entspannung

Beiträge zum Thema entspannung

Lokales
Ab Dienstag, 18. Februar, kann man in Essling gesundes Bogenschießen ausprobieren.
Aktion  3 Bilder

Verlosung
Gesundes Bogenschießen von xundZeit in Essling

Susanne Kindler bietet mit "xundZeit" in Essling eine ganz besondere Auszeit vom Alltag. DONAUSTADT. Der Holzofen knistert leise, das Sofa mit der Blumendecke lädt zum Entspannen ein und während draußen der Wind pfeift, fühlt man sich in der Jurte von Susanne Kindler pudelwohl. Genau diesen Entspannungseffekt möchte die ausgebildete TCM-Therapeutin bei ihren Kunden auslösen, denn mit ihrem Angebot "xundZeit" steht eines im Fokus: Die Auszeit vom Alltag! "Wir haben verlernt, im Einklang...

  • 11.02.20
  •  1
Lokales
Entspannung und Bewegung in einem: Maria und Johann halten sich im Yoga Eleven fit.

Yoga Eleven
Yoga-Kurse machen Senioren fit

Das Studio "Yoga Eleven" bietet Kurse für ältere Yogis und Yoginis an. SIMMERING. Yoga ist für Jung und Alt - ganz nach diesem Motto bietet das Studio "Yoga Eleven" in Simmering nun auch Kurse speziell für Senioren an. "Ich hatte früher bei meinen Kursen immer wieder ältere Personen, die am Yoga interessiert waren", erinnert sich Inhaberin Sonja Lammel. Viele bekamen die Einheiten vom Arzt empfohlen, um flexibel zu bleiben oder auch als Sturzprävention. "Durch Mundpropaganda kamen immer...

  • 20.01.20
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13 Bilder

Lekang Massage in 1070 Wien Neubau: Mit traditioneller chinesischer Massage zum Wohlbefinden

Der Ursprung der Heilmassage geht bereits auf die Ägypter zurück. Eine erstmals schriftliche Erwähnung erfolgte 2600 v. Chr. in China, wo einfache Massagehandgriffe und gymnastische Übungen beschrieben wurden. Danach geriet die Heilmassage in Vergessenheit und wurde thematisch erst durch den Alchimisten und Arzt Paracelsus wieder aufgegriffen. Heute sind Massagen beliebter denn je. Streß und die Hektik des Lebens führen bei vielen zu Verspannungen oder Erkrankungen des Bewegungsapparates und...

  • 19.11.19
  •  3
Gesundheit
In der heutigen Zeit ist einigen Menschen alles ein bisschen zu viel.

Schluss mit dem Dauerthema
Dem Stress entkommen

Zumindest in der westlichen Welt scheint Stress eines der bestimmendsten Themen der heutigen Zeit zu sein. Hohe Anforderungen am Arbeitsmarkt sorgen neben den unzähligen Angeboten zur Freizeitgestaltung bei vielen Menschen für einen prall gefüllten Terminkalender. Wenn die Zeit zum Entspannen fehlt, fühlt sich manch einer überfordert. Dabei ist Stress nicht gleich Stress. Zunächst muss man zwischen Distress und Eustress unterscheiden. Letzterer bezeichnet eine Anspannung, die sich sogar...

  • 21.03.19
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5 Bilder

Gewinnen Sie Entspannung pur im Wellness- & Ayurvedahotel PAIERL****s

Das Wellness- & Ayurvedahotel PAIERL****s verlost ein einmalig erholsames Wochenende für zwei Personen mit Paierls Inklusivleistungen. Das Wellness- & Ayurvedahotel PAIERL****s im steirischen Thermenland ist das größte, authentische Ayurveda-Resort Österreichs und lädt mit der hauseigenen Thermal- & Saunawelt und dem „Reich der Sinne“ zum Entspannen und Wohlfühlen ein. Die Kernelemente des Leitsatzes „Styria meets Asia & Ayurveda“ werden im gesamten Haus spürbar und erlebbar...

  • 10.09.18
  •  10
  •  41
Gesundheit
Damit die Gesundheit nicht unter Dauerstress leiden muss, sind bewusste Auszeiten zur Entspannung wichtig.

