Sport: Auch wenig ist gesund
- hochgeladen von Michael Leitner
Desto mehr Sport, desto besser, aber schon ein bisschen Bewegung ist gesund.
Regelmäßiger Sport ist enorm wichtig, um unseren Körper in Schuss zu halten. Wer sich zu wenig bewegt, hat ein wesentlich erhöhtes Risiko auf diverse Probleme wie Übergewicht oder Herzerkrankungen. Vielen Menschen fällt es aber schwer, immer wieder den inneren Schweinehund zu überwinden. Da hilft es wenig, dass sämtliche Experten empfehlen, dass man am besten mehrmals pro Woche Sport machen sollte.
70 Minuten pro Woche
Eine Studie macht allen Bewegungsmuffeln jetzt aber neue Hoffnung. Denn Forscher haben nun herausgefunden, dass unser Körper auch schon von ein bisschen Sport profitiert. Bei gerade einmal 70 Minuten Training pro Woche ist bereits ein leichter positiver Effekt zu erkennen.
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