte um Anmeldung Tel. 069910719708 Wann: 03.06.2016 19:30:00 Wo: Höfer, Niederfilzen 48, 6391 Fieberbrunn auf Karte anzeigen

Volle Konzentration, jetzt ist die beste Zeit Pistolenschießen zu lernen. Mit der Luftpistole, ein hochpräzises Sportgerät, bestes Training für die KK-Sportpistole und nur ganz geringe Kosten. Jeden Donnerstag ab 17:00 in unserem Bezirksschießstand in Mils. Anmeldung erbeten an 0650 730 3995. Pistolenschießen ist natürlich auch für Frauen und Jugend geeignet. Fachkundige Trainer stehen zur Verfügung. Sportschützengilde Hall Natürlich haben wir auch für Hobbyschützen, egal ob Pistole oder...

Wo: Innsbruck auf Karte anzeigen

Die Wasserfall-Meditation (japanisch Takigyo) kommt ursprünglich aus Japan, und wird dort seit Jahrhunderten von den Mönchen praktiziert, um die mentalen und körperlichen Fähigkeiten zu steigern. 2011 wurde von mir das Training der "Geführten Wasserfallmeditation" entwickelt, um eine für jeden praktizierbare Möglichkeit der Regeneration, und des Stressabbaus zu finden. Eine wenig Zeit aufwendige und effektive Methode, um vom Alltags-Stress abzuschalten. Nach einer gemütlichen Wanderung zum...