Mauro Mittendrin
Trainieren bei John Harris mit Mauro Mittendrin
Für viele Menschen ist die Arbeit im Team mit Anderen ein Grund, sich mehr anzustrengen. Ein Trainer, der dir zur Seite steht, gibt dir die Ermutigung, Energie und Motivation, die du für deinen Einstieg in die Welt des Trainings brauchst. Ein Personal Trainer kann dir auch dabei helfen, konkrete Ziele zu setzen und einen Plan zu erstellen, um diese zu erreichen.
Personal Training ist, wie der Name schon sagt, sehr persönlich und es ist absolut individuell. Deine Ziele stehen im Vordergrund.
Der Personal Trainer in den John Harris Fitness Clubs sind jederzeit bereit, mit dir Trainingszeiten nach deinen persönlichen Zeitplan zu vereinbaren und du kannst den Trainingsort selbst wählen. Die Ziele sind: Motivation und Spaß an der Bewegung. Neben einer ausgewogenen Ernährung, einer effektiven Stressbewältigung und einem verantwortungsvollen Umgang mit Tabak und Alkohol ist ausreichende körperliche Aktivität einer der besten Schutzfaktoren für unsere Gesundheit.
Unser Gehirn und unser Herz werden besser durchblutet, wenn wir zwischen den Übungen unsere Muskeln anspannen. Wir können besser lernen und uns besser konzentrieren.
Es ist wissenschaftlich erwiesen, dass körperliche Aktivität das Risiko einer koronaren Herzkrankheit verringert. Aber nicht nur das. Körperliche Aktivität verringert nachweislich auch das Risiko, an Zivilisationskrankheiten wie Bluthochdruck, Knochenschwund, Gelenkverschleiß, Übergewicht und Rückenschmerzen zu erkranken. Moderates Ausdauertraining stärkt zudem das Immunsystem und fördert die Moral.
Warum wir gemeinsam mit Mauro Mittendrin trainieren sollten
Regelmäßige Bewegung ist eine vorbeugende Gesundheitskur im besten Sinne des Wortes.
Bewegung fordert auch die Muskeln. Damit wird dem Körper signalisiert, dass die Muskeln gebraucht werden und nicht abgebaut werden sollen. Es gilt der Grundsatz: Entweder man nutzt sie oder man baut sie ab! Gezielter Muskelaufbau unterstützt die Fettverbrennung. Stärkere Muskeln verbrennen mehr Kalorien als schlaffe, untrainierte Muskeln. Und das gilt auch, wenn du keinen Sport betreibst. Das hilft dir, langfristig abzunehmen.
Krafttraining hat auch einen tollen Nebeneffekt. Muskeln geben dem Körper mehr Form. Es ist möglich, bestimmte Muskeln im Körper so zu trainieren, dass sie das gewünschte Aussehen haben. Das einfachste Beispiel ist das Gesäß, das mit dem richtigen Training eine schönere Form bekommt.
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