Neues Buch von Roman Szeliga
So verändert Humor das Leben
- Roman Szeliga will die Welt mit Humor nicht nur besser, sondern vor allem gesünder machen.
- Foto: T. Lerch
- hochgeladen von Andrea Peetz
Mediziner Roman Szeliga verschreibt in seinem Buch „Hirn mit Herz hat Hand und Fuß“ gesunden Humor, mehr Bauchgefühl und eine positive Einstellung.
WIEN. Roman Szeliga verrät in seinem neuen Buch „Hirn mit Herz hat Hand und Fuß“, wie Humor und positive Gefühle das Leben verändern können. Wir haben ganz genau nachgefragt, wie das funktionieren kann.
Wie schaffe ich es denn, mein Leben humorvoller zu sehen?
Wir müssen uns den Humor erlauben. Außerdem sollte man sich überlegen, was man selbst zu seinem eigenen Glück beitragen kann. Und das ist meist nichts Großes. Es sind die kleinen Dinge, die wir bewusster erleben sollten. Und ich glaube, das kann jeder von uns.
Überlastung, Angst vor dem Jobverlust: Wir leben gerade in sehr herausfordernden Zeiten. Wie schaffe ich es aus dieser Teufelsspirale heraus?
Wir ärgern uns momentan viel öfter als früher. Auch Kleinigkeiten bringen uns aus der Raison, weil unsere Nerven blank liegen. Denn die Situation, in der wir jetzt stecken, ist auf der einen Seite eine sehr gefährliche und auf der anderen Seite eine unbekannte. Und das lähmt uns natürlich. Wir müssen jetzt die Angst gegen die Achtsamkeit austauschen. Denn Achtsamkeit ist etwas Positives, Angst ist etwas Negatives.
Aber wie schafft man es, sich weniger zu ärgern?
Wir denken 60-mal am Tag an etwas Ärgerliches oder sprechen es sogar aus. Beim Humor überlegen wir: Darf ich jetzt lustig sein? Darf es mir gut gehen? Ich glaube, da müssen wir unser Mindset verändern. Denn Tatsache ist: Eine Stunde schlechte Gefühle kostet uns mehr Kraft als zwölf Stunden harte Arbeit. Wenn mal wieder Ärger aufkommt, einfach hinterfragen: Ist es das wert? Verändere ich jetzt etwas? Dann wird man schnell draufkommen, dass dem nicht so ist.
Sie schreiben: Wer anderen eine Freude macht, wird objektiv messbar gesünder. Inwiefern?
Wenn man jemandem ein Kompliment macht, dann spürt man auch selbst: Das tut mir jetzt gut. Wir können es vielleicht nicht beschreiben, wo es uns guttut, ob es jetzt im Bauch, im Kopf oder im Herzen ist, aber wir denken, es macht uns ein gutes Gefühl. Und wir brauchen jetzt dringend gute Gefühle. Bei aller Distanz, die uns jetzt verordnet wird, brauchen wir wieder Nähe und sollten uns verstärkt über positive Dinge austauschen.
Sie sind Arzt, Manager, Vortragender und Autor. Was davon sind Sie am liebsten?
Ich bin am liebsten Mensch. Denn ich glaube, dieses Menschsein, diese Empathie mit der Herzlichkeit, das braucht es bei allem und das verbindet auch. Ich bin vor allem gerne Bühnenmensch, weil ich mit meiner Begeisterung viele Menschen anstecken kann, das Leben ein bisschen lockerer zu nehmen. Wenn ich sehe, was Humor und Leichtigkeit mit Menschen machen, gibt mir das die meiste Energie.
- Das neue Buch von Roman Szeliga ist ein Plädoyer für vergessene Tugenden".
- Foto: Amalthea
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Buch-Tipp: Hirn mit Herz hat Hand und Fuß
In hektischen Zeiten wie diesen verschreibt der Mediziner und Vortragende Roman Szeliga in seinem Buch "Hirn mit Herz hat Hand und Fuß" gesunden Humor, mehr Bauchgefühl und eine positive Einstellung. Er erklärt, wie Emotionen, Hormone und physische Reaktionen zusammenhängen. Er verrät auch, warum fröhliche Menschen länger und gesünder leben, und gibt zahlreiche Tipps und Tricks dazu, wie man Frust entgegenwirken kann. Um 25 Euro im Buchhandel erhältlich.
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