Gesundheit

Zahlreiche Hobbysportlerinnen und -sportler horchten bei "Ernährung im Freizeitsport" Ernährungswissenschafterin Elisa Casadio Ausführungen. KLAGENFURT. Bestens besucht war der Vortrag von ÖGK-Ernährungswissenschafterin Elisa Casadio im Saal der Arbeiterkammer Kärnten. Der Titel des Vortrags lautete "Ernährung im Freizeitsport". Wie Ernährung und sportliche Leistungsfähigkeit zusammenhängen und wie man Muskeln aufbauen kann, wurde dabei am 16. April u. a. thematisiert. Casadio legte bei ihrem...

Längere Tage und höhere Temperaturen locken wieder vermehrt zu Sport im Freien. Das ist zu beachten. ÖSTERREICH. In der dunklen, kalten Jahreszeit ziehen viele die Couch einer Sporteinheit vor. Nun werden viele Menschen wieder aktiver. Beim Sport im Frühling gibt es jedoch einiges zu beachten, um das Beste aus dem Training herauszuholen und Verletzungen zu vermeiden. Wer nach einer Winterpause wieder mit dem Sport beginnt, sollte langsam beginnen und die Trainingsintensität nach und nach...

Ach ja, die guten Vorsätze. Vor allem zum Jahreswechsel nehmen sich viele vor, mehr Sport zu treiben. SPITTAL. Gibt es den besagten großen Ansturm zum Jahresbeginn wirklich? Wir haben bei drei Spittaler Fitnessstudios nachgefragt. Gute VorsätzeChristian Kranabetter von der Gesundheitswelt Spittal sagt, dass man vermehrt den ganzen Januar einen Andrang im Vergleich zu den restlichen Monaten spürt. "Die Menschen wollen ihre guten Vorsätze umsetzen." Weiters erklärt er, wie man versucht die...

Die Kurse beginnen ab 12.09.2022 Die Jackpot-Fit Kursreihe ist einmalig kostenlos, 12 Einheiten für deine Gesundheit und Fitness. Informiere dich und melde dich an bei Jackpot.fit Kärnten : Tel.Nr.: 050 808 9609 Das Vereins-Kursprogramm wurde auch erweitert Montag: 17:15 Pilates und Rückenfit im Mehrzwecksaal der VS Kühnsdorf Dienstag 19:00 Kraft und Kondition mit der Langhantel, Mehrzwecks VS Kühnsdorf 14:00 Nordic Walken im Valentin Leitgeb Park in Kühnsdorf Donnerstag:19:30 YOGA im...

Hohe Temperaturen sind belastend für den Organismus, vor allem für den Kreislauf. Jedoch ist Sport auch an heißen Sommertagen nicht grundsätzlich tabu. ÖSTERREICH. Allerdings gilt es, einiges zu beachten. Die sportlichen Aktivitäten sollte man am besten morgens einplanen, wenn die Luft noch kühl und die Ozonbelastung noch nicht so hoch ist. Morgenmuffel können ihre Trainingseinheiten alternativ auf die Abendstunden verlegen. Auch, wenn zu diesen Zeiten die Sonneneinstrahlung noch nicht so stark...

Der Askö Semering (St. Georgen im Gailtal) bietet im Sommer wieder das kostenlose gesundheitsorientierte Bewegungsprogramm "Bewegt im Park" an. In Bad Bleiberg und St. Stefan im Gailtal startet das Programm "Fit durch den Alltag" am Montag, den 13.06.2022. Einfach hinkommen und mitmachen.

Mit Start in der KW 8 beginnen wieder 3 kostenlose Jackpot.fit Sport-/Gesundheits-Kurse für Einsteiger/innen. Weitere Infos auch auf der Homepage www.jackpot.fit . Das erste Semester (12 Einheiten) ist für Erwachsene von 25-65 Jahre aller Versicherungen kostenlos. Werden Sie aktiv!!!!

Auch wenn der Antrieb zum Sport oftmals fehlt: Personal Trainerin Reem hat einige Tipps und Tricks parat. WOLFSBERG. Mehr Sport, gesunde Ernährung und Co. zählen zu gängigen Neujahrsvorsätzen. Die Woche Lavanttal war bei Personal Trainerin und Studioleiterin Reem H. im Clever Fit Wolfsberg zu Besuch und holte sich einige Tipps, wie man seine Ziele leichter realisieren kann. Drei Mal pro Woche Sport"Als Anfänger sollte man definitiv mit Ganzkörpertraining beginnen, um den Muskelaufbau...

