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Starten Sie voll motiviert in den Frühling mit Ratschlägen von "Best Fitness"-Experten.   SCHEIBLINGKIRCHEN. Unsere Muskeln sind unser wichtigstes Stoffwechselorgan. Die Eiweißwunder sind Kraft- und Energiespender, Gesund- und Schlankmacher, Jungbrunnen und Hausapotheke zugleich.  "Es ist wissenschaftlich erwiesen, dass gezieltes Krafttraining Krankheiten wie Diabetes, Alzheimer und Osteoporose lindern und Rückenschmerzen oder sogar Krebs vorbeugen kann." Martin Wirth "Bei intensiver...

Bald beginnt das neue Semester und wir freuen uns jetzt schon auf viele weitere schöne Momente mit ganz viel Spaß, Tanz und Bewegung! Aerial Silk ist mehr als nur eine Sportart. Die Kunst der Luftakrobatik ist nicht nur eine akrobatische Herausforderung, sondern auch eine ästhetische Kunstform, die für jedem etwas bietet: Körperbeherrschung, Körperspannung sowie Koordination. Aerial Silk ist für jede Altersklasse, für jeden Figurtyp sowie Fitnesslevel geeignet. Auch bei uns ist für jeden etwas...

Jedes Jahr pilgern viele jahresvorsätzlich ins Fitnesscenter. Während man sich beim Training abmüht, wird oftmals vergessen, dass die richtige Ernährung langfristig einen viel größeren Effekt erzielt als das beste Workout. Die BezirksBlätter haben bei Klosterneuburgs Ernährungs-Spezialisten nach den effizientesten Tipps gefragt, die Kilos purzeln lassen. KLOSTERNEUBURG. "Die richtige Ernährung für jedermann gibt es nicht", desillusioniert Ernährungsberaterin Cornelia Schwarz-Orel gleich zu...

Yoga boomt und Yoga bietet viele Möglichkeiten für Körper, Geist und Seele. Yoga ist für ALLE da. Bei den vielen unterschiedlichen Yogaformen, vom Kinderyoga bis zu Seniorenyoga, gibt es keine Ausreden mehr, Yoga nicht zu praktizieren. GesundheitsYoga in Mistelbach, Gerasdorf und Schrick Wenn es dort und da schon etwas zwickt, Nacken, Schulter und der Rücken dauerverspannt sind, das innere Gleichgewicht durch Dauerstress oder psychische Belastungen aus dem Ruder geraten ist, lohnt sich ein...

Jeden Montagabend gibt es geleitete Trainingseinheiten im Mödlinger Museumspark. BEZIRK MÖDLING. Wer sich im Sommer fit halten will, ist im Mödlinger Museumspark genau richtig. Nicht nur, dass es im Generationenspielplatz Trainingsgeräte für Jung und Alt gibt, zusätzlich gibt es auch ein geleitetes Training. Jeden Montag um 17 Uhr treffen sich die Sportlerinnen und Sportler auf der Wiese beim Parkeingang Lerchengasse und trainieren gemeinsam mit ausgebildeten Trainerinnen oder Trainern....

Der Kurort bietet nicht nur Einrichtungen für Wellness, Erholung und Gesundheit, sondern auch ein breites Outdoor-Angebot für Fitness-Fans. BAD DEUTSCH-ALTENBURG. Der fünf Hektar große Kurpark lädt zum Spazierengehen oder einfach nur zum Seele baumeln lassen ein. Das Radnetz bietet über 100 Kilometer verkehrsfreie Radwanderwege an. Vom Kurort gehen mehrere Wanderrouten, insbesondere im Bereich der Hainburger Berge, aus. Breites Sportangebot Neue Dimensionen für Fitness, Gesundheit und Spaß sind...

REGION. Bewegung ist gesund, das weiß jeder. Doch nicht jeder geht gern Joggen oder Radfahren. Zum Glück bietet die Region einige abwechslungsreiche Programme an, um fit zu bleiben. Für die DamenDer Purkersdorfer Verein "Sportfreunde" bietet jeden Dienstag eine Stunde lang ein "Total Body Movement"-Training an. Kursleiterin Nicole Bortel erklärt: "Beim TBM wird der ganze Körper angesprochen. Ich achte darauf einen Mix aus Herz-Kreislauftraining, Krafttraining und Übungen, die die...

Chronische Knieschmerzen sind eine Volkskrankheit genauso wie Rückenschmerzen oder Kopfschmerzen (Migräne). Viele Menschen leiden daran und scheinbar hilft nichts langfristig. Im Gegensatz dazu habe ich die Erfahrung gemacht, dass Knieschmerzen, selbst wenn schon Schmerztherapien versucht wurden, sich in den meisten Fällen von den Betroffenen selbst beheben lassen. Man benötigt nur das nötige Know-how und muss es dann natürlich auch umsetzen. Das trifft übrigens auch auf sehr viele andere...

