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Kochen mit Irene – im Kochstudio oder direkt bei dir zu Hause Ich stelle dir den TM7 in lockerer Atmosphäre vor, mit praktischen Tipps, köstlichen Rezepten und echtem Kochvergnügen. Ob du lieber in mein gemütliches Kochstudio in der Steiermark kommst oder die Vorführung ganz entspannt bei dir zu Hause genießen möchtest – du entscheidest!  Und das Beste: Du kannst den TM7 auch für zwei Tage ganz unverbindlich bei dir zu Hause testen. Thermomix-Zauberkochen mit Irene Vorführungen, individuelle...

Der Zeltweger Manfred Paul Repp lädt am 18. Mai bereits zum dritten „Charity Fitness-Day“ in das Volksheim Zeltweg. Der Erlös kommt karitativen Zwecken in der Region zugute. ZELTWEG. Am 18. Mai findet im Volksheim Zeltweg eine ganz besondere Benefizveranstaltung statt, bei der Sport, Gemeinschaft und Solidarität im Mittelpunkt stehen. Unter dem Motto „Bewegung für den guten Zweck“ wird ein buntes und abwechslungsreiches Programm für die ganze Familie geboten. Buntes ProgrammNamhafte...

Fitness-Guru, Business-Coach und Weltmarktführer Chris Steiner ist Teil der neuen TV-Show "Junges Geld - Uns gehört die Welt", die erstmals am Dienstag auf Puls 4 gezeigt wird. MURTAL. Um ein verrücktes Käse-Imperium bis zu heimischen Selfmade-Millionären dreht sich eine neue TV-Show, die am Dienstag um 21.20 Uhr auf Puls 4 Premiere feiert. Es geht um "Glanz, Glamour und großes Geld", wie der Sender verspricht. Denn: "Auch in der Alpenrepublik arbeiten sich Frau und Herr Österreicher die...

Krafttraining, Yoga, Ernährung: Auf ihrem Instagram-Kanal "Lissa Ga" zeigt die Grazerin Lisa Gassler, wie sich Sport, ausgewogene Ernährung und ein Vollzeitjob unter einen Hut bringen lassen.  STEIERMARK/GRAZ. Angefangen hat alles mit einem Handstandfoto, das viral gegangen ist. "Alle wollten wissen, wie man so einen Handstand hinbekommt. Dann habe ich Tutorials abgefilmt, zuerst Handstand-Videos und Tipps, dann auch für Mobility, Krafttraining und für gesundes Essen bzw. Rezepte", blickt Lisa...

Der Jackpot für Ihre Gesundheit – es gibt viele gute Gründe für mehr Bewegung! STEIERMARK. „Ich wollte einfach für mich etwas tun“ erzählt eine Steirerin, die bereits mit alltäglichen Kniebeschwerden und Übergewicht haderte, als sie Jackpot.fit für sich entdeckte. Sportprogramm für BewegungsmuffelJackpot.fit ist ein kostengünstiges Bewegungsprogramm für körperlich inaktive Personen, das erste Semester wird sogar kostenlos angeboten. Ganz besonders richtet sich das Programm von...

JUDENBURG. Großer Wechsel in der Bezirksstadt: Die Senecura-Gruppe hat das Physikalische Ambulatorium Judenburg übernommen und wird die Einrichtung unter dem Namen „OptimaMed Therapiezentrum Judenburg GmbH“ weiterführen. Alle 50 Mitarbeiter werden in unveränderter Form übernommen. Bewährtes Team Der bisherige Betreiber Horst Rieger wird als Verwaltungsleiter des Therapie- und des Trainingszentrums weiterhin verantwortlich bleiben. Auch die Ärztliche Leitung verbleibt in den bewährten Händen von...

Wer wandert, tut seiner Gesundheit auf Schritt und Tritt einen Gefallen Was vor einiger Zeit noch als eher verstaubte Freizeitaktivität galt, erfreut sich wieder zunehmender Beliebtheit. Das Wandern ist eine einfache Bewegungsart, die für jedermann zu jeder Jahreszeit geeignet ist. Je nach Tempo werden Kalorien verbrannt und der Körper mehr oder weniger intensiv trainiert. Vom Wandern profitiert vor allem die Ausdauer. Flottes Gehen mit beschleunigtem Puls stärkt das Herz-Kreislauf-System und...

"Das ist meine Leidenschaft" Sein Lebenstraum wird wahr: Martin Opitz eröffnet das modernste und größte MoreFit-Studio in Gleisdorf. „Fitness muss für jeden leistbar sein“, ist Martin Opitz' Devise. Sein Erfolgsgeheimnis besteht aus drei Buchstaben: "T-U-N". Da er seinen eigenen Erfolgsweg immer konsequent gegangen ist, kann sich der Unternehmer nun nach jahrelanger harter Arbeit seinen langersehnten Lebenstraum erfüllen – aus seinem ersten Studio in Gleisdorf ein wahres Lebenswerk zu...

Hohes Alter und körperliche sowie geistige Fitness schließen einander keineswegs aus. Im Alter lange fit zu bleiben, ist ein edles Ziel, das wohl die meisten Menschen verfolgen. Prinzipiell unterliegt der Körper einem natürlichen Alterungsprozess, der sich nicht gänzlich vermeiden lässt. Viele machen allerdings den Fehler, nach den ersten Verschleißerscheinungen zunehmend auf Sport zu verzichten. Wenn die Arme ständig zwicken oder das Knie nicht mehr ganz so dehnbar ist, verspüren manche keine...