Ständiger Stress blockiert wichtige Körperfunktionen

Stress ist per se nichts Schlechtes. Es ist eine Überlebensstrategie, die sich über Jahrtausende bewährt hat. In Gefahrensituationen muss der Mensch in kürzester Zeit zwischen Kampf oder Flucht entscheiden. Der Körper konzentriert sämtliche Energie auf die gewählte Vorgehensweise. Alles, was in diesem Moment nicht unbedingt nötig ist – also Sexualtrieb, Müdigkeit, Hungergefühl, Verdauung und Immunabwehr – wird kurzfristig unterdrückt. Bei ständiger Überlastung leiden diese Körperfunktionen...

  • 12.04.18
  •  1
Gesundheit
frau wärmt sich mit einer tasse tee

Auch im Dezember mal durchatmen

Die Vorweihnachtszeit ist vielerorts von Stress geprägt, dabei wäre das gar nicht notwendig. Weihnachten soll das Fest der Liebe sein, aber gerade in den Wochen davor ist es eher die Zeit des Stresses. Wer den Advent in diesem Jahr etwas entspannter gestalten möchte, sollte sich rechtzeitig um alle Geschenke und sonstigen Erledigungen kümmern. In der Vorweihnachtszeit ist zudem Sport besonders ratsam, um der gestressten Seele einen starken Körper entgegen zu stellen. Auf Zucker sollte man...

  • 23.11.17
  •  2
Gesundheit
Stress muss kein Dauerzustand sein.

Entspannung muss gelernt sein

Die richtige Technik kann beim Entspannen extrem hilfreich sein. Stress wird immer mehr zu einem bestimmenden Thema der westlichen Gesellschaft. Um sich gegen die mentale Belastung zu stemmen, bedarf es regelmäßiger Entspannung. Die progressive Muskelentspannung nach Jacobson ist eine beliebte Methode des seelischen Ausgleichs. Dabei werden mit Hilfe von Übungen bestimmte Muskelgruppen abwechselnd angespannt und wieder entspannt. So wird ein körperliches Ruhegefühl erreicht, das sich auch auf...

  • 11.08.17
  •  1
Gesundheit
Für einen entspannten Urlaub mit der Familie braucht es die richtige Vorbereitung.

So starten Sie entspannt in den Urlaub

Jeder braucht einmal eine Auszeit vom (Arbeits-)Alltag, aber auch dabei ist Vorbereitung die halbe Miete. Denn Urlaub passiert zu einem großen Teil im Kopf: Wenn die Gedanken ständig um die Arbeit kreisen, kann oft auch der schönste Sandstrand keine Entspannung bieten. Damit Sie das Handy beruhigt abschalten können, ist es wichtig, dass Sie Ihre Urlaubsvertretung gut einschulen. So werden dringende Angelegenheiten auch in Ihrer Abwesenheit erledigt. Das Niederschreiben von Aufgaben, die Sie...

  • 29.06.17
  •  2
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37 Bilder

Kraft tanken im Paradies mit Susanne Reissner und Heike Tröstner

Ein Tag für dich im Südburgenland Persönliche Krafttankstellen erkennen Susanne Reissner und Heike Tröstner, beide Resananz Coaches, führten die Teilnehmer mit dem von ihnen erarbeiteten Konzept des "Kraft tanken im Paradies" durch den Tag. Die neuesten Erkenntnisse der Gehirnforschung verbunden mit Entspannung und der Kraft des Unterbewusstseins brachten einen Tag voll Spaß, Austausch und Genuss. Viele Erkenntnisse und "Aha´s" waren ganz nebenbei Begleiter durch den Tag. Das Kreative...

  • 31.05.17
  •  2
Gesundheit
Multitasking führt häufig zu Stress. Achten Sie auf genügend Ruhephasen.

Stress ade! Pflanzen, die die Nerven stärken

Leistungsdruck im Beruf und familiäre Sorgen sind nur zwei von vielen Ursachen, die Stress verursachen. Mit geballter Pflanzenkraft können Sie sich dagegen wappnen. Hält der Stress nur einen kurzen Zeitraum an, kann ihn der Körper gut wegstecken. Dauerhafte Überforderung bringt unsere innere Balance jedoch schnell aus dem Gleichgewicht. Erschwerend kommt hinzu, dass wir eine Stresssituation nicht mehr durch Flucht oder Angriff lösen, so wie es die Natur ursprünglich vorgesehen hat. Stattdessen...

  • 05.05.17
  •  2
Gesundheit
Regelmäßiges Entspannungstraining macht uns gelassener und stressresistent.