Tagtäglich treffen 44 Bürgermeister wichtige Entscheidungen zum Wohl der Bevölkerung. So etwas kostet Kraft und schreit förmlich danach, dass sich die Ortschefs fit halten. Wir wollten wissen, wie sie das anstellen. – Teil 3 unserer Serie. Die einen halten Maß, die anderen schwören auf Bewegung. Vor allem unsere Bürgermeister sind fitter als man vielleicht denken möchte. Kirchbergs Bürgermeister Willibald Fuchs etwa ist ein "Marathon-Mann". Den inneren Schweinehund besiegen "Ich bevorzuge als...

BEZIRK NEUNKIRCHEN. Bewegung ist eines der wirkungsvollsten und sichersten "Medikamente". Nur leider sind die wenigsten Menschen ausreichend körperlich aktiv. Das soll sich mit einem Trainingskonzept von Dr. Stefan Wöhrer ändern. Am 21. Juni wurde das Permedio Trainingstherapiezentrum im Beisein des Puchberger Landtagsabgeordneten Hermann Hauer und des Neunkirchner Stadtchefs Herbert Osterbauer eröffnet. Einzigartiges Trainingskonzept Permedio, das Zentrum für personalisierte Medizin in...

BEZIRK NEUNKIRCHEN. Der 7. Neunkirchner Firmenlauf naht mit Riesenschritten. Zeit, die Kräfte zu mobilisieren. Anders als in den Vorjahren nehmen die BezirksBlätter Neunkirchen dieses Mal nicht mit einem Läufer-, sondern mit einem Walker-Team teil. Es ist eine völlig neue Erfahrung, die 5-Kilometer-Distanz, die beim Neunkirchner Firmenlauf absolviert werden muss, zu walken anstatt zu laufen. Wie es Profis treffend beschreiben, fehlt beim Walken die Flugphase des Laufens, "weil ein Fuß immer...

BEZIRK NEUNKIRCHEN. Motivierter geht's nicht: das Architekturbüro Karl Rudischer und Martin Panzenböck, Neunkirchner Schwarzottstraße 2a, ist mit beachtlichen sechs Teams beim 7. Firmenlauf in Neunkirchen vertreten. "Wir stellen fünf Läufer- und ein Walker-Team", erklärt Martin Panzenböck. So oft es geht wird auch bereits fleißig trainiert. So arbeiten vor allem die Damen an der Ausdauer mit Zumba-Einheiten. Panzenböck selbst wird auch als Läufer teilnehmen. Zur Sache Firmenlauf 2022 23. Juni,...

BEZIRK NEUNKIRCHEN. Nach der Pandemie konnte Neunkirchens Autohaus Orthuber wieder als einer der Hauptsponsoren für den Neunkirchner Firmenlauf gewonnen werden. Karl Orthuber und seine Mitarbeiter brennen förmlich darauf, wieder in die Laufschuhe und Sporttrikots zu schlüpfen. Das heißt: Karl Orthuber wird seine Sportskanonen als Zuschauer lautstark anfeuern. "Heuer starten wir nur mit Läufern", so Orthuber. Laufend im Autohaus Orthuber vorbeischauen lohnt sich auch – alleine schon wegen der...

TERNITZ. Weltmeister Alex Englitsch verrät, welche gesundheitlichen Aspekte beim Bodybuilding nicht vernachlässigt werden dürfen. Alex Englitsch ist einer der Vorreiter, in der Bodybuilding-Szene des Bezirks. 2019 krönte er sich zum Senioren-Weltmeister in der 80-kg-Klasse. Abgesehen von der Fitnesstrainer- und Heilmasseur Ausbildung zeichnet sich Englitsch durch jahrelange Erfahrung im Kraftsport aus.  Das Krafttraining macht jedoch nur einen kleinen Teil des Bodybuilding-Alltags aus. Vielmehr...

BRUCK AN DER LEITHA/NEUSIEDL AM SEE. Nach mehreren Lockdowns, zu viel Home-Office und etlichen Netflix-Marathons vor dem Fernseher ist es nun endlich Zeit, die Beine in die Hand zu nehmen und den Körper in Schwung zu bringen. Bewegung fördert nicht nur die Durchblutung,  und das Immunsystem, sondern ist zudem wichtig für die allgemeine Fitness und unsere Konzentrationsfähigkeit. Fitness- und Ernährungstrainer Lukas Gnauer im Gespräch. Mobiler Trainer im BezirkLukas Gnauer trainiert seit über 10...

Seit Kurzem bietet DI Bernadette Blank allen Bewegungsfreudigen und Entspannung-Suchenden eine neue Trainingsmöglichkeit in Baden bei Wien. Bei StretchCat-Training zum Wohlbefinden haben Sie die Möglichkeit bei Pilates Ihre Körpermitte zu stärken, im Aerial Yoga Kurs Entspannung, Ausgleich und sanfte Dehnung zu erfahren und bei Sling Training die Tiefenmuskulatur zu kräftigen. Bernadette Blank hat 2014 ihr Studium der Landschaftsplanung und Landschaftsarchitektur abgeschlossen und sich danach...

