gesund

Im Grunde genommen spricht nichts dagegen auch bei Minusgraden im Freien Sport zu betreiben. SCHÄRDING (ebd). „Durch die Bewegung produzieren die Muskeln selbst Wärme. Wenn man nicht gerade Extremsportarten im Gebirge oder im kalten Wasser macht, kann sich der Körper eine Zeit lang selbst ausreichend aufheizen“, erklärt Franz Wakolbinger, Internist am LKH Schärding. Allerdings sollten Wintersportler bestimmte Regeln beachten, um vom Joggen nicht doch mit Halsschmerzen nach Hause zu kommen. Beim...

Die kalte Jahreszeit ist vorbei, die Tage werden länger und mit den milden Temperaturen steigt auch die Motivation. Für viele beginnt jetzt wieder die Laufsaison und die Vorbereitung für Laufveranstaltungen. Die Naturfreunde geben Tipps wie Sie langsam auf Touren kommen. Laufen ist eine Sportart, die den ganzen Körper trainiert und ist noch dazu eine sehr effektive Form der Gesundheitsvorsorge. Ein regelmäßiges Lauftraining sorgt für ein starkes Immunsystem, wirkt stresslösend und führt...

...weil gemeinsame Bewegung einfach mehr Spaß macht! Vom Anfänger bis zum Bewegungsprofi - JEDER ist herzlich willkommen! 1 Stunde WORKOUT - Zusätzlich viele Tipps rund um das Thema Ernährung & Bewegung! It´s FUN It`s FREE It`s FIT CLUB! Infos unter: 0664/3423045 Wann: 26.03.2014 19:30:00 Wo: Turnsaal Westschule, Radetzkystr. 35, 9020 Klagenfurt am Wörthersee auf Karte anzeigen

MÜNZKIRCHEN. In den vergangenen 2 Jahren hat der FC Münzkirchen nicht nur in die Infrastruktur für die Nachwuchskicker sondern vor allem in die qualifizierte Ausbildung der Nachwuchstrainer investiert. Insgesamt 6 Trainer (darunter zwei ausgebildete Landesverbandstrainer) haben in den letzten 24 Monaten in ihrer Freizeit den Nachwuchstrainerlehrgang bzw. Landesverbandstrainer des ÖFB erfolgreich abgeschlossen. Von Kinder-, Koordinations- bis hin zum Kampfmannschaftstraining wurden viele neue...

GREIN. "Die Leute erwachen aus dem Winterschlaf und glauben, Sie können alles zerreissen", weiß der Greiner Arzt Thomas Huemer. Der Hobby-Triathlet empfiehlt, mit langsamem Spazierengehen oder Nordic Walking und leichten gymnastischen Übungen zu beginnen. Fünf Liegestütz, zehn Kniebeugen oder leichte Übungen mit bis zu vier Kilo schweren Hanteln kräftigen die Muskeln. "Aufgrund des verminderten Muskeltonus treten im Frühjahr auch bei Jüngeren Sportverletzungen auf. Daher die Muskulatur...

Figuroptimierung mittels gesunder Ernährung und speziellem Training für zu Hause! mit Personaltrainer Gerhard Vrabetz und Dipl. Ernährungstrainerin Heidi Grager Infoabend: Donnerstag, 28. Februar 2013 um 19 Uhr Veranstaltungsort: Steinwenders Wendepunkt 8082 Kirchbach 21 Kurstermine: 1.Tag: Sa, 16. März 2.Tag: Sa, 23. März 3.Tag: Sa, 20. April Nähere Infos erhalten Sie telefonisch bei Nicole Maria Steinwender - 0680 /21 20 300 Bitte um Voranmeldung! DANKE Wann: 28.02.2013 19:00:00 Wo:...

BEZIRK. Die Badesaison hat gerade begonnen. Daher ist jetzt der ideale Zeitpunkt, um mit einer der gesündesten Freizeitaktivitäten zu beginnen: dem Schwimmen. Wasser ist ein menschliches Element – zu 60 bis 70 Prozent bestehen wir daraus. „Im Wasser fühlen wir uns wohl, das Wasser trägt uns, lässt uns schweben, sodass wir uns leicht wie eine Feder fühlen können. Genau aus diesem Grund ist Schwimmen ein Sport, der für nahezu jeden geeignet ist“, so Christian Angleitner, Leiter des Instituts für...

PILATES - Fitness durch Körperbewusstsein Was ist Pilates? Pilates ist eine sanfte, aber überaus wirkungsvolle Trainingsmethode für den Körper und auch den Geist- ein systematisches Körpertraining, erfunden und entwickelt von Joseph H. Pilates. Einzelne Muskeln oder Muskelpartien werden ganz gezielt aktiviert, gekräftigt, entspannt und gedehnt. Nicht die Quantität, sondern die Qualität der Übungen zählt auch die Atmung wird mit den Bewegungen Koordiniert. Was bewirkt Pilates? Durch regelmäßiges...

Am Freitag, den 30.03.2011 startete die Gesundheitswoche in Feistritz ob Bleiburg mit einer tollen Auftaktveranstaltung. Bei dieser Veranstaltung konnte man seine Gesundheit so richtig durchtesten. Neben einem Hör- und Sehtest sowie einem Gleichgewichtstest, gab es auch noch die Möglichkeit sich den Blutzucker messen zu lassen,einen Lungenfunktionstest zu machen und sich einer orthopädischen Fußmessung zu unterziehen. Ein interessanter Vortrag des Roten Kreuzes über Erste Hilfe Maßnahmen bei...

Die Sektion FIT & GESUND bietet ein Komplettprogramm für einen schönen Körper mit P O W E R – A E R O B I C. Macht mit beim effektiven Ausdauer- und Fatburner-Training und anschließendem gezielten Muskeltraining, das eure Arme, Brust, Bauch, Beine, Po und Rücken stylt. Preise für ASKÖ-Mitglieder der Sektion Fit&Gesund: 10-er Block zu € 30,-- oder pro Einzelstunde € 4,-- Preise für „Nicht-ASKÖ-Mitglieder“ der Sektion FIT & GESUND: 10-er Block zu € 35,-- oder pro Einzelstunde € 4,50 Die...

GESUND & FIT Karatebezogenes Bewegungstraining für Deine körperliche und geistige Fitness! Ab Dienstag, 13. April 2010, immer dienstags von 19 bis 20 Uhr (10 Einheiten) In der Hauptschule Althofen Info und Anmeldung: KARATE ALTHOFEN J.-F.-Perkonigstraße 5/3 9330 Althofen Tel. 0699 818 38 423 E-Mail karate.althofen@gmx.net Wann: 22.06.2010 19:00:00 bis 22.06.2010, 20:00:00 Wo: Hauptschule, 9330 Althofen auf Karte anzeigen