Training

Bem Sport kann es schon einmal zu einem Malheur kommen. Rund 200.000 Sportverletzungen passieren jährlich in Österreich, die meisten beim Fußball. Grundsätzlich unterscheidet man zwischen Verletzungen und Überlastungsschäden. Für letztetes ist die Ursache häufig beim Sportler selbst zu suchen: Ungeeignete Ausrüstung, falscher Ehrgeiz, unzureichendes Motoriktraining und Ermüdung können zu Blessuren führen. Eine Sportverletzung hingegen ist auf ein akutes Ereignis zurückzuführen. Doch das sollte...

Vor dem Bundesliga-Schlager in Innsbruck legten die Sturm-Stars eine Trainingseinheit in Völs ein. Am Samstag weht ab 17 Uhr endlich wieder Bundesliga-Luft durch das Tivolistadion zu Innsbruck. Der SK Sturm Graz, der den FC Wacker Innsbruck fordern wird, reiste wie üblich bereits einen Tag früher an. Bereits am Donnerstag erreichte SV Völs-Obmann Christian Putschner ein Anruf aus der Grazer Chefetage – und es wurde umgehend reagiert. Der Völser Sportreferent Vizebgm. Toni Pertl, der übrigens in...

Die fünffache Boxweltmeisterin Christina Hammer ist nach Seefeld gereist, um sich im Easy Motion Skin Athletic Camp auf ihren nächsten Kampf vorzubereiten. Eingeladen wurde sie von ihrem Sponsor und dem Tiroler Unternehmer Christian Jäger.Ihr werden optimale Trainingsbedingungen sowie eine Unterkunft angeboten. Abgeschoben von dem Trubel um ihre Person kann sich Christina Hammer voll und ganz auf sich konzentrieren. Mit Hilfe von Martin Tauber – den ehemaligen Langläufer und Olympiateilnehmer –...

Die mehrfache Tiroler und Österreichische Meisterin im Eisstockschießen, Katharina Triendl aus Scharnitz, durfte kürzlich mit Kindern der Volksschulen Scharnitz und Seefeld trainieren. Organisiert wurde das von der Arbeitsgemeinschaft für Sport und Körperkultur in Österreich (ASKÖ) im Rahmen des Projektes "Tägliche Bewegungs- und Sporteinheit". Dabei sollte den Volksschülern der Sport Eisstockschießen näher gebracht werden. Ein ähnliches Ansinnen wurde vor einigen Jahren von der NMS Seefeld...

Physiotherapie ist ein unterschätzter Teil der Medizin, der Menschen in vielen Lebenslagen helfen kann. Sexualprobleme oder Inkontinenz können in jedem Alter auftreten und sowohl Frauen als auch Männer betreffen: Fast eine Million Menschen in Österreich haben Beschwerden im Beckenbodenbereich, nur wenige holen sich jedoch professionellen Rat oder Hilfe. Betroffene verspüren ständigen Drang und leiden unter Schmerzen beim Geschlechtsverkehr und Wasserlassen. Die Problematik geht mit...

FLAURLING/ SCHARNITZ. Die Kinder das erste Mal alleine in die Schule zu schicken, ist für viele Eltern eine mit Besorgnis verbundene Entscheidung. Die Sorge, dass im Straßenverkehr etwas passieren könnte, ist groß. Die Initiative „Pedibus“ von Land Tirol und Klimabündnis Tirol bietet daher seit 10 Jahren das Schulweg-Training an. Von Beginn an ist auch die Gemeinde Flaurling dabei. In Flaurling wurde das „Pedibus“-Schulwegtraining nämlich bereits zum 10. Mal organisiert. Durch das gemeinsame...

Übungen und Schulungen sorgen dafür, dass der Wissens- und Ausbildungsstand der gesamten Einsatzmannschaft am Notarzthubschrauber Christophorus laufend aktualisiert wird. In der Landesfeuerwehrschule wurden vorige Woche Notärzte für verschiedene Szenarien trainiert. TELFS. Donnerstag und Freitag, 12./13.10. 2017, war ein Christophorus Notarzthubschrauber des ÖAMTC in der großen Halle der Landesfeuerwehrschule in Telfs stationiert. Grund war ein sog. "Refresher-Kurs" für Notärzte der...

Es ist nie zu früh sich Gedanken zu machen, was im Fall von Natur- und sonstigen Katastrophen zu tun ist! In der Gemeinde Telfs gibt es dafür schon seit längerem eine „Gemeindeeinsatzleitung“ unter Führung des Bürgermeisters, die im Krisenfall schnellstmöglich zusammentritt. Regelmäßige Schulungen und Übungen sind Pflicht! TELFS. Dieser Einsatzstab in Sachen Zivil- und Katastrophenschutz besteht aus 23 Personen und ist nach verschiedenen Zuständigkeiten gegliedert. Damit die Abläufe im...