Auch im höheren Alter ist regelmäßiger Sport für den Körper extrem wichtig. Muskeltraining, regelmäßiger Sport und gute Fitness assoziieren viele hauptsächlich mit jungen Menschen. Doch gerade im hohen Alter ist es unverzichtbar, den Körper auf Trab zu halten. Extrembelastungen sind keinesfalls notwendig, ein bisschen Bewegung sollte es aber sein. Wer auch im Pensionsalter zumindest 150 Minuten pro Woche in ein abwechslungsreiches Programm steckt, wird davon sicherlich profitieren. Über...

Insbesondere ältere Menschen könnten von Muskeltraining profitieren. Auf trainierte Muskeln legen heutzutage vor allem jüngere Menschen großen Wert. Schließlich kommen durchtrainierte Körper langsam auch bei Frauen immer mehr in Mode. Aus Gesundheitssicht ist dieser Trend durchaus positiv zu sehen, zumindest solange das Training sinnvoll gestaltet wird. Denn von einer regelmäßigen Beanspruchung der Muskeln profitiert der komplette Organismus. Hauptsache regelmäßig Dennoch dürfte es für viele...

Viele Frauen wünschen sich eine schlanke, aber dennoch sportliche Figur. Dazu gehören auch gut definierte Beine sowie ein "Apfelgesäß". Folgende Übungen können auf dem Weg zu Traumpo und -beinen helfen. Die Kniebeuge (Squat) gilt als eine der effizientesten Übungen für starke Beine und wohlgeformten Po, insbesondere Oberschenkelvorderseite, Gesäßmuskulatur und unterer Rücken werden dabei beansprucht. Wer mit Squats die Oberschenkelinnenseite trainieren möchte, kann die sogenannte Sumo-Variante...

Ernährung umstellen, weniger Zucker und Fett, Kalorien reduzieren und die Kilos purzeln - leider geht diese Rechnung für viele nicht auf. Denn für eine funktionierende Gewichtsabnahme braucht es auch vor allem eines: Sport! Sport verbrennt einerseits Kalorien und baut andererseits auch Muskeln auf. Eine starke Muskulatur verbraucht mehr Energie in Form von Kalorien, was wiederum zum erfolgreichen Gewichtsverlust beiträgt. Eine Diät ohne Sport lässt einen oft an den falschen Stellen abnehmen -...

Desto mehr Sport, desto besser, aber schon ein bisschen Bewegung ist gesund. Regelmäßiger Sport ist enorm wichtig, um unseren Körper in Schuss zu halten. Wer sich zu wenig bewegt, hat ein wesentlich erhöhtes Risiko auf diverse Probleme wie Übergewicht oder Herzerkrankungen. Vielen Menschen fällt es aber schwer, immer wieder den inneren Schweinehund zu überwinden. Da hilft es wenig, dass sämtliche Experten empfehlen, dass man am besten mehrmals pro Woche Sport machen sollte. 70 Minuten pro Woche...

Mit der richtigen Einstellung ist Nordic Walking ein toller Sport. Vor einigen Jahren war Nordic Walking die Trendsportart schlechthin. Wer modern sein wollte, musste die coolen Stöcke in die Hand nehmen und drauf los marschieren. Der große Hype ist zwar vorbei, das dynamische Gehen hat sich aber als sinnvolle Sportart etabliert. Richtige Haltung Damit der Körper auch wirklich davon profitiert, ist neben der richtigen Ausrüstung vor allem die Haltung wichtig. Die Schultern sollten locker...

Topfit von zwei bis 94 Mit seinem Spielmannszug eröffnete der „ÖTB Turnverein Judenburg 1864“ am Sonntag, 23. 11. 2014, in der Lindfeldhalle sein Jubiläums-Schauturnen. Mit seinen 360 Mitgliedern zwischen 2 und 94 Jahren und dem Turnverein-Gütesiegel zählt er zu den besten des Landes. Mehr über die beeindruckende Schau in der Printausgabe der Murtaler Zeitung. Wo: Lindfeldhalle, 8750 Judenburg auf Karte anzeigen

Am 8. Mai 2014 geht der 14. WOCHE-Businessmarathon am Schwarzl See über die Bühne. Über 10.000 Läuferbeine werden die Marathon-Distanz wieder im Team bewältigen. Das berühmte "Meer der Grazer" – der Schwarzl-See – wird auch dieses Jahr wieder die Kulisse des WOCHE-Businessmarathons sein: Der Lauf findet am 8. Mai 2014 im Schwarzl-Freizeitzentrum in Unterpremstätten statt, der Startschuss fällt um 18:00 Uhr. HIER GEHT ES ZUM BUSINESSMARATHON 2015! Der Lauf Die Gesamtdistanz beträgt 42,195 km....

Fotos: Heinz Waldhuber - Dass Alt und Jung im Rahmen des ASKÖ-Österreich-Projektes "Generationen-Fit"erfolgreich bewegt werden können, belegt Knittelfeld als eine der drei Pilotregionen: Auf dem Gelände der Landschacher Schule war am vergangenen Freitag Treffpunkt verschiedener Sportvereine der Stadt, um sich praxisbezogen vorzustellen. Vom Schützenstand bis zur körperlichen Selbstverteidigung, von Gymnastik bis Walken, von Geschicklichkeit bis zur gemeinschaftlichen Bewegung reichte die...

Kampf dem Winterspeck! Die Sportunion Steiermark sagt nun Adipositas den Kampf an! Ein speziell für adipöse Personen (ab BMI von 30) abgestimmtes Trainingsprogramm wird ab sofort in der Unionhalle, Gaußgasse 3, 8010 Graz angeboten. Finanziert wird das Adipositasprojekt der SPORTUNION vom Fond Gesundes Österreich. Krankhafte Fettleibigkeit (Adipositas) ist einer der meist verbreitetesten Zivilisationskrankheiten, die oft gepaart mit Bluthochdruck, Diabetes Mellitus Typ II sowie Herz-und...