Alles zum Thema entspannung

Beiträge zum Thema entspannung

Lokales
Mehrere Straßen und Täler in der Region sind gesperrt - hier in der Krakau.
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Schneechaos
"Problem wird uns länger beschäftigen"

Lage in den Katastrophengemeinden ist unverändert, jetzt hofft man auf eine Wetterbesserung bis Freitag. Die hohe Lawinengefahr bleibt. MURTAL/MURAU. Auch am Mittwoch ist die Situation in den vom Schneechaos betroffenen Gebieten in der Region unverändert. "Das Problem wird uns noch länger beschäftigen", sagt Bürgermeister Alois Mayer (Gemeinde Pölstal). Auch wenn sich das Wetter wie prognostiziert am Freitag bessern sollte, würde die Lawinengefahr hoch bleiben. Flug abgebrochen Am...

  • 09.01.19
GesundheitBezahlte Anzeige
Armstark Welt in Schärding: Der Experte in Sachen Wellness

Armstark Welt Schärding
Armstark: Der Experte in Sachen Wellness

Der wahrscheinlich beste Ort für entspannte Stunden mit den Liebsten ist ein Whirlpool von Armstark. Armstark überzeugt als einziger Whirlpoolanbieter mit patentierten Massagedüsen. Kein Verschleiß, regulierbarer Wasserdruck und eine Vielzahl an Massagemöglichkeiten sind nur einige der zahlreichen Vorteile. Highlight: Der Accu-Ssage™-Therapiesitz von Sundance® Spas, einem Hersteller der Jacuzzi Gruppe, wird in den USA bereits von Ärzten zur Behandlung von Rückenschmerzen empfohlen -...

  • 03.12.18
Gesundheit
Damit die Gesundheit nicht unter Dauerstress leiden muss, sind bewusste Auszeiten zur Entspannung wichtig.

Ständiger Stress blockiert wichtige Körperfunktionen

Stress ist per se nichts Schlechtes. Es ist eine Überlebensstrategie, die sich über Jahrtausende bewährt hat. In Gefahrensituationen muss der Mensch in kürzester Zeit zwischen Kampf oder Flucht entscheiden. Der Körper konzentriert sämtliche Energie auf die gewählte Vorgehensweise. Alles, was in diesem Moment nicht unbedingt nötig ist – also Sexualtrieb, Müdigkeit, Hungergefühl, Verdauung und Immunabwehr – wird kurzfristig unterdrückt. Bei ständiger Überlastung leiden diese Körperfunktionen...

  • 12.04.18
  •  1
Gesundheit
frau wärmt sich mit einer tasse tee

Auch im Dezember mal durchatmen

Die Vorweihnachtszeit ist vielerorts von Stress geprägt, dabei wäre das gar nicht notwendig. Weihnachten soll das Fest der Liebe sein, aber gerade in den Wochen davor ist es eher die Zeit des Stresses. Wer den Advent in diesem Jahr etwas entspannter gestalten möchte, sollte sich rechtzeitig um alle Geschenke und sonstigen Erledigungen kümmern. In der Vorweihnachtszeit ist zudem Sport besonders ratsam, um der gestressten Seele einen starken Körper entgegen zu stellen. Auf Zucker sollte man...

  • 23.11.17
  •  2
Gesundheit
Stress muss kein Dauerzustand sein.

Entspannung muss gelernt sein

Die richtige Technik kann beim Entspannen extrem hilfreich sein. Stress wird immer mehr zu einem bestimmenden Thema der westlichen Gesellschaft. Um sich gegen die mentale Belastung zu stemmen, bedarf es regelmäßiger Entspannung. Die progressive Muskelentspannung nach Jacobson ist eine beliebte Methode des seelischen Ausgleichs. Dabei werden mit Hilfe von Übungen bestimmte Muskelgruppen abwechselnd angespannt und wieder entspannt. So wird ein körperliches Ruhegefühl erreicht, das sich auch auf...

  • 11.08.17
  •  1
Gesundheit
Für einen entspannten Urlaub mit der Familie braucht es die richtige Vorbereitung.

So starten Sie entspannt in den Urlaub

Jeder braucht einmal eine Auszeit vom (Arbeits-)Alltag, aber auch dabei ist Vorbereitung die halbe Miete. Denn Urlaub passiert zu einem großen Teil im Kopf: Wenn die Gedanken ständig um die Arbeit kreisen, kann oft auch der schönste Sandstrand keine Entspannung bieten. Damit Sie das Handy beruhigt abschalten können, ist es wichtig, dass Sie Ihre Urlaubsvertretung gut einschulen. So werden dringende Angelegenheiten auch in Ihrer Abwesenheit erledigt. Das Niederschreiben von Aufgaben, die Sie...

