MBSR

Ort: Innsbruck, Mozartstraße 6 Zeit: Montags 17:30 – 20 Uhr und 1x Samstag von 10 Uhr bis 16 Uhr Termine: Mo 18.09, 25.09, 02.10, 09.10, 16.10, 23.10, 06.11, 13.11 und Sa. 11.11.2023 Mindfulness based stress reduction (MBSR) oder auf Deutsch Stressreduktion durch Achtsamkeit wurde vom emeritierten Professor für Molekularbiologie Jon Kabat-Zinn entwickelt. Er gründete 1979 die „Stress Reduction Clinic" an der Universität von Massachusetts in den USA. MBSR-Kurse werden sowohl in Kliniken,...

Einen Tag lang werden wir darin üben immer wieder im aktuellen Moment anzukommen und zu verweilen. Forschungen verweisen darauf, dass dieses „Aufhalten im Jetzt“ uns dabei hilft widerstandsfähiger gegenüber Stressfaktoren zu sein. Übungen aus den wissenschaftlich fundierten Programmen: Achtsame Stressreduktion (MBSR), Mitfühlendes Leben (MBCL), Achtsames Selbstmitgefühl (MSC) als auch Körper- und Atemübungen aus dem achtsamen Yoga werden uns dabei unterstützen. WANN: Samstag 24.06.2023 von 10 –...

Wie Stressreduktion durch Achtsamkeit funktionieren kann, erklärt MBSR-Trainerin Birgit Schmidhofer im Interview mit den REGIONALMEDIEN KUFSTEIN.  KRAMSACH. Durch Achtsamkeit zu mehr Gesundheit, auch inmitten eines stressigen Alltags – für Birgit Schmidhofer gehört das zu ihrem täglichen Ablauf. Die im Zillertal lebende Meditationslehrerin beschäftigt sich seit 2019 mit dem Thema MBSR, also „Mindfulness-Based Stress Reduction“ oder "Stressreduktion durch Achtsamkeit". Sie bietet im Frühjahr als...

Von 25. bis 28. Mai findet in der SPES Zukunftsakademie in Schlierbach das Seminar "Freundschaft schließen mit sich selbst" statt.  SCHLIERBACH. In dem Seminar werden Praktiken vorgestellt aus dem MSC-Programm, also ein achtsames Selbstmitgefühl, aus der Achtsamkeitsmeditation und aus dem Modell des Inneren Familien-System (IFS). Diese können den Prozess des "Freundschaft schließen mit sich selbst" unterstützen und dabei helfen, die eigenen negativen Programme zu erkennen und hinter sich zu...

Mindfulness-based Stress Reduction bedeutet Wohlbefinden steigern durch Entschleunigung. STADTSCHLAINING. Dr. Susanne Nebel ist Mitglied im MBSR-MBCT Verband Österreich und startet am Donnerstag, den 30. März 2017, von 18.00 bis 20.30 Uhr einen Kurs im Refugium, Zentrum für psychische Gesundheit, Hauptplatz 10, 7461 Stadtschlaining. Termine & Anmeldung Die weiteren 7 Gruppenabende finden am 6. April, 13. April, 20. April, 27. April, 4. Mai, 11. Mai und 18.5.2017 statt, jeweils von 18.00 bis...