Tipps und Tricks

Da die Gesundheit unser Leben unmittelbar beeinflusst, ist sie eines der wichtigsten Güter. Die Bezirkblätter haben sich einen Überblick in der Region verschafft und zu unzähligen Themen recherchiert. Klick dich von der Männergesundheit bis hin zu Gesundheistmythen durch. PURKERSDORF. Angefangen haben wir mit dem Thema "Gesund und fit ins neue Jahr". Lies alles dazu wie man erfolgreich und ohne Jojo-Effekt abnehmen kann.  Gesund und munter in das neue Jahr gehen Die ärztliche Versorgung und die...

Sie haben so viele Diäten ausprobiert, um Übergewicht loszuwerden – doch das Ziel nie erreicht? Dann lassen Sie die Experimente und widmen Ihre Aufmerksamkeit lieber dem Schlüssel für erfolgreichen Gewichtsverlust: ein fleißiger Stoffwechsel. Kerstin Huber, MSc der Ernährungswissenschaften verrät, womit Sie Ihren Stoffwechsel unterstützen können. Davon bitte mehr! Eiweiß in der Ernährung erhöhen Proteinreiche Lebensmittel wie Fisch und mageres Fleisch sind wahre Stoffwechsel-Booster. Der Körper...

Eine Erkältung, ein grippaler Infekt oder eine Magen-Darm-Infektion gehören aktuell zu den Dauerbrennern in den Arztpraxen der Region. Hinzu kommen verstopfte Nasen, verschleimte Atemwege, Husten, Kopfschmerzen, Fieber, Durchfall, Übelkeit oder gar Erbrechen. Selbst wenn viele Menschen mit einer abwechslungsreichen Ernährung und regelmäßiger Bewegung vorsorgen und so die Abwehrkräfte stärken, trifft sie genau jetzt eine der oben genannten Krankheiten. Dann hilft nur mehr Ruhe und genug Schlaf,...

Makelloser Teint und jünger wirkende Haut dank Ernährung? Korrekt, denn diese hat einen großen Einfluss. Bestimmte Lebensmittel sind sogar wahre „Beauty Foods“. Hier enthüllen wir, welche davon unterstützend wirken, für gesunde Haut sorgen als auch, was sie im Körper bewirken. Beauty Food #1: Pumpernickel Dieses dunkle Brot ist etwas in Vergessenheit geraten und dennoch so gesund. Pumpernickel wird aus Sauerteig hergestellt und das volle Korn wird schonend behandelt, sodass es besonders...

Ernährung ist für Läufer wichtig. Die folgenden Tipps können dabei hilfreich sein: In der letzten Woche vor einem Wettkampf gilt es auf eine ausreichende Flüssigkeitszufuhr zu achten. Das erkennt man daran, dass der Urin hell oder fast farblos ist. Innerhalb der letzten 24 Stunden vor einem Wettkampf sollte man versuchen, den Kohlehydratspeicher durch regelmäßiges Essen zu füllen. Wichtig ist auch, knapp vor einem Laufevent nicht mit ungewohnten Nahrungsmitteln zu experimentieren. Spätestens...

Wo: Lehrküche der NMS Göstling/Ybbs (Markt 118) Für wen: Werdende als auch frisch gebackene Mütter und Väter, sowie auch Großeltern und alle Interessierten Inhalt: * Tipps und Tricks rund um die Beikosteinführung * Lieber aus dem Glas oder doch selbstgemacht? * Kochworkshop mit Verkostung von Baby-Breien Kosten: 7 Euro pro Person (beinhaltet Kurzvortag und Kochworkshop mit Verkostung) Mitzubringen: Gute Laune, ein Geschirrtuch und eine Tupperbox Infos und Anmeldung (bis spätestens 05. September...