Meditation wirkt nachhaltig gegen Stress

Regelmäßige Meditation ist ein wirkungsvolles Werkzeug, um Stress abzubauen. Wie eine neue Studie veranschaulicht, sind die Effekte dabei ausgeprägter als beim klassischen Stressmanagement-Seminar. Um die Unterschiede zu verdeutlichen, wurden die Studienteilnehmer in zwei Gruppen unterteilt. Gruppe eins erhielt Tipps für einen gesunden Lebensstil und eine bessere Zeiteinteilung. Gruppe zwei nahm an einem Meditationskurs teil. Es zeigte sich, dass das Stresslevel bei der das Meditationsgruppe...

  • 01.02.17
  •  2
  •  4
Gesundheit
Auch wenn viel zu tun ist: Zwischendurch ist Entspannung angesagt.

Entspannt durch die Weihnachtszeit

Weihnachten muss nicht automatisch Stress bedeuten. Weihnachten, dieses Wort sorgt bei Kindern nach wie vor für ein Strahlen in den Augen. Doch Erwachsene sehen darin immer öfter ein Synonym für Stress, schließlich müssen viele Vorbereitungen getroffen werden. Neben der oft schwierigen Suche nach den richtigen Geschenken, stellen sich noch andere komplizierte Fragen: Wen muss ich eigentlich beschenken? Wo feiere ich? Was gibt es zum Essen? Welche Verwandten müssen besucht werden? Passendes...

  • 08.12.16
  •  2
Gesundheit
Wer gerne kuschelt, bekommt eine Extraportion Glückshormone serviert.

Kuscheln gegen den Winterblues

An kühlen Herbst- und Wintertagen rücken die Menschen wieder näher zusammen. Und das ist auch gut so. Mit Kuscheln lässt sich dem Winterblues nämlich ein Schnippchen schlagen. Ab sofort darf die tröstende Schokolade getrost in der Verpackung bleiben. Stattdessen ist Näherrücken angesagt. Intensiver Körperkontakt reduziert die die Ausschüttung von Cortisol. Dieses Hormon sorgt dafür, dass unser Stresspegel im roten Bereich steht. Beim Kuscheln wird das Hormon Oxytocin produziert. Es wirkt der...

  • 01.12.16
  •  1
Gesundheit
Lesen hilft beim Abschalten und ist beliebter als Fernsehen.

Lesen hilft beim Abschalten

Wer meint, dass Fernsehen die beliebteste Entspannungsmethode ist, der irrt. Eine große Umfrage des britischen Rundfunks BBC hat ergeben, dass Menschen auch durch Aktivität zur Ruhe finden. Personen aus 134 Ländern wurden nach ihrer beliebtesten Erholungsmethode gefragt. 60 Prozent der Teilnehmer schalten am besten bei einem guten Buch ab. Im Vergleich zur teilnahmslosen Berieselung vor dem Fernseher sind Hobbyleser aktiv bei der Sache. Prozentual gleich dahinter rangierten "in der Natur sein"...

  • 18.11.16
  •  1
Gesundheit
Mutmachend für Betroffene: Chronische Schmerzen sind behandelbar.

Wenn Schmerzen außer Kontrolle geraten

Schmerzen sind wie ein Frühwarnsystem des Körpers. Sie sind eine nützliche Reaktion auf bedrohliche Reize. Bei chronischen Schmerzen gerät das die körpereigene Alarmanlage außer Kontrolle. Unser Körper ist mit kleinen Antennen ausgestattet, die auf Schmerzen reagieren. Diese sogenannten Schmerzrezeptoren springen beispielsweise an, wenn wir auf eine heiße Herdplatte greifen. Das Besondere dabei: Schmerzantennen haben eine enorme Merkfähigkeit. Dauert die Schmerzbelastung an, entwickeln die...

  • 16.11.16
Gesundheit

Jeden Tag einige Zeit mit sich selbst vebringen " wirkt Wunder"

Mir ist es heute ein Bedürfnis ihnen ein kleines Übungsprogramm zu zeigen , welches unsere Lebensgeister (Energie) wieder erwachen lässt ,um das eine oder andere körperliche tief am Tag zu meistern. In unserem stressigen Alltag wird es immer wichtiger sich kurz mal zurückzuziehen, innehalten, nur an sich zu denken um zu entspannen. 10 Minuten einfach nur entspannen, nichts hören und sehen. Das ist der Wunsch vieler Menschen während ihres Arbeitstages. Sogar in der Mittagspause wird über...