SILZ/ TELFS. Unter der Aufsicht eines Kampfrichters legten kürzlich 21 Nachwuchssportlerinnen und -sportler die erste Taekwondo-Gürtelprüfung ab. Ebenso dabei waren sechs Männer und Frauen, die sich erst seit Herbst mit der Kampfkunst beschäftigen. „Auf Anfrage der Lebenshilfe haben wir geschaut, wer Interesse am Kampfsport hat“, erklärt Johanna Wagner vom SV-Silz und gratuliert allen zum gelben Gürtel. „Wir haben in der Zeit mehr erreicht, als wir gedacht haben.“ Die Zusammenarbeit mit der...

Katarina Gufler schaffte es dank Fitnesstrainerin Sylvia Pickelmann von fit&sun in Telfs auf die Bodybuilding-Bühne! Am Sonntag, 30. April war sie bei der Int. Österreichischen Meisterschaft der "Amateur Bodybuilding und Fitness Föderation" in der Kategorie Bikini Fitness nominiert, musste jedoch ihre Teilnahme wegen eines Infektes absagen. Dafür ist sie Österreichische Siegerin beim Talente-Cup in ihrer Klasse. TELFS. Katarina Gufler (40) aus Längenfeld hätte sich nie gedacht, dass ihr großer...

Ausdauertraining (Aerobic) oder die chinesische Kampfkunst Tai Chi sind besonders gut geeignet, die geistigen Fähigkeiten von Menschen über 50 zu stärken. Das hat nun eine australische Studie gezeigt. Verblüffend ist, dass der Effekt sogar dann auftritt, wenn der Betroffene bereits mit leichteren Demenzerscheinungen zu kämpfen hat. Ernährungsseitig können B-Vitamine den Energiestoffwechsel aller Körperzellen - und damit das Allgemeinbefinden - verbessern. Mehr zum Thema auf www.gesund.at...

Kälte birgt nicht nur das Risiko des Auskühlens, sie fordert außerdem auch die Atmungsorgane. Was sollten Sportler bei "Eisbären-Wetter" beachten? Der Spruch „es gibt kein schlechtes Wetter, nur schlechte Kleidung“ wird so manch einem ein genervtes Seufzen entlocken. Tatsächlich sind Temperaturen bis zu minus 10 Grad für Gesunde nicht per se schädlich. Im Gegenteil: Der Wechsel von Wärme und Kälte kurbelt das Immunsystem an und beugt somit Erkältungen vor. Auf die Atmung achten Allerdings kann...

Insbesondere ältere Menschen könnten von Muskeltraining profitieren. Auf trainierte Muskeln legen heutzutage vor allem jüngere Menschen großen Wert. Schließlich kommen durchtrainierte Körper langsam auch bei Frauen immer mehr in Mode. Aus Gesundheitssicht ist dieser Trend durchaus positiv zu sehen, zumindest solange das Training sinnvoll gestaltet wird. Denn von einer regelmäßigen Beanspruchung der Muskeln profitiert der komplette Organismus. Hauptsache regelmäßig Dennoch dürfte es für viele...

BUCH-TIPP: Rob Spedding – "Rennradfahren - Fahrtechnik, Ausrüstung, Training" Wer den Rennrad-Virus in sich hat, dem ist die Jahreszeit egal: Es gibt immer was zu tun, um Körper, Geist und Material fit zu halten. Einsteiger und Leistungssportler finden in diesem sehr übersichtlichen und hilfreichen Ratgeber viele Tipps (auch direkt von Profis) für Radkauf, Material, Training, Ernährung, Gesundheit und alles, was rund ums Rad wichtig ist und den Fahrer bei Rennen oder bei Sonntagstouren...

Functional Training: Sylvia und Christian Pickelmann bieten jetzt ein spezialisiertes Fitness-Studio. Zur Eröffnung haben die Fitnesstudio-Betreiber die Telfer Prominenz und Freunde geladen, auch Bgm. Christian Härting freut sich über dieses neue Angebot in Telfs und probierte einige der Stationen gleich selber aus. TELFS. Optimale Betreuung, mehr Spaß, stärkere Motivation und bessere Resultate – darauf basiert das aus den USA stammende Functional-Training (FT) und wird seit dieser Woche in...