  • 29.06.17
  •  2
Gesundheit
Multitasking führt häufig zu Stress. Achten Sie auf genügend Ruhephasen.

Stress ade! Pflanzen, die die Nerven stärken

Leistungsdruck im Beruf und familiäre Sorgen sind nur zwei von vielen Ursachen, die Stress verursachen. Mit geballter Pflanzenkraft können Sie sich dagegen wappnen. Hält der Stress nur einen kurzen Zeitraum an, kann ihn der Körper gut wegstecken. Dauerhafte Überforderung bringt unsere innere Balance jedoch schnell aus dem Gleichgewicht. Erschwerend kommt hinzu, dass wir eine Stresssituation nicht mehr durch Flucht oder Angriff lösen, so wie es die Natur ursprünglich vorgesehen hat. Stattdessen...

  • 05.05.17
  •  2
Gesundheit
Regelmäßiges Entspannungstraining macht uns gelassener und stressresistent.

Meditation wirkt nachhaltig gegen Stress

Regelmäßige Meditation ist ein wirkungsvolles Werkzeug, um Stress abzubauen. Wie eine neue Studie veranschaulicht, sind die Effekte dabei ausgeprägter als beim klassischen Stressmanagement-Seminar. Um die Unterschiede zu verdeutlichen, wurden die Studienteilnehmer in zwei Gruppen unterteilt. Gruppe eins erhielt Tipps für einen gesunden Lebensstil und eine bessere Zeiteinteilung. Gruppe zwei nahm an einem Meditationskurs teil. Es zeigte sich, dass das Stresslevel bei der das Meditationsgruppe...

  • 01.02.17
  •  2
  •  4
Gesundheit
Auch wenn viel zu tun ist: Zwischendurch ist Entspannung angesagt.

Entspannt durch die Weihnachtszeit

Weihnachten muss nicht automatisch Stress bedeuten. Weihnachten, dieses Wort sorgt bei Kindern nach wie vor für ein Strahlen in den Augen. Doch Erwachsene sehen darin immer öfter ein Synonym für Stress, schließlich müssen viele Vorbereitungen getroffen werden. Neben der oft schwierigen Suche nach den richtigen Geschenken, stellen sich noch andere komplizierte Fragen: Wen muss ich eigentlich beschenken? Wo feiere ich? Was gibt es zum Essen? Welche Verwandten müssen besucht werden? Passendes...

  • 08.12.16
  •  2
Gesundheit
Wer gerne kuschelt, bekommt eine Extraportion Glückshormone serviert.

Kuscheln gegen den Winterblues

An kühlen Herbst- und Wintertagen rücken die Menschen wieder näher zusammen. Und das ist auch gut so. Mit Kuscheln lässt sich dem Winterblues nämlich ein Schnippchen schlagen. Ab sofort darf die tröstende Schokolade getrost in der Verpackung bleiben. Stattdessen ist Näherrücken angesagt. Intensiver Körperkontakt reduziert die die Ausschüttung von Cortisol. Dieses Hormon sorgt dafür, dass unser Stresspegel im roten Bereich steht. Beim Kuscheln wird das Hormon Oxytocin produziert. Es wirkt der...

  • 01.12.16
  •  1
Gesundheit
Lesen hilft beim Abschalten und ist beliebter als Fernsehen.

Lesen hilft beim Abschalten

Wer meint, dass Fernsehen die beliebteste Entspannungsmethode ist, der irrt. Eine große Umfrage des britischen Rundfunks BBC hat ergeben, dass Menschen auch durch Aktivität zur Ruhe finden. Personen aus 134 Ländern wurden nach ihrer beliebtesten Erholungsmethode gefragt. 60 Prozent der Teilnehmer schalten am besten bei einem guten Buch ab. Im Vergleich zur teilnahmslosen Berieselung vor dem Fernseher sind Hobbyleser aktiv bei der Sache. Prozentual gleich dahinter rangierten "in der Natur sein"...

  • 18.11.16
  •  1
Gesundheit
Mutmachend für Betroffene: Chronische Schmerzen sind behandelbar.

Wenn Schmerzen außer Kontrolle geraten

Schmerzen sind wie ein Frühwarnsystem des Körpers. Sie sind eine nützliche Reaktion auf bedrohliche Reize. Bei chronischen Schmerzen gerät das die körpereigene Alarmanlage außer Kontrolle. Unser Körper ist mit kleinen Antennen ausgestattet, die auf Schmerzen reagieren. Diese sogenannten Schmerzrezeptoren springen beispielsweise an, wenn wir auf eine heiße Herdplatte greifen. Das Besondere dabei: Schmerzantennen haben eine enorme Merkfähigkeit. Dauert die Schmerzbelastung an, entwickeln die...

