Sonnenschutz beachten

Sonnenbaden: Tipps für eine gesunde Bräune

PINSDORF. Mit den warmen Temperaturen steigt auch die Intensität der Sonneneinstrahlung – Sonnenschutz ist enorm wichtig. Ultraviolette Strahlen sind elektromagnetische Wellen unterschiedlicher Länge. Die UV-Strahlen kommen im Sonnenlicht nur zu rund fünf Prozent vor, ihre schädigende Wirkung auf die Haut kann aber erheblich sein. UV-Licht wird nach seiner Wellenlänge in drei Bereiche eingeteilt: UVC-, UVB- und UVA-Strahlen. UVB-Strahlen sind sehr energiereich und für die Bräunung der Haut verantwortlich. Sie verursachen aber auch Sonnenbrand und schädigen die Erbsubstanz (DNA) der Haut. "Der richtige Sonnenschutz und die 'Eigenschutzzeit', das ist der Zeitraum, den man ungeschützt in der Sonne verbringen kann, wird nach dem Hauttyp bestimmt", erklärt Apothekerin Susanne Sokoll-Seebacher von der Land Apotheke Pinsdorf. Sonnenschutzmittel mit chemischen Filtern enthalten Substanzen, die UV-Strahlen in der Haut in unschädliche Wärme umwandeln. Sie dringen in die Haut ein, müssen daher 30 Minuten vor dem Sonnenbad aufgetragen werden. Physikalische Filter bilden einen schützenden Film auf der Haut, dringen nicht in die Haut ein, reflektieren die Sonnenstrahlen. Ein feiner Film lässt die Haut anfangs weißlich erscheinen. Diese Mikropigmente sind daher für Babys und Kleinkinder geeignet. Der Sonnenschutz setzt sofort ein, es ist keine Wartezeit notwendig.

Eigenschutz steigern

"Bei Kindern soll man nicht nur auf die Sonnencreme vertrauen, die natürlich unparfümiert, wasserfest, mit hohem Lichtschutzfaktor ausgestattet und mit UVA- und UVB-Schutz versehen sein soll, sondern darüber hinaus einige Regeln beherzigen. Dazu zählen eine Sonnenpause zwischen 11 und 15 Uhr, UV-dichte Kappe samt Nackenschutz, langärmelige Kleidung, den Sonnenschutz mehrmals am Tag zu erneuern", so Sokoll-Seebacher. Die Expertin hat noch einen Tipp: "Wichtig ist es, den Eigenschutz der Haut langsam zu steigern, das heißt, langsam an die Sonne zu gewöhnen. Am besten 10 Minuten pro Tag ohne Sonnenschutz nach draußen gehen. Allergiker sollten Sonnengels oder Cremegele ohne Konservierung verwenden. Auch als After-Sun ist unbedingt ein Gel für Allergiker ratsam. Hat sich doch ein Sonnenbrand gebildet, hilft Melissenhydrolat gegen leichte Rötung oder Immortelle-Akut-Hydrolat bei Sonnenbrand. Hier haben wir ganz tolle Rückmeldungen von unseren Kunden bekommen."