Thomas Huemer

GREIN (pevi). So entspannend und genussvoll die Weihnachtstage sind, so grausam entpuppt sich bei vielen der Blick auf die Waage nach den Feiern. Festessen, Kekse und Neujahrsgelage hinterlassen ihre Spuren und sportliche Aktivitäten sinken auf ein Minimum. Gerade in der Winterzeit sei aber Sport wichtig, wie Allgemeinarzt Thomas Huemer aus Grein erklärt. "Im Winter und vor allem zu Weihnachten essen wir mehr. Nur mit täglichem Training kann man den zusätzlichen Kalorien entgegenwirken", warnt...

GREIN, MALLORCA. Zum Ironman 70.3 Mallorca in Alcudia treffen sich nur die wildesten und härtesten Menschen der Welt. Neben der Top-Elite starten viele Hobbysportler. Über die Halbironman-Distanz heißt es 2 Kilometer Schwimmen, 90 Kilometer Radfahren und 21 Kilometer Laufen. Auch zwei Greiner mischten mit: Gemeindearzt Thomas Huemer und seine Mitarbeiterin Monika Pauckner. "Ein Mega-Event mit 3500 Startern. Es war total heiß. Beim Radfahren geht es bei einem brutalen Anstieg in die Berge von...

Neue Mediziner kommen ab Oktober nach Grein. Damit entsteht ein Ärztezentrum direkt im Ortskern. GREIN (mikö). Vier Ärzte in einer Praxis. Das wird ab Oktober in Grein Wirklichkeit – mitten im Ort. Der Greiner Gemeindearzt Thomas Huemer kämpft seit rund einem Jahr für ein Ärztezentrum im Bereich der Hauptstraße. "Nach zähen Verhandlungen ist es mir gelungen, gleich mehrere Fachärzte nach Grein zu locken", sagt er. Nach den Vorbereitungsarbeiten startet im Herbst das Projekt. Zur Verbesserung...

Gerade in kalter Jahreszeit sind Laufen, Walken & Co. sehr wichtig GREIN. "Ganz wichtig", sagt der Greiner Allgemeinmediziner Thomas Huemer über Bewegung in der Kälte. "Sonne und Kälte sind sehr gesund. Aufgrund der Anpassung des Körpers an das jeweilige Wetter steigt die Abwehrkraft." Auch der Kreislauf wird trainiert. Vor dem Laufen oder Walken sollte der Körper durch intensives Aufwärmen mit gymnastischen Übungen im Haus vorgewärmt werden. Je nach Trainingszustand sollte moderate sportliche...

BEZIRK. Und jährlich grüßt die Frühjahrsmüdigkeit. Viele Menschen fühlen sich müde, schlapp, schwindlig oder antriebslos. So steigern Sie Vitalität und Wohlbefinden: ¶ 1. Tagesrhythmus nach der Sonne richten: Früh aufstehen, früh ins Bett gehen. Steigert Serotonin und vertreibt das Schlafhormon. ¶ 2. Raus in die frische Luft & Sonne tanken: Mehrmals pro Woche Bewegung machen beim spazieren gehen, Walken oder Radfahren. Sonnenstunden im Freien verbringen. ¶ 3. Wechselduschen: Mehrfach...

GREIN. "Die Leute erwachen aus dem Winterschlaf und glauben, Sie können alles zerreissen", weiß der Greiner Arzt Thomas Huemer. Der Hobby-Triathlet empfiehlt, mit langsamem Spazierengehen oder Nordic Walking und leichten gymnastischen Übungen zu beginnen. Fünf Liegestütz, zehn Kniebeugen oder leichte Übungen mit bis zu vier Kilo schweren Hanteln kräftigen die Muskeln. "Aufgrund des verminderten Muskeltonus treten im Frühjahr auch bei Jüngeren Sportverletzungen auf. Daher die Muskulatur...

GREIN, KLAGENFURT. Alle waren sich einig: 2012 war das härteste Rennen in der Geschichte des Ironmans Klagenfurt. Bei 38 Grad Lufttemperatur 3,8 Kilometer Schwimmen, 180 Kilometer Rad fahren und 42 Kilometer Laufen. Mit dabei war der Greiner Arzt Thomas Huemer: "Ein unmenschliches Massaker, ein Massensterben. Auch für die Stars. Beim Radfahren waren viele in Zick-Zack-Linien unterwegs. 700 Starter sind ausgefallen, 60 gleich gar nicht gestartet." Huemer schaffte es aber: "Halbtot bin ich kurz...

PERG, GREIN. Schwimmen ist gesund: „Weil die Schwerkraft aufgehoben wird, der Körper im Wasser liegt“, sagt Greins Gemeindearzt Thomas Huemer. Der Allgemeinmediziner schwimmt selbst sehr häufig, ist Triathlet. Schwimmen ist aber auch für nicht so sportliche Typen geeignet, das Gewicht spielt nicht so eine Rolle. Zudem wirkt es sich positiv auf Herz und Kreislauf aus. Zum Abnehmen sind aber andere Sportarten sicher besser geeignet. Schwimmen ist nicht gleich Schwimmen. Brust, Rücken, Delphin...

Akupunktur ist eine 4000 Jahre alte Medizin aus China. Sie unterstützt bei mehreren Leiden. BEZIRK, GREIN. „Es bedarf vieler Jahre Erfahrung, welche Schmerzpunkte und Meridiane gestochen werden“, erklärt Thomas Huemer aus Grein. Der Allgemeinmediziner ist Akupunktur-Spezialist und setzt Nadelstiche beispielsweise häufig bei Migräne ein. Vor allem wenn die Behandlung mit Medikamenten nicht den gewünschten Erfolg gebracht hat. Bei der Akupunktur wird der Energiefluss aktiviert, das Chi umgeleitet...

Für Migränepatienten ist Akupunktur häufig der letzte Rettungsanker Zehn Prozent der Menschen leiden an Migräne. Frauen sind drei Mal so häufig betroffen wie Männer. In schweren Fällen kommt es zu kurzzeitiger Blindheit und Sprachstörungen. BEZIRK, GREIN. Grundsätzlich gilt: Bei Kopfschmerz sollte eine Abklärung durch verschiedene Untersuchungen erfolgen. „Mögliche Ursachen sind erhöhter Blutdruck, Mittelohrentzündung, ein schlechter Zahn aber auch ein Hirntumor kann die Urasche sein“, erklärt...