  • 16.11.16
Gesundheit
Auf dem Sofa vor dem Fernseher herum zu lümmeln, kann für viele entspannend sein.

Wie komm ich nach der Arbeit zur Ruhe?

Sich richtig zu entspannen, das ist nach einem stressigen Arbeitstag oft gar nicht so einfach. Ein anstrengender Arbeitstag kann schon einmal dafür sorgen, dass man auch am Abend nicht richtig zur Ruhe kommt. Bei manchen Personen läutet vielleicht zu später Stunde noch das Diensthandy, andere werden den Stress der vergangenen Stunden nicht richtig los. Daher wird oft dazu geraten, sich abends richtig zu entspannen, doch genau das fällt vielen Menschen gar nicht so leicht. Richtige Erholung...

  • 06.04.16
Leute
Zwei Frauen - eine Botschaft!

*spiritueller Nachmittag*

Zwei Botschafterinnen für Herzensangelegenheiten laden zum gemeinsamen Seminar-Nachmittag. Kernbotschaft: Wie lerne ich Herz und Verstand harmonisch miteinander zu verbinden? * Informationen durch gechannelte Engelbotschaften * Anregungen für den Alltag, das Leben bewusster wahrzunehmen und zu gestalten * Rhythmische Begleitung durch Didgeridoo- und Trommelklänge, sowie Indianerflöte Ausklingen lassen wir unseren gemeinsamen Nachmittag mit einer Auszeit für...

  • 26.05.14
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2 Bilder

5 Jahre Linsberg Asia - Der Erfolg spricht für sich

Mit dem gelungenen Brückenschlag zwischen „Ost“ und „West“ hat sich die Therme Linsberg Asia als „Fixstern“ am heimischen Thermenmarkt positioniert. Die „8“ als wahre asiatische Glückszahl. Seit 8.8.2008 haben bereits 1.250.000 Erholungssuchende die THERME LINSBERG ASIA in Bad Erlach besucht. Zeit für Zweisamkeit in privater Zurückgezogenheit, neue Kraft durch Ruhe tanken, sich entspannen und wohlfühlen in einer ungezwungenen Atmosphäre, Harmonie spüren und Asien erleben. Die Zielgruppen der...

  • 13.08.13
GesundheitBezahlte Anzeige
10 Bilder

„Lange Nächte in der Therme Linsberg Asia“ - noch intensiveres Badevergnügen gepaart mit exklusiven Erlebnissen

„Sommerträume werden wahr am fernöstlichsten Punkt Österreichs“ Sommerzeit ist WOHLFÜHLZEIT. Man gönnt sich die verdiente Auszeit von der allgemeinen Alltagshektik und wendet sich wieder den schönen Seiten des Lebens zu: Sich selbst und seinen Lieben wieder Beachtung und viel Zeit für schöne Erlebnisse zu schenken. Lust auf Urlaub ohne langwierige Anreise, Jetlag, Staus und Komplikationen? Linsberg Asia ist nah genug für einen spontanen Kurzurlaubstrip und wartet mit vielen...

  • 28.07.11
Lokales

"Stressfrei ~ fühl Dich wohl dabei"

Mit leichten kinesiologischen Körperübungen und ausgewählten, biologischen ätherischen Ölen sowie Meditation heben wir das Energiepotential um wieder zur inneren Ruhe zurückzukehren, innere Kraftquellen zu erschließen und den Kopf frei von belastenden Gedanken zu bekommen. Geben Sie Burn Out, Stimmungstiefs und Energielosigkeit sowie Überlastung erst gar keine Chance. Abende die die Quellen der Lebenskraft und Freude in uns neu erschließen und wieder zum Fließen bringen. 4 Abende zu jeweils...

  • 02.05.11
Lokales

Touch for Health I nach den internationalen Richtlinien des IKC

1. Ausbildungsteil, auch unterstützend als alternative Hausapotheke zur Anregung und Stärkung der Selbstheilungskräfte für Laien und Jedermann gedacht, sowie auch für angehende Kinesiologen die damit arbeiten möchten. Kursdauer von 5. - 6. Februar 2011, jeweils ganztägig. Ich freue mich auf ein sehr energiereiches und bereicherndes Wochenende an dem Sie lernen Ihre Gesundheit und Ihr Wohlbefinden in Ihre Hände zu nehmen. Nähere Informationen unter www.nicolebenko.at, direkt im...

  • 24.01.11