  • 10.07.16
  •  2
Gesundheit
Auf dem Sofa vor dem Fernseher herum zu lümmeln, kann für viele entspannend sein.

Wie komm ich nach der Arbeit zur Ruhe?

Sich richtig zu entspannen, das ist nach einem stressigen Arbeitstag oft gar nicht so einfach. Ein anstrengender Arbeitstag kann schon einmal dafür sorgen, dass man auch am Abend nicht richtig zur Ruhe kommt. Bei manchen Personen läutet vielleicht zu später Stunde noch das Diensthandy, andere werden den Stress der vergangenen Stunden nicht richtig los. Daher wird oft dazu geraten, sich abends richtig zu entspannen, doch genau das fällt vielen Menschen gar nicht so leicht. Richtige Erholung...

  • 06.04.16
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3 Bilder

Entspannung - Meditation - Autogenes Training
Zur Ruhe kommen durch Autogenes Training

Wer möchte das nicht: zur Ruhe kommen, entspannt den Tag abschließen, gut erholt, beschwingt und voller Lebensenergie den Tag beginnen. Das Autogene Training ist eine effektive Methode zur Stressbewältigung. Es hilft bei Stress, Angst, Panik, Schlafstörungen und vielem mehr. Ebenso ist es eine Methode, die sich zur Konzentrationssteigerung, Entwicklung von Visionen und zum "in die Ruhe kommen" eignet, Das Autogene Training ist leicht zu erlernen und wirkt über die Atmung beruhigend auf...

  • 18.12.15
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Lassen Sie sich verwöhnen durch eine entspannende Massage - jetzt mit -10% auf alle Gutscheine!

Jetzt -10% auf alle Gutscheine beim Massagefachinstitut am Kühnplatz!

Das Massagefachinstitut am Kühnplatz bietet neben Massageangeboten auch Aromaanwendungen, Stressbewältigungsstrategien und Slim-Relax an. Thomas Kaffer und Daniela Hofer beraten in ihrem Massagefachinstitut individuell und sind nur wenige Schritte vom Naschmarkt entfernt im Wiedner Freihausviertel zu finden. Eine Massage, an die man sich erinnert - am Kühnplatz Das Team vom Massagefachinstitut am Kühnplatz hat jahrelange Erfahrung in den verschiedensten Techniken. Ziel ist es, nicht nur...

  • 15.12.15
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WirtschaftBezahlte Anzeige
Erfahren Sie die Kunst des Loslassens bei Good Vibrations.
7 Bilder

Bringen Sie Körper und Geist in Einklang mit Good Vibrations in 1020 Wien Leopoldstadt

Schenke Entspannung – mit dem „Good Shine“ Du suchst ein Geschenk? Sinnvoll soll es auch sein? Und obendrein willst du deinen Liebsten etwas Gutes tun? Schenke ihnen Zeit für sich, in der sie loslassen können. Schenke eine Massage - mit dem „Good Shine“ von Good Vibrations. Die Kunst des Loslassens durch Massage zählt zu einer der ältesten Methoden, um Körper und Geist wieder in Balance zu bringen. Good Vibrations hat sich das zur Aufgabe gemacht. Das kleine, feine Massage- und Yoga-Atelier im...

  • 09.12.15
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LeuteBezahlte Anzeige

Saturday Shopping Brunch

Gönnen Sie sich ab Mitte November vor oder nach dem Einkaufstrubel in der Innenstadt eine kulinarische Auszeit bei unserem Saturday Shopping Brunch im Parkring Restaurant. Schlemmen Sie sich durch unser reichhaltiges Frühstücksbuffet, welches neben Klassikern mit Spezialitäten für Sie erweitert wird. Saturday Shopping Brunch samstags (ab 7. November) von 11 bis 14 Uhr im Parkring Restaurant 39 Euro pro Person Wann: 25.06.2016 11:00:00 ...

  • 16.10.15
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A Tribute to Rudolph mit Louie Austen

Unser Crooner, Louie Austen, bringt ausgelassene Stimmung und gute Laune in unsere Cascade Bar! A Tribute to Rudolph mit Louie Austen Samstag, 19. Dezember 2015 ab 21 Uhr – Eintritt frei! Änderungen des Programmes vorbehalten. Wann: 19.12.2015 21:00:00 Wo: Cascade Bar, Parkring 12A, 1010 Wien auf Karte anzeigen

  • 29.09.15
  • 1
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