Kampf dem Übergewicht: Gratissport in der Unionhalle!

Kampf dem Winterspeck!
Die Sportunion Steiermark sagt nun Adipositas den Kampf an! Ein speziell für adipöse Personen (ab BMI von 30) abgestimmtes Trainingsprogramm wird ab sofort in der Unionhalle, Gaußgasse 3, 8010 Graz angeboten. Finanziert wird das Adipositasprojekt der SPORTUNION vom Fond Gesundes Österreich.
Krankhafte Fettleibigkeit (Adipositas) ist einer der meist verbreitetesten Zivilisationskrankheiten, die oft gepaart mit Bluthochdruck, Diabetes Mellitus Typ II sowie Herz-und Gefäßerkrankungen einhergeht.
Als Maß für Übergewicht dient der sogenannte Body-Mass-Index (BMI). Der BMI wird berechnet, indem man das Gewicht durch das Quadrat der Größe (in Meter) teilt (kg/m²).Beispiel: 170 cm und 90 kg: BMI von 31,14
• Normalgewicht entspricht einem BMI zwischen 19 und 25 kg/m².
• Übergewicht liegt zwischen 25 und 30 kg/m² vor.
• Von Fettleibigkeit (Adipositas) spricht man ab einem BMI von 30 kg/m
(Quelle: Österr. Adipositasgesellschaft)

Ziel des Projektes:
Nachhaltige Lebensstiländerung der Teilnehmer. „Das achtwöchige Adipositasprogramm soll nicht als Kur verstanden werden. Unser Programm dient als Auftakt für eine nachhaltige Lebensstiländerung. Themen wie „Welche Art von Bewegung ist für meinen Körper gesund, „Meine optimale Ernährung“ und „Gewohnheiten ändern“ werden aktiv erarbeitet. Das erworbene Know-How soll den Teilnehmern als Rüstzeug für die Zukunft dienen“, so der Projektkoordinator und Coach Herwig Reupichler von der Sportunion Steiermark. „Dazu kommt noch eine wichtige Komponente: in der Gruppe macht Training einfach mehr Spaß! Im Fitnessraum oder beim Nordic Walken, Bewegung unter Gleichgesinnten motiviert einfach!“
Fakten:
• Training in Kleingruppen (max. 8 Personen)
• Nächster Kursstart: 7.März
• Kursdauer: acht Wochen
• 2x Bewegungseinheiten / Woche
• Trainingszeiten: MO-DO 16:30-18:00
• Inkl. Motivationsschulung
• Inkl. Ernährungsberatung
• Alter: 16 – 99 Jahre
• GRATISTEILNAHME

Anmeldung und Infos: Herwig Reupichler, Sportunion Steiermark, h.reupichler@sportunion.at oder 0316-32443086 oder 0664 60613376