Achtsamkeit - Tages-Seminar
Achtsames Ankommen – Tages-Seminar
- hochgeladen von Markus Felder
Einen Tag lang werden wir darin üben immer wieder im aktuellen Moment anzukommen und zu verweilen. Forschungen verweisen darauf, dass dieses „Aufhalten im Jetzt“ uns dabei hilft widerstandsfähiger gegenüber Stressfaktoren zu sein.
Übungen aus den wissenschaftlich fundierten Programmen: Achtsame Stressreduktion (MBSR), Mitfühlendes Leben (MBCL), Achtsames Selbstmitgefühl (MSC) als auch Körper- und Atemübungen aus dem achtsamen Yoga werden uns dabei unterstützen.
WANN: Samstag 24.06.2023
von 10 – 18 Uhr
WO: 6020 Innsbruck, Mozartstraße 6
KOSTEN: € 250,—
Anfragen sowie Anmeldung unter: kontakt@markusfelder.at
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