Warum Tanzen so gesund ist? "Regelmäßig tanzen erhält nicht nur die Beweglichkeit, sondern fördert auch die Gedächtnisleistung! Das ständige Erlernen neuer Schritte verbessert auch das Kurz- und Langzeitgedächtnis. Tanzen lindert nachweislich die Symptome von Parkinson und Depression; es schult den Gleichgewichtssinn, die Koordination, hilft gegen Demenz besser als jedes Gehirnjogging. Darüber hinaus macht Tanzen glücklich, weil Glückshormone produziert werden." Körper und Geist Trainieren und...

Große Summen für Infrastruktur helfen den Sportvereinen Klosterneuburgs, vor allem die Jugend wieder fit zu machen. Das Sportpaket soll die Corona-Defizite wett machen. Mit einem Investitionszuschuss für das Happyland und Unterstützungen für mehrere Sportvereine sollen heute im Gemeinderat wichtige Eckpfeiler beschlossen werden. KLOSTERNEUBURG. Das Sportpaket umfasst sowohl finanzielle Hilfe als auch Initiativen. Es soll helfen, den Menschen in Klosterneuburg, v.a. Kinder und Jugendlichen,...

NÖ Fitnessbetriebe kämpfen mit massivem Mitgliederrückgang. „Das aufzuholen, wird Jahre dauern.“ NÖ. „Ich bin Gärtnerin im Palmenhaus in Wien. Ich brauche das Training im Fitnessstudio als Ausgleich zur körperlich anstrengenden Arbeit. In den eigenen vier Wänden könnte ich während der Lockdowns einfach nicht die gleichen Effekte erzielen wie hier, mit den Profis, im Injoy St. Pölten“, erzählt Doris Kramel, wischt sich den Schweiß von der Stirn, und fügt lachend hinzu: „Der 50-Euro-Gutschein von...

BEZIRK NEUNKIRCHEN. Das Team "Black Valley Wild" will Newcomer für den Football-Sport begeistern. Jeden Freitag, 18 Uhr, findet ein Einsteiger-Training auf der Sportanlage Schlöglmühl statt. Empfohlen wird der Witterung angepasste Sportbekleidung. Nähere Infos unter: 0664/6275642.

Darfs jetzt ein bisserl weniger sein? Die Bezirksblätter geben Tipps, wie Sie wieder zur Idealfigur kommen. WIENER NEUSTADT. Corona hat uns ins Homeoffice gebracht, und damit auch immer in die Nähe eines Kühlschranks. Wer früher diszinipliniert Salat und Obst im Büro mithatte, schöpft bis jetzt aus dem Vollen. Das bringt dort und da Kilos mit sich und viele möchten die Corona-Speckröllchen wieder wegbringen oder künftig vermeiden. Nicole Enk, Diätologin am Landesklinikum Wr. Neustadt hat gute...

Scheibbser halten sich während des Lockdowns mit Online-Sport-Einheiten zu Hause fit und gesund. BEZIRK. Um die Zeit bis zur Eröffnung zu überbrücken, bietet etwa Fitness Reiser auf der Homepage, auf YouTube, Facebook und Instagram regelmäßig neuen Input für ein aktives Leben. "Hier haben wir uns bewusst gegen kostenpflichtige Streaming-Videos oder Trainingsstunden entschieden. Alle Inhalte stehen den Mitgliedern sowie Interessierten kostenlos zur Verfügung. Denn Bewegung ist gerade jetzt...

BADEN/ WR. NEUDORF. Bixpack ist ein Franchisesystem, welches die Familie Süssner bei einer Messe überzeugte. Paul Süssner übernahm als Regionscoach das Gebiet NÖ Süd und Burgenland Nord. Seine Frau Susanne Süssner übernahm Standort Eisenstadt. Die Töchter Nadine und Jennifer Süssner führen je ein bixpack-Studio für EMA-Training (Elektronische Muskelaktivierung) in Baden und Wiener Neudorf. Wir haben Nadine und Jennifer im bixpack-Studio Baden besucht. Beide hoffen bald wieder Kunden empfangen...

BEZIRK NEUNKIRCHEN. Das Neunkirchner Fitnesscenter California hat nun ein besonders attraktives Angebot für alle Körperbewussten parat: Wer sich während des Lockdowns online anmeldet, erhält einen Vertrag ohne Bindung um monatlich 49 Euro und ein California-T-Shirt gratis dazu. Mehr dazu lesen Sie hier. Dein Fitnessstudio zur Umsetzung all deiner Ziele Du willst stärker werdenan deiner Fitness arbeiten besser aussehen Das Fitnessstudio California in Neunkirchen hat dafür das geeignete Werkzeug....