Stressbewältigung durch Achtsamkeit - Info-Abend am 27.3.2018
- hochgeladen von Gerlinde Winter
Ein Ostergeschenk für sich selbst!
MBSR-Kurse in Steyr ab 3. April und in Linz ab 4. April 2018
Gleich nach Ostern beginnt jeweils in Linz und in Steyr der 8-wöchige Kurs "Stressbewältigung durch Achtsamkeit" oder MBSR (mindfulness based stress reduction) nach Dr. Jon Karat-Zinn. Wer sich selbst ein Ostergeschenk bereiten möchte, sei dabei!
Der Kurs ist für alle Menschen geeignet, die einen konstruktiven Umgang mit Stress finden wollen, mehr Lebensqualität und innere Balance erreichen und ihre psychische und physische Stabilität fördern wollen. Der Kurs, der an acht Abenden stattfindet, verbindet eine Einführung in Achtsamkeitsmeditation, leichte Hatha-Yoga-Übungen - also uralte östliche Meditationstradition mit aktuellen Erkenntnissen aus der Stressforschung, Medizin und Kommunikationswissenschaft. Nähere Informationen unter www.gerlindewinter.at
Am Dienstag, den 27.3. um 18:30 Uhr findet dazu am Bergerweg 44, 4400 Steyr ein kostenloser Info-Abend statt.
Alle Interessierten sind herzlich willkommen!
Um kurze Voranmeldung per Mail unter info@gerlindewinter.at oder Tel.: 0699/19278092 wird gebeten.
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