Gesundheit 2022

BRUCK/LEITHA. „Wir Niederösterreicherinnen“  und die „Turn- und Sportunion Bruck“ laden wieder zu „Fit im Park“. Das vielfältige Bewegungsprogramm im beliebten Harrachpark findet jeden Montag von 8 bis 9 Uhr morgens statt. (Treffpunkt beim Parkbad in Bruck). Geboten wird ein abwechslungsreiches Fitnessprogramm an der frischen Luft, begleitet von erfahrenen Kursleiterinnen. Diese motivieren die Teilnehmer während der einstündigen Übungseinheiten, geben Tipps und helfen fit und gesund zu...

Seit Oktober 2021 ist die Tennishalle in Bad Ischl nicht nur wieder für den Tennissport geöffnet – mit dem neuen Fitnessraum haben die Sportler eine weitere Möglichkeit, sich gesund und in Form zu halten. BAD ISCHL. Beim Hallenbrand am 14. Dezember 2019 hat der Tennissport in Bad Ischl viel verloren. Es folgten trostlose Wintermonate, die dann mit dem Start der Corona-Pandemie noch schwieriger geworden sind. Mit der Wintersaison 2021/22 konnten sich die Tennisspieler nun über die...

Ernährung hängt mit Bewegung und mentaler Gesundheit zusammen, ist  Fitness- und Gesundheitstrainerin Katharina Freinschlag überzeugt. BAUMGARTENBERG. Ein riesiges Angebot an ungesunden Nahrungsmitteln, bestehend aus Zucker, Weißmehl und Fett, sowie minderwertige, stark verarbeitete Fleisch- und Milchprodukte werden heutzutage schnell zum Verhängnis für Figur, Wohlbefinden und Gesundheit. "Ebenfalls ist die Schnelllebigkeit heute ein wesentlicher Faktor für Übergewicht", weiß Fitness- und...

So bringst du deinen müden "Body" in Schwung: Expertinnen und Experten der Nutropia Pharma GmbH in Unternberg-Moosham haben ein paar Tricks auf Lager. LUNGAU. Führende Expertinnen und Experten der Nutropia Pharma GmbH in Unternberg-Moosham haben ein paar Tricks auf Lager, wie der Körper auf Touren kommt und die Frühjahrsmüdigkeit effektiv bekämpft werden kann: Morgen-Gymnastik macht fit: nur wenige Minuten Bewegung in der Früh kurbeln den Kreislauf an und sorgen für einen wachen Start in den...

Wann sollte man "dehnen"? Wie viel Pause ist sinnvoll? Und reicht Ausdauer, oder braucht es auch Muskelkraft?  Der Sportwissenschaftler Toni Klein hat auf diese und weitere Fragen fitte Antworten für dich! TAMSWEG, ST. MICHAEL. "Peter, nur Ausdauersport alleine reicht nicht, um gesund und vital zu bleiben", startete Toni Klein voller Elan in unser Interview, noch bevor wir eine Frage gestellt haben. "Durch langes Sitzen im Büro oder stark einseitige Belastungen in vielen Handwerksberufen...

BEZIRK BRUCK/LEITHA. Seit genau zwei Jahren begleitet uns die Pandemie nun schon. Die Gesundheit oder besser gesagt die Krankheit ist das zentrale Thema. Mitte März 2020 wurde der erste Lockdown verkündet - Hamsterkäufe und leere Straßen waren die Folgen. Doch es gibt auch noch Gesundheitsthemen abseits von Corona. Im Bezirk Bruck an der Leitha werden regelmäßig Vorträge und Info-Veranstaltungen zu Themen wie gesunde Ernährung, ein rauchfreies Leben, Fitness oder Demenz abgehalten. Die...

Der Mediziner Raimund Schiefer aus Tamsweg über seinen Lebensstil, seine Ansichten zum Landarzt-Dasein und woran er sich gerne erinnert. TAMSWEG. Herr Doktor, wie halten Sie sich gesund? RAIMUND SCHIEFER: "Mit Bewegung, gutem Essen, Zeit mit der Familie und Freunden sowie einer positiven Lebenseinstellung." Wie ist das mit dem Essen genau? SCHIEFER: "Ich achte auf eine ausgewogene Ernährung; das heißt für mich persönlich auch wenig Fett, wenig Fleisch und wenig Zucker. Ich bevorzuge eigentlich...

