Training

Wie sieht das Lauftraining der Zukunft aus? Der diplomierte Body- und Vitaltrainer Helmut Lautner weiß es. ST. ROMAN (ebd). Im Interview spricht Lautner über neueste wissenschaftliche Erkenntnisse und was das familiäre Umfeld mit dem Training zu tun hat. BezirksRundschau: Herr Lautner, Was verstehen Sie unter einem modernen Training? Lautner: Ein modernes Training ist immer dynamisch und aktuell an die Gegebenheiten sowie an das Umfeld des Athleten angepasst. Egal ob kurzfristige Termine,...

So hart wie noch nie hat sich Walter Ablinger auf die neue Saison vorbereitet – erster Erfolg inklusive. RAINBACH (ebd). Vergangenen Sonntag startete Walter Ablinger mit einem Sieg beim 15. Linz Donau Marathon sportlich ins Jahr 2016. Für den Rainbacher Handbiker ein ganz besonderes Jahr, schließlich stehen im September die Paralympics in Rio de Janeiro am Programm. Und da möchte Ablinger – wie vor vier Jahren in London – Edelmetall für Österreich gewinnen. „Nach meinem Sieg in London möchte...

für mehr Lebenskraft und Lebensfreude Dieser Kurs bietet unterschiedliche Ansätze und Übungsmöglichkeiten aus den verschiedensten Bereichen. Das Beckenbodentraining wirkt zur Vorbeugung und Behandlung von Erschlaffung der Beckenbodenmuskulatur nach Schwangerschaft und Geburt, Blasenschwäche und Inkontinenz, Menstruationsbeschwerden, Organsenkungen u.v.m. Inhalt: • Wahrnehmung und Kräftigung des Beckenbodens • Mobilisierung des Beckens und der Wirbelsäule • „Vernetzen“ der Bauch-, Rücken-,...

Ein Kind hat Konzentrationsschwierigkeiten, wenn es ihm schwerfällt, seine Aufmerksamkeit der Situation entsprechend zu steuern. Sich einer Sache gezielt zuzuwenden, dabei zu bleiben, Unwichtiges auszublenden und die Aufgabe in angemessener Zeit zu bearbeiten sind wichtige Grundvoraussetzungen für das Lernen. Dieses Training zielt darauf ab, die Selbstständigkeit und die Aufmerksamkeitssteuerung der Kinder zu fördern. Auch der Umgang mit Misserfolg und mehr Zutrauen in eigenes Können sind...

Nach Überraschungserfolg eines Nachwuchsläufers nimmt Union Sauwaldloipe Jugend ins Visier. ENGELHARTSZELL (ebd). Nach dem 2. Platz von Jonas Jungwirth bei der Union Langlauf-Landesmeisterschaft in Schöneben, haben die Verantwortlichen der Union Sauwaldloipe Blut geleckt. Nun soll die Nachwuchsarbeit forciert werden. "Unsere Möglichkeiten sind zwar beschränkt, aber derzeit haben wir zwischen drei und sechs aussichtsreiche Junglangläufer – darunter zwei Mädchen – in unseren Reihen", sagt Obmann...

Mag. Wolfgang Vovsik, Gründer und Leiter des MIT-Instituts blickt auf mehr als 20 Jahre erfolgreiche Mediationsarbeit. Spezialisiert auf Mediation, Identitätsentwicklung und Ausbildung, beeindruckt die erfolgreiche Bilanz des MIT-Instituts. Wolfgang Vovsik, Pionier der Mediation in Österreich, baute sich ein Spezialisten-Image auf. Sein Motto: lösungsorientiert-miteinander-nachhaltig. Einzigartiges Ausbildungs-Kompetenzzentrum Der Mediations-Vorzeigebetrieb mit Standort Lichtenberg, begleitet...

Kraft aus der eigenen Mitte schöpfen Der Beckenboden gibt den Bauchorganen Halt, ist Basis für die Wirbelsäule und hängt eng mit der Bauchmuskulatur zusammen. Mit dem Beckenbodentraining kann man Inkontinenz und Senkungen gut behandeln, aber auch sehr gut vorbeugen und vermeiden. Gemeinsam den Beckenboden entdecken und stärken. Einfache Übungen, die leicht in den Alltag einzubauen sind, erlernen und umsetzten. Zeit für sich selbst nehmen und sich etwas Gutes tun! Termine 1. Kurs: Donnerstag, 8....

