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Seit Ende September betreibt Christina Kimberger ihr eigenes Studio. ST. ULRICH. Begonnen hat alles mit der Übernahme des Elternhauses. "Fünf Jahre war ich selbstständig und habe mich in Sälen im Raum Steyr mit meinen Kursen eingemietet. Als ich das Haus übernommen habe, war es Bedingung, dass ich den Stall nutzen darf", so Christina Kimberger. Mit dem Fitness Stodl erfüllt sich die 32-jährige staatlich geprüfte Fitnesstrainerin einen langersehnten Traum. Aus dem ehemaligen Bullen-Stall...

Aktiv Plus ist das neue Trainingsangebot des ASKÖ Karate Steyr für diejenigen, die auch mit fortschreitendem Alter fit und beweglich bleiben wollen. STEYR. Die Trainingsinhalte für Frauen und Männer ab 50 Jahren beinhalten viel Gymnastik, Dehnung, Kraft- und Koordinationsübungen. Dazu kommen Karatetechniken und praktische Selbstverteidigung. Trainiert wird ab September jeden Donnerstag um 19:30 in der Promenadenschule. Ein Einstieg in diese Gruppe ist jederzeit auch ohne Kenntnisse in Karate...

Sich seinem inneren Schweinehund zu stellen, bedeutet auch seine Grenzen zu sprengen. Auch wenn vieles auf den ersten Blick schwierig bis unmöglich erscheint, beginnt doch alles mit dem ersten Schritt, gefolgt von weiteren, die für sich genommen nicht schwer sind. Ist man sich dessen bewusst, so kann man alles schaffen. STEYR. Um Ihnen den ersten Schritt zu einem Training zu erleichtern, das Sie fit auf allen Ebenen macht und Sie zu sich selbst bringt, warten im Shaolin Tempel Steyr...

Zwei nicht ganz unbekannte Fitness-Influencer aus dem Bezirk Kirchdorf versuchen Ihr Glück nun in Dubai. BEZIRK KIRCHDORF. Die Fitness-Influencer Christine (51) und Michael Wagner (62) leben bereits ein Jetsetter-Leben und möchten nun nach ihrer Teilnahme bei "2 Minuten 2 Millionen" mit ihrem Start-Up "B.Up Focus" und ihren Ideen nach Dubai expandieren. Mitverfolgen kann man das ganze im Fernsehen in der Puls4-Show „Die Auswanderer“. Darmreinigung, Pilz-Shakes, magische Socken Die Bandbreite...

Sobald der Wettergott es zulässt, lohnt sich ein Ausflug in die Motorik- und Fitnessparks in Steyr & Steyr-Land. BEZIRKE. Bewegung an der frischen Luft trägt zur Verbesserung der Lebensqualität bei. Wem aber nur Spazierengehen oder Joggen zu langweilig ist, der kann sich in den zahlreichen Fitnessanlagen und Motorikparks in Wolfern, Steyr, Sierning, Garsten, Laussa, Bad Hall und Adlwang so richtig auspowern. FreeGym AdlwangMit dem Projekt „FreeGym“ hat die Landjugend Pfarrkirchen/Adlwang Ende...

Der Weltdiabetestag am 14. November macht auf die weit verbreitete Erkrankung aufmerksam und ruft zur Vorsorge auf: Rund 600.000 Menschen in Österreich leiden an Diabetes, Tendenz stark steigend. Eine aktuelle Studie aus den Niederlanden kam zu dem Ergebnis, dass Menschen mit einer guten Herzgesundheit ein geringeres Risiko haben, an Diabetes Typ 2 zu erkranken. OÖ. Mit der Studie wird einmal mehr unterstrichen, wie wichtig ein gesunder Lebensstil in der Prävention der „Zuckerkrankheit“ ist....

Das Gesundheitssportprogramm von Jackpot.fit für Sport-Beginner und Wiedereinsteiger startet in den Herbst – der Shaolin Tempel Steyr unterstützt dabei. STEYR. Bei Jackpot.fit stehen Spaß und Freude an der Bewegung im Zentrum, Ausdauer,- Kraft und Motivationstraining wechseln sich in jeder Einheit ab. Ein unverbindliches Schnuppertraining in einer Gruppe von Gleichgesinnten ist jederzeit möglich. Teilnehmen können Versicherte aller Kassen, das erste Semester ist kostenlos.  Wann und WoWann: Ab...

Sarah Leitenbauer hat mithilfe des neuen Kilos-Weg-Camps von Mrs. Sporty Steyr in acht Wochen fünf Kilo und 15 Zentimeter Umfang an Bauch und Hüfte abgenommen. STEYR. Gruppendynamik, Coaching, wöchentliche Messungen, Ernährungsumstellung und regelmäßiges Trainieren: Das sind die Säulen des neuen 16-wöchigen Kilos-Weg-Camps von Mrs.Sporty Steyr. Wie gut das Konzept funktioniert, beweist Teilnehmerin Sarah Leitenbauer. Nach acht Wochen hat sie mehr als fünf Kilo sowie 15 Zentimeter Umfang an...

