Mittagsschläfchen: gesund oder nicht?
Den Katzen ist es auf jeden Fall egal ob es gesund ist oder nicht, die können IMMER schlafen :-) Aber auch uns schadet ein kleines Nickerchen nicht. Schlafen ist gut fürs Herz, das Gehirn, die Nerven und die Knochen. Besonders gesund: ein Schläfchen am Tag, 20 Minuten reichen bereits. Eine Studie hat erwiesen dass man nach einem 20 Minütigen Nickerchen wieder aufmerksamer ist. Nach dem Mittagsschläfchen produziert das Gehirn die besten Geistesblitze. Forscher haben das mit Gehirnscans sogar...
Schlafmythen unter der Lupe
Zu einem gesunden Schlafverhalten gibt es viele Empfehlungen. Viele davon setzen Menschen, die ohnehin von Schlaflosigkeit gebeutelt sind zusätzlich unter Druck. Was stimmt tatsächlich? Sind Sie auch der Meinung, mindestens 8 Stunden Schlaf pro Nacht zu brauchen? Irrtum! Was für den einen notwendig sein mag, muss nicht zwingend für Sie erforderlich sein. Tatsächlich ist die durchschnittliche Schlafdauer individuell verschieden und variiert zwischen 5 und 9 Stunden. Wichtiger als die Dauer ist...
Was Kinder schon immer wussten: Mittagsschlaf ist nicht zwingend notwendig
Eine neue Studie hat ergeben, was so manches Kind schon immer gewusst hat: gerade Der von Erwachsenen so hoch gehaltene Mittagsschlaf hat oft negative Auswirkungen auf die Nachtschlafqualität von Kleinkindern. KIRCHDORF. Wenn Eltern etwas in den puren Wahnsinn treiben kann, dann ist es ein unausgewogenes Schlafverhalten ihrer Kinder. Das gilt nicht nur für die ersten Monate nach der Geburt, in denen sich schnell viele, angeblich wertvolle Ratgeber im Bücherregal stapeln. Auch Eltern mit...
Neue Energie in zwanzig Minuten
Der Mittagsschlaf hat es nicht leicht. Während er in China sogar über die Verfassung abgesichert ist, getraut sich der Österreicher nicht einmal darüber zu reden. Doch die Wissenschaft beweist: Wer den Mut zur Pause hat, wer tagsüber sein zwanzigminütiges Schläfchen pflegt, der ist leistungsfähiger und zufriedener. Im Linzer Freya-Verlag ist ein neues Buch zum Thema erschienen: „Powernapping – Smarte Pausen mit großem Erfolg“ von Grit Moschke und Andreas Atteneder. Es enthält Regeln für das...
Wir halten ein Mittagsschläfchen
Wann: 05.06.2012 ganztags Wo: Tramser Weiher, Zams auf Karte anzeigen
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