Der EHC Götzens ermöglicht eine Infrastruktur, die Eishockeytormännern aus ganz Tirol im Sommer völlig neue Trainingsmöglichkeiten bietet! GÖTZENS/TIROL. Unter der Bezeichnung „United Goalies of Tyrol“ entstand beim EHC Götzens etwas Außergewöhnliches in der österreichischen Eishockeyszene. Das sich Eishockey inzwischen als Ganzjahressport (was das Training anbelangt) entwickelt hat, ist nichts Neues. Der EHC Götzens hat allerdings eine Infrastruktur geschaffen, die als etwas Besonderes gilt....

Sportkegelverein SVG-Tyrol lädt die Mitglieder von Special-Sport-Tirol zum Schnuppertraining! Die Sportvereinigung Tyrol, Sektion Sportkegeln hat mit zwei 4er Mannschaften die Meisterschaft 2015/2016 bestritten. Die erste Mannschaft spielte als Aufsteiger in der Landesliga A-4er und klassierte sich dort am hervorragenden dritten Platz. Die zweite Mannschaft spielte in der Landesliga B 4er. Hier gilt seit jeher, dass alle im Verein gemeldeten Aktiven auch zum Einsatz kommen. In der Endtabelle...

Wenn Muskeln stärker beansprucht werden als sie es gewohnt sind, kommt es häufig zu dumpfen Schmerzen in den überstrapazierten Regionen Wer es ungeübt mit dem Sport übertreibt, bekommt einen Muskelkater. Der Schmerz tritt bei Überbelastung der Muskelfasern auf. Diese erleiden kleine Risse. Es folgt eine Entzündung. Der Muskelschmerz tritt bei Überbelastung der Muskelfasern auf. Die Fasern bekommen kleine Risse und diese lösen eine Entzündung aus. Langsam die Schwierigkeit erhöhen Eine gute...

Regelmäßiges Gleichgewichtstraining ist wichtig und lebenslang trainierbar. Den Körper in Balance zu halten und diese bei Körperverlagerungen nicht zu verlieren, das ist ein wichtiger Aspekt der täglichen Bewegung. Das Gleichgewicht zu halten gilt als sogenannte „koordinative Fähigkeit“ - vergleichbar mit der Geschicklichkeit. Dies bedeutet: Wenn man mit bestimmten Übungen das Gleichgewicht trainiert, so stärkt man nicht nur die Muskeln, sondern man fördert auch die Konzentration. Ein...

Aufgrund der Ausfälle der Weltcup-Orte für die Nordische Kombination haben sich viele Mannschaften dazu entschlossen, die perfekten Bedingungen in Seefeld zu nutzen, um Trainingseinheiten zu absolvieren. Das Training wurde kürzlich mit einem internen Wettkampf zwischen der Französischen, Japanischen und Norwegischen Mannschaft abgeschlossen. Gewonnen hat Magnus Moan vor Jan Schmid vor Akito Watabe. Der Hotelbesitzer des Habhofes in Mösern, wo zur Zeit die Japanische Mannschaft untergebracht...

Sommertraining mit neuer Attraktion: Der EC mrct Götzens trainierte erstmals auf Kunststoffeis! Als erster Eishockeyverein in Österreich konnte der EC mrct Götzens mit allen Altersklassen das diesjährige Sommertraining auf einer 240 m2 großen Kunststoffeisfläche mit originalen Eishockeybanden durchführen. Das richtige Produkt wurde in einem aufwendigen Auswahlverfahren ermittelt. In der Eishalle in Götzens wurde dafür ein zweiter Eisring errichtet. Die Begeisterung war dementsprechend groß und...

Die beiden Telfer Hansjörg Hofer und Hubert Agerer reisen im Oktober nach Südamerika, es geht durch Peru und Bolivien. Viele Ziele dort liegen in großen Höhen. Dafür trainieren die Telfer u.a. auch im Fitnessstudio fit & sun im RISA-Park unter Anleitung von Christian Pickelmann. Eine Multimediaschau gibt's dann nach der Reise im Rathaussaal Telfs. TELFS. Seit 1992 unternehmen Hansjörg Hofer und Hubert Agerer Fotoreisen, die die beiden Telfer dann in Multimediaschauen in Telfs präsentieren. So...

ÖFB EX-Teamchef coachte die Teams des ESV Hatting / Pettnau HATTING (hama). Eine besondere Ehre wurde den Kickern des ESV Hatting/Pettnau zu Teil. Vergangenen Montag coachte niemand geringerer als EX-ÖFB Teamchef Didi Constantini die Kampf- sowie die Reservemannschaft. "Für die Burschen ein einmaliges Erlebnis", so der erfreute reguläre Trainer Bernhard Hochenegger. Auch von Seiten des sportlichen Leiters Christoph Pardeller ernteten Constantini und sein Team Lob: "Ich bin begeistert, dass eine...