Dieser Kurs bietet unterschiedliche Ansätze und Übungsmöglichkeiten aus den verschiedensten Bereichen. Das Beckenbodentraining wirkt zur Vorbeugung und Behandlung von Erschlaffung der Beckenbodenmuskulatur nach Schwangerschaft und Geburt, Blasenschwäche und Inkontinenz, Menstruationsbeschwerden, Organsenkungen u.v.m. Inhalt: • Wahrnehmung und Kräftigung des Beckenbodens • Mobilisierung des Beckens und der Wirbelsäule • „Vernetzen“ der Bauch-, Rücken-, Gesäß- und Beinmuskulatur mit dem...

ENGELHARTSZELL. Die Sommertemperaturen nutzten am Samstag, 15. August, in Engelhartszell 90 Zillenbesatzungen aus ganz Oberösterreich, um für den bevorstehenden 1. Bundeswasserwehrleistungsbewerb zu trainieren. Dieser findet am Samstag, 12. September in Tulln, Niederösterreich statt. Insgesamt qualifizierten sich hierfür 114 Besatzungen aus Oberösterreich. Die Kameraden hatten von 9 bis 14 Uhr die Möglichkeit, die Strecken in den Klassen Einer, Bronze und Silber unter ähnlichen Bedingungen wie...

SCHÄRDING (abr). Der erste Schritt zum Erfolg auf dem Arbeitsmarkt ist die Bewerbung. Ist diese gut vorbereitet, kann man auf ein persönliches vorstellungsgespräch hoffen. Eine vollständige Bewerbungsmappe umfasst das Bewerbungsschreiben mit Foto, einen Lebenslauf und Nachweise über Ausbildungen. "Bewerbungen sind heute modern gestaltet. Alles wird per EDV gestaltet", verrät Monika Oblinger, Beraterin vom Berufsinfocenter im AMS Schärding. Das AMS kann dafür kostenfrei genutzt werden. Sogar ein...

EGGERDING (ebd). Wie schon im vergangen Jahr, war auch dieses Jahr die World of Football Summer School zu Gast in Eggerding. 50 Teilnehmer wurden unter der Leitung von Organisator Peter Erlach eine Woche lang nach neuesten Trainingsmethoden betreut und trainiert. „Wir möchten den Kindern so viel wie möglich zeigen und sie dazu anspornen, die Übungen auch zu Hause weiter zu üben“, so Peter Erlach, der neben Alexander Zahrer (Freestyletricks) auch noch Nikolay Stoyanov (Ex-Profi von Chernomorets...

KOPFING (ebd). Kopfing bekommt mit dem "SmoveyPark" ein neues, sportliches Kompetenzzentrum in der Höhenstraße 149. Betrieben wird das Zentrum von Maria und Fritz Hamedinger, vom gleichnamigen Massageinstitut in Kopfing. "Smovey" ist ein Trainingsgerät, das für Fitness sorgt. Ab Mai wird das Training jeden Dienstag nach Anmeldung abgehalten. Es werden auch Coach-Ausbildungen angeboten. "Es kann jeder mitmachen, von Kleinkindern bis zu den Großeltern", sagt Smovey-Trainerin Maria Hamedinger....

Am 5. Mai geht das WIFI Oberösterreich mit dem brandneuen Kursbuch 2014/2015 online. Unter wifi.at/ooe findet sich ab diesem Tag das aktuelle Kurs- und Seminarangebot zu den Bereichen Management, Persönlichkeit, Sprachen, EDV, Technik und Branchen. Von den rund 7000 Kursen sind zwanzig Prozent völlig neu im Programm oder inhaltlich wesentlich überarbeitet und aktualisiert. Ein Drittel des Angebots wird in den zwölf regionalen Bildungszentren in den Bezirken durchgeführt. Damit wird ein...

Nach brutalem Überfall eines Rapid-Fans geht es Valentin Grubeck wieder gut – trotz "Bilder" im Kopf. SCHÄRDING, WIEN (ebd). Im Interview spricht der 19-Jährige über den Vorfall, warum er damit abgeschlossen hat und weshalb er findet, dass sich sein "Herzensverein" SK Schärding unter Wert verkauft. Wie geht es dir? Gut. Ich habe vergangenen Donnerstag schon trainiert, bin beim Mannschaftstraining wieder dabei. Hast du noch ein mulmiges Gefühl, wenn du das Trainingszentrum verlässt oder ist der...

Seit knapp einem Jahr gibt es im Bezirk Stabhochspringer-Gruppe – aber kaum Trainingsmöglichhkeiten. BEZIRK (ebd). "Wir haben es einfach mal ausprobiert und sind schließlich dabei geblieben", bringt es der Trainer der Schärdinger Stabhochspringer, Rainer Breuer auf einen kurzen Nenner. " Gemeint ist das für die Sportunion Igla long life startende Trio Linda Lorenz (13) aus Brunnenthal, Patricia Madl (15) aus Taufkirchen/Pram sowie der Sighartinger Julian Kittl (15), der als letzter zum Team...

TAISKIRCHEN. Ein Teil des österreichischen Leichtahtletikkaders befand sich Mitte Dezember auf Trainingslager in Teneriffa. Darunter auch die 15jährige Ina Huemer (SU IGLA long life) aus Taiskirchen, die heuer Neunte bei den EYOF-Games wurde und auch neben einigen OÖ Landesrekorden, 3 Staatsmeistertitel auf ihrem Konto verbuchen konnte. Bei idealen äußeren Bedingungen wird auf das Ziel 2014, die Jugendolympischen Spiele in China, täglich zweimal trainiert. Besonderer Anreiz ist natürlich, wenn...

ANDORF (ebd). Einmal mehr wird das EKIZ Andorf seiner Vorreiterrolle in Sachen Fitness-Trends gerecht. Denn ab Herbst startet eine neue Form des Trainings namens "Piloxing". Das Eltern-Kind-Zentrum Andorf will in Zusammenarbeit mit Elke Braid, Sportwissenschaftlerin, begeisterte ZUMBA-Instructorin und nun auch ausgebildete Piloxing-Trainerin, auch mit dieser Workout-Form zahlreiche Sportfans begeistern. "Da wir in Andorf auf keinen sportlichen Trend verzichten müssen, wird im Herbst diese neue...

Ab Montag, 1. Juli, nimmt der Deutsche Silvio Stern seine Tätigkeit als Verbandstrainer beim Oberösterreichischen Leichtathletikverband auf. Der 47-Jährige ist beim Verband künftig für die Nachwuchsarbeit zuständig. Zuletzt war der ausgebildete Trainer als Stützpunkttrainer beim LV Rheinhessen für Sprint, Sprung und Wurf tätig. Neben seinen Erfahrungen als aktiver Athlet ist Silvio Stern auch geprüfter Nationaler Starter des DLV.

SK Schärding holt Rapid und FSV Frankfurt nach Schärding – trotz Hochwasserkatastrophe. SCHÄRDING (ebd). Geht es nach dem Sektionsleiter des SK Schärding, Stefan Schneebauer, soll der Verein in der neuen Saison nicht nur ein Wörtchen im Aufstieg mitreden, sondern sich auch vermehrt der Organisation von Saisonvorbereitungen für europäische Topclubs zuwenden. "Dafür haben wir im Frühjahr einen Vertrag mit 'Global Sports' geschlossen, die Trainingslager und Testspiele vermitteln", sagt...

ANDORF (ebd). Der Allgemeinde Turnverein bietet mit "Deep Work" die neueste Trendsportart in Andorf an. Dabei handelt es sich um ein Workout aus fünf Elementen. Deep Work unterliegt dem Gesetz von Yin und Yang und vereint die geistigen und körperlichen Gegensätze eines funktionellen Trainings. Geleitet werden die Kurse von Vitaltrainerin Bianca Schinagl. Deep Work findet am Donnerstag, 18. April um 19 Uhr statt. Ein Einstieg ist jederzeit möglich. Ebenso eine Gratis-Schnupperstunde. Infos und...

Michael Laufenböck will nach langer Verletzung hoch hinaus – und schnappt sich dafür "Startrainer". ANDORF. Im Exklusiv-Interview spricht "Laufi" über seine gewonnenen Erfahrungen, sein neues Trainingsprogramm und einem geheimen "Spickzettel". Wie geht es dir nach deiner langen Verletzungspause? Momentan geht es mir hervorragend, da ich seit langem wieder ohne Schmerzen und bedenkenlos laufen kann. Ich hatte mir letztes Jahr genau um diese Zeit einen Muskelfaserriss zugezogen, daher konnte ich...

Gregor Roth (33) hat nach einer Alternative für den Hometrainer gesucht Weil er auch im Winter mit dem Fahrrad fahren wollte, baute Gregor Roth sein altes Mountainbike zu einem Snowbike mit Kettenantrieb um. NEUFELDEN (red). Ich bin ein recht ambitionierter Mountainbiker, sagt Gregor Roth aus Neufelden im Bezirk Rohrbach. Weil ihn das Trainieren auf dem Hometrainer im Winter nicht interessierte, habe er nach Alternativen gesucht. Ich dachte, ich könnte auch im Winter mit dem Rad fahren, aber...