Daniela Eisenheld

MISTELBACH. "Es ist schlichtweg unglaublich", zeigt sich Daniela Eisenheld von "elli macht fit" begeistert über die Mistelbacher. Gemeinsam mit Anita Erasims KosmetikInstitut rief sie zum virtuellen Charity Walk & Run zugunsten der KIWOGE Mistelbach auf.  Über 800 Kilometer 126 Teilnehmer folgten dem Aufruf und liefen und walkten für eine Startgebühr von 20 Euro fantastische 831,85 Kilometer. Die ersten 50 angemeldeten Teilnehmer wurden mit einem Goodiebag von "elli macht fit" belohnt. Die...

Gut besucht war der kostenlose Vortrag von Personaltrainerin Daniela Eisenheld zum Thema Training, Bewegung und Ernährung. Unter anderem wurden folgende Inhalte klar verständlich beantwortet: – Wo liegen die Knackpunkte für Fitness und Wohlbefinden? – Welche „Gesetze“ von Ernährung und Bewegung müssen wir beachten? – Was ist Grundlagenausdauertraining? Mit einer Extraportion Motivation ließen Mistelbachs Unternehmerinnen den Abend anschließend ausklingen.

Nach 8 Wochen Training war es nun soweit: der Vorher-Nachher-Vergleich stand an. Dank Ausdauer- und Krafttraining sowie Tabata-Übungen, die ich wie von Elli aufgeschrieben jede Woche brav einhielt, standen am Auswertungsbogen gleich drei positive Zahlen: Weniger Gewicht, mehr Muskelmasse und weniger Fettanteil. Aber jetzt heißt es: nicht schlapp machen. Wenn man die wöchentlichen Trainingseinheiten erst mal gewohnt ist, werden Tabata und Krafttraining am Abend fast zur Routine. Wer Lust...

Gesund und nachhaltig zur Wunschfigur MISTELBACH. Am Samstag lud Personal Trainer Daniela Eisenheld zum Workshop "Gesund und nachhaltig zu deiner Wunschfigur". Neben gesunden Snacks, wie Kichererbsenaufstrich, Quinoafladen, Vitalbrötchen und frischen Bio-Ostereiern gab es auch eine Einführung ins Thema "Richtige Ernährung". Behandelt wurde weiters die leidige Frage, wer eigentlich "Schuld" ist an den Fressattacken und Heißhunger? "Ist es psychische Schwäche oder werden wir von einer...

Die Bezirksblätter trainieren 8 Wochen lang mit Personal Trainer Daniela Eisenheld in Mistelbach. Bei meinem dritten Treffen mit Elli lernte ich etwas vollkommen Neues kennen: Tabata. Was komisch klingt, ist höchst wirksam. "Tabata-Training hat drei Riesenvorteile: es verbrennt Fett, geht schnell und ist sehr vielseitig", erklärt Personal Trainer Daniela Eisenheld. Ein Tabata dauert insgesamt nur 4 Minuten und besteht aus 8 Intervallen. 20 Sekunden wird dem Körper Höchstleistung abgefordert, 10...

Nachdem der erste Termin letzte Woche der Aufnahme aller Daten und einem Herz- Kreislauftest bestand, ging es diese Woche beim 2. Termin schon etwas schweißtreibender zu. Gemeinsam mit Elli wurde für mich ein Trainingsprogramm mit Schwerpunkt Rumpfmuskulatur und allgemeine Stabilität erstellt. Anschließend zeigte mir Elli die Übungen vor, ich musste sie gleich danach wiederholen.  "Das ist Krafttraining für den Alltag, für alle Übungen zusammen braucht man etwa 20 bis 25 Minuten. Die Übungen...

Die Bezirksblätter wagen den Test: Fit in 8 Wochen dank Personal Trainer Daniela Eisenheld Gemeinsam mit Personal Trainer Daniela Eisenheld starten die Bezirksblätter in den Frühling. Termin 1 Los geht´s beim ersten Gespräch mit einer Anamnese: der Fitness-Vital-Test erstellt je nach körperlicher Verfassung ein Trainingsprogramm für 8 Wochen zur Stärkung des Herzkreislauf-Systems. Der Trainingsplan wird aus 14 Parametern, wie Gewicht, Größe, Alter, Puls, Herzratenvariabilität und einem...

Daniela Eisenheld, "elli macht fit", Wultendorf Warum haben Sie den Sprung in die Selbstständigkeit gewagt? Weil ich meine eigenen Ideen und Konzepte verwirklichen wollte bzw. umsetzten wollte. Ich wollte mir etwas „Eigenes“ aufbauen, worauf ich stolz sein kann. Unabhängigkeit in der Zeiteinteilung und Flexibilität sind für meine Kunden ein großer Vorteil. In der Selbständigkeit bist Du Deine eigene Chefin. Und auch wenn das mit vielen Pflichten verbunden ist, hast Du auch genauso viele...