Durch körperliche Aktivität steigt die Anzahl der natürlichen Killerzellen. Trotz des Lockdowns und ungemütlicher Temperaturen sollten wir daher auf viel Bewegung an der frischen Luft setzen. ÖSTERREICH. Eine Studie, welche im April im British Journal of Sports Medicine veröffentlicht wurde, zeigte zum Beispiel, dass sportliche Personen ein geringeres Risiko schwerer Covid-19-Verläufe hatten. Bereits länger bekannt ist, dass sportliche Betätigung bei der Stressregulation hilft....

Neben seiner Tätigkeit als Turn- und Geographielehrer startet der Wolfsberger Christoph Kunter jetzt als Fitnesstrainer durch. WOLFSBERG. Tagsüber arbeitet der 35-jährige Christoph Kunter als Lehrer für Turnen und Geographie an der HAK in Völkermarkt, abends ist er seit kurzem als Fitnesstrainer in Wolfsberg tätig. „Nach meinem Lehramtsstudium im Fach Bewegung und Sport hielt ich drei Jahre lang Wirbelsäulen-Trainingskurse bei der Volkshochschule ab. Weil die Resonanz darauf sehr gut ausfiel,...

Große Zustimmung erhält das vereinsübergreifende Sport-Sozialprojekt „Kids zum Sport“, welches vor kurzem in Kärnten ins Leben gerufen wurde. KÄRNTEN. Gerhard Domiuschigg, Obmann des WFV Finkenstein am Faaker See hat die Idee geboren, ein unabhängiges, vereinsübergreifendes Sport-Sozialprojekt zu starten und gemeinsam mit der Sportabteilung des Landes Kärnten sowie mit Wirtschaftsbetrieben, Sportträume zu erfüllen. Eines der Hauptziele liegt darin, Kindern und Jugendlichen die Sportausübung...

Wie sportlich die Kärntner sind, welche Sportarten dabei bevorzugt auf dem Trainingsplan stehen und wie sich die Pandemie auf das Sporteln ausgewirkt hat, das hat Hervis im Rahmen einer Umfrage herausgefunden.  KÄRNTEN. 42 Prozent der im Rahmen einer im Auftrag von Hervis initiierten Studie befragten Kärntner gaben an, sich mehrmals pro Woche sportlich zu betätigen. 22 Prozent überwinden täglich ihren inneren Schweinhund. Für elf Prozent ist es einmal die Woche, für sechs Prozent einmal im...

Im August gibt es vier kostenlose Jackpot.fit Einheiten beim Gemeinschaftshaus St. Georgen im Gailtal, unter der Leitung von Steffi Lindermuth. Für alle Einsteiger/innen und Wiedereinsteiger/innen von 25-65 Jahren.  Voranmeldung unter der Mail: jackpot.ktn@svs.at  oder  der Tel.Nr.: 05 08089609  notwendig. Begrenzte Teilnehmerzahl.

Gesundheit ist ein Thema, das uns von Geburt an bis ins hohe Alter begleitet. Im Familienalltag lassen sich einige Tricks integrieren, um unser Wohlbefinden zu stärken. BEZIRK SPITTAL. Körperliche, seelische und soziale Gesundheit gelten als Grundbausteine eines erfüllten Lebens. Das Thema begleitet uns tagtäglich, wird aber meistens erst im Krankheitsfall richtig ernst genommen. Um besonders im Familienverband fit und vital zu bleiben, unter Berücksichtigung der verschiedenen Bedürfnisse je...

Ab heute findet jeden Dienstag, bis 07.09.2021, jeweils von 9-10 Uhr das kostenlose Bewegungsprogramm "Fit durch den Alltag" am Generationenspielplatz in Bad Bleiberg statt. Schon der erste Termin heute war ein voller Erfolg und wir hoffen auf zahlreiche Teilnehmer bei den noch folgenden Terminen. Der Kurs wird von Stefanie Lindermuth (Askö Semering) geleitet. Einfach hinkommen und mitmachen.

VILLACH.FINKENSTEIN Aufgrund des hohen Bewegungsmangels von Volksschulkindern und deren gesundheitlichen Folgen wurde das Projekt movevo4kids gegründet. Der Gründer Michael Omann aus Finkenstein steht hinter der Bewegungs-App. Zusammen mit Marion Kanalz, die für das Projektmanagement zuständig ist, haben sie die Idee von der Bewegungsschatzsuche umgesetzt. Schlechