01.04.2016, 10:43 Uhr

Wie 100 Kalorien verbrannt werden

Um mit moderatem Radfahren 100 Kalorien zu verbrennen, benötigt man etwa eine halbe Stunde. (Foto: Fotolia.com/ARochau)

Wie schnell 100 Kalorien verbraucht werden, hängt nicht nur von der Tätigkeit ab, sondern auch vom eigenen Körpergewicht.

Wobei sich schlankere Menschen aber im Durchschnitt mehr bewegen müssen als fülligere Personen. 10 bis 15 Minuten dauert es, bis man beim Laufen 100 Kalorien verbrennt.

Laufen ist am effektivsten

Damit ist Joggen eine der effizientesten Sportarten für das Abnehmen, sofern die Gelenke nicht zu sehr belastet werden. Auch 24 - 34 Minuten Gartenarbeit verbrennen beispielsweise die gleiche Anzahl an Kalorien. Je nach Körpergewicht dauert es außerdem etwa eine Stunde um mit Spazierengehen 100 Kalorien zu verbrennen.

Mehr zum Thema "Wie schnell werden wir 100 Kalorien los?" finden Sie hier.

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