Wenn es um Bewegung und Fitness geht, gibt es kein Alterslimit. Das beweisen die Jennersdorfer "Hof-Radler" jede Woche aufs Neue. Zwischen 65 und 83 Jahre alt sind die 15 Herren, die sich regelmäßig und gemeinsam auf ihre Räder setzen und losfahren. Und das tun sie schon seit dem Jahr 2009. Jede Woche eine Tour"Von April bis Oktober treffen wir uns jeden Donnerstag", erzählt Adolf Dax, einer der Gründerväter. Zwischen 60 und 90 Kilometer lang seien die Touren, die man gemeinschaftlich in...

Die Trägheit der Masse ist ein physikalisches Gesetz, das wir verinnerlicht haben. Physisch und psychisch. Ganz ehrlich, wie viel Sport haben Sie in der vergangenen Woche betrieben, wie gesund haben Sie sich ernährt? Wir sind träge im Geiste und in der Bewegung - motivierte Sportler und Ernährungsprofis mögen mir verzeihen. Dabei war es noch nie so einfach wie heute, gesund zu leben, die Auswahl ist riesig. Fitnessstudios, Sportvereine, Zugang zu Informationen in Sachen gesunder Bewegung, viel...

Leichtathletik-Trainer Walter Mittendorfer aus Purgstall beweist, dass man auch mit 81 Jahren noch topfit sein kann. PURGSTALL. Walter Mittendorfer aus Purgstall ist ein echtes Phänomen! Mit seinen 81 Jahren treibt er nicht nur selbst ca. 30 Stunden Sport pro Woche und beteiligt sich nach wie vor als Leichtathlet an Wettbewerben – Spezialdisziplin Kugelstoßen – er kümmert sich auch um den Sport-Nachwuchs. Ganzkörper-Training ist wichtig Um sich bis ins hohe Alter fit halten zu können, ist es...

BEZIRK NEUNKIRCHEN. Seit Jahren ist sie immer wieder in Diskussion: die tägliche Turnstunde. Umgesetzt wurde sie noch nicht. Obwohl regelmäßige Bewegung eine gute Gesundheitsvorsorge ist. Und "nebenbei" auch die Psyche stärkt. Zumindest mehr BewegungFranz Kaiser, Sportlehrer am BORG Ternitz erzählt vom Schulalltag: "Zwei Stunden Sport in der Woche sind in den regulären Klassen definitiv zu wenig. Die Jugendlichen sitzen 6 bis 8 Stunden pro Tag in der Schule. Dass man sagt, man geht einmal 20...

BEZIRK NEUNKIRCHEN. Fit ohne zu schwitzen, und das in der Arbeit. Geht das? Mit den Tipps von Benjamin Menyhart definitiv ja. Wer einer sitzenden Tätigkeit, etwa in einem Büro nachgeht, sollte zwischendurch ein wenig auflockern. Denn ständig nur zu sitzen strengt den Körper an und kann für gar nicht angenehme Verspannungen sorgen. Ein paar Minuten Training Der Maiersdorfer Benjamin Menyhart, Personaltrainer von "Straight-Training" (straight-training.at) und Mitarbeiter im Fitnesscenter...

BRUCK AN DER LEITHA/NEUSIEDL AM SEE. Nach mehreren Lockdowns, zu viel Home-Office und etlichen Netflix-Marathons vor dem Fernseher ist es nun endlich Zeit, die Beine in die Hand zu nehmen und den Körper in Schwung zu bringen. Bewegung fördert nicht nur die Durchblutung,  und das Immunsystem, sondern ist zudem wichtig für die allgemeine Fitness und unsere Konzentrationsfähigkeit. Fitness- und Ernährungstrainer Lukas Gnauer im Gespräch. Mobiler Trainer im BezirkLukas Gnauer trainiert seit über 10...

Markus Dick ist eine Art Fitnessguru, nicht umsonst vertrauen ihm auch Prominente wie Walter Temmer ihren Körper an. Wir haben uns mit dem sympathischen Deutschen zum Interview getroffen und wollten wissen, wie man fit und vital in den Frühling startet?  Können Sie sich zum Einstieg kurz vorstellen?  Markus Dick: Ich bin aufgewachsen in München und habe dort einen höheren Schulabschluss gemacht. Ich fühle mich wie ein 22-Jähriger, obwohl ich schon ein bisschen älter bin. Mit 17 bin ich nach...