Trotz Corona konnten Schüler der Berufsbildenden Schulen Weyer (BBS) auch heuer wieder staatliche Zusatzausbildungen zum Fit-Instruktor erfolgreich abschließen – sogar mit acht ausgezeichneten und drei guten Erfolgen. WEYER. Auch in Zeiten von Corona wird Gesundheit und Fitness an den BBS Weyer besondere Bedeutung beigemessen. So konnte auch heuer wieder eine staatliche Zusatzausbildung zum Fit-Instruktor erfolgreich abgeschlossen werden. Die spezielle Schulsituation der letzten Monate...

Zahlreiche Gäste bei der Eröffnung Wolfern: Viele Sportbegeisterte kamen zur Eröffnung des neuen Bewegungspark beim Waldbad Wolfern. 126.000,00 Euro betrugen die Kosten für die neue Anlage. Als Partnergemeinde in der Stadtumlandkooperation konnte die Gemeinde 70% Förderung mit EFRE- und Landesmitteln erzielen. Funcourt, ein Kinderbewegungsparcour mit Slackline, Kinderspiel- und Geschicklichkeitsgeräten von der Firma Gestra, der Calisthenicparcours und ein Parcour ausgestattet mit modernsten...

Innovationsaward 2020: BezirksRundschau und A1 suchen kreative Digitalisierungs-Projekte. SIERNING/OÖ."Digitalisierung" lautete schon vor der Corona-Krise das Schlagwort, wenn es um Innovation in den Betrieben und deren Zukunftsfähigkeit ging. Die zahlreichen Einschränkungen durch die Pandemie beschleunigten die Digitalisierung in vielen heimischen Unternehmen. Um weiterhin Geld zu verdienen, musste sich auch Personaltrainerin Juliana Käfer aus Sierning, wie andere auch, von heute auf morgen...

Es ist soweit: Unter strengen Hygieneauflagen und Abstandsregelungen ist ab sofort das gemeinsame Indoor-Training wieder möglich. STEYR. Punkt 6 Uhr öffneten sich die Türen des Mrs.Sporty Clubs in Steyr. Clubmanagerin Denise Thalmann freut sich über die Treue der Mitglieder und über den ersten gemeinsamen Trainingstag. Die ersten drei sportbegeisterten Frauen bekamen Blumen als Willkommensgruß. Mit dabei: eine Oma mit Enkelin, die frühmorgens zusammen trainierten.  „Besonders Frauen wurde in...

Zerstreuung für Groß und Klein: Wir haben zehn Anregungen, wie die Zeit daheim genutzt werden kann. 1. Älteren Freude bereiten: Das Rote Kreuz Steyr-Land versucht den Alltag der Menschen in den Alten- und Pflegeheimen, mit Zeichnungen, Selbstgebasteltem, Briefen oder Gedichten der Bevölkerung etwas aufzuheitern. Wer mitmachen möchte, kann die Bilder, Briefe und andere Kleinigkeiten via E-Mail an sabrina.grillmayr@o.roteskreuz.at übermitteln oder die Meisterwerke an folgende Postadresse senden:...

Corona-Virus: Die richtige Ernährung und abwechslungsreiche Bewegung sind jetzt wichtiger denn je. STEYR, STEYR-LAND. Für ein gesundes Immunsystem ist eine regelmäßige abwechslungsreiche Ernährung wichtig. Damit ist man ausreichend mit den essentiellen Nährstoffen, Vitaminen, Mineralstoffen und Spurenelementen versorgt. "Optimal sind drei Mahlzeiten in regelmäßigen Abständen über den Tag verteilt. Hilfreich ist eine fettarme Zubereitung, generell gilt: Qualität vor Quantität", so Andrea...

Die Kid´s waren begeistert Steyr: Mit viel Freude und Spaß wurden am 31.1.2020 die SchülerInnen der 2i und 3i Klasse an der Steydorfschule auf ihre körperliche Fitness überprüft. Spielerische Stationen mit einfachen Testaufgaben, angeboten von einem sehr engagierten Team des Sportlandes OÖ, dienten zur Ermittlung der motorischen Stärken und Schwächen der Kinder. Diese Leistungsfeststellung wird im nächsten Schuljahr wiederholt, um so die motorische Entwicklung der einzelnen SchülerInnen...

Der OÖ Seniorenbund legt einen Schwerpunkt auf die Seniorengesundheit. Durch Prävention sollen die gesunden Jahre verlängert und die Pflegebedürftigkeit auf später verschoben werden. OÖ. „Jeder will alt werden“, sagt OÖ Seniorenbund-Landesobmann Josef Pühringer, „und jeder kann selbst etwas dazu beitragen“. Um die Senioren dabei zu unterstützen, hat der OÖ Seniorenbund in Kooperation mit der Sportunion OÖ ein Trainingsbüchlein, den „Fit-Pass“, gestaltet. Außerdem werden in verschiedenen...

Du hast beschlossen gesünder, sportlicher und beweglicher in die Zukunft zu gehen? Mit MRS.SPORTY erhältst du die optimale Beratung im Frauen-Fitnessstudio in deiner Nähe. Der Sommer rückt immer näher, aber dir fehlt es noch an Motivation um dich wieder in Form zu bringen? Das Frauen-Fitnessstudio MRS.SPORTY hilft dir mit seinem Fitness- und Ernährungskonzept weiter und setzt sich dein Wohlbefinden als oberstes Ziel. Gemeinsam mit MRS.SPORTY verlosen wir 1 Monat gratis Training je Club....

EMS Training im Studio Mitterhuemer Was verbirgt sich hinter diesen 3 Buchstaben EMS, von den man in letzter Zeit immer öfter hört und liest. EMS ist die Abkürzung für Elektromyostimulation. Doch ausgeschrieben können wahrscheinlich auch die wenigsten etwas damit anfangen. Elektrische Muskelstimulation Beim EMS Training durchfließen elektrische Impulse den Körper, die unsere gesamten 656 Muskeln zum Kontrahieren bringen – und das etwa 85 Mal pro Sekunde. Dabei wird aber auch die oft...

OÖ. Schneller, höher, stärker – nach diesem Motto trainieren nicht nur die Profis, sondern auch viele Freizeitsportler. Regelmäßige Bewegung ist zwar gesund – bei falscher oder zu hoher Belastung können sich die positiven Effekte des Trainings jedoch schnell ins Gegenteil verkehren. „Vor allem unter Fitnesscenter-Neulingen herrscht teilweise ein Mangel an Wissen über die sachgemäße Benutzung von Geräten und die korrekte Ausführung der Übungen. Im besten Fall bleibt der gewünschte...

Du möchtest mit persönlicher Betreuung zur Traumfigur? Mit MRS.SPORTY erhältst du die optimale Beratung im Frauen-Fitnessstudio in deiner Nähe. Der Sommer rückt immer näher und die Bikinifigur ist noch nicht perfekt? Das Frauen-Fitnessstudio MRS.SPORTY hilft dir mit seinem Fitnesskonzept weiter und setzt sich dein Wohlbefinden als oberstes Ziel. Gemeinsam mit MRS.SPORTY verlosen wir acht Jahresmitgliedschaften für das Fitnessstudio in deiner Nähe. Registriere dich einfach als Regionaut und...

Wer wandert, tut seiner Gesundheit auf Schritt und Tritt einen Gefallen Was vor einiger Zeit noch als eher verstaubte Freizeitaktivität galt, erfreut sich wieder zunehmender Beliebtheit. Das Wandern ist eine einfache Bewegungsart, die für jedermann zu jeder Jahreszeit geeignet ist. Je nach Tempo werden Kalorien verbrannt und der Körper mehr oder weniger intensiv trainiert. Vom Wandern profitiert vor allem die Ausdauer. Flottes Gehen mit beschleunigtem Puls stärkt das Herz-Kreislauf-System und...

Hohes Alter und körperliche sowie geistige Fitness schließen einander keineswegs aus. Im Alter lange fit zu bleiben, ist ein edles Ziel, das wohl die meisten Menschen verfolgen. Prinzipiell unterliegt der Körper einem natürlichen Alterungsprozess, der sich nicht gänzlich vermeiden lässt. Viele machen allerdings den Fehler, nach den ersten Verschleißerscheinungen zunehmend auf Sport zu verzichten. Wenn die Arme ständig zwicken oder das Knie nicht mehr ganz so dehnbar ist, verspüren manche keine...

Auch im höheren Alter ist regelmäßiger Sport für den Körper extrem wichtig. Muskeltraining, regelmäßiger Sport und gute Fitness assoziieren viele hauptsächlich mit jungen Menschen. Doch gerade im hohen Alter ist es unverzichtbar, den Körper auf Trab zu halten. Extrembelastungen sind keinesfalls notwendig, ein bisschen Bewegung sollte es aber sein. Wer auch im Pensionsalter zumindest 150 Minuten pro Woche in ein abwechslungsreiches Programm steckt, wird davon sicherlich profitieren. Über...

Zahlreiche Läuferinnen waren beim 1. Linzer Ladies Run dabei. Für perfekte Unterhaltung sorgte auch das vielfältige Rahmenprogramm. Hier sind die Bilder aus unserer beliebten BezirksRundschau Fotobox. Wir wünschen euch viel Spaß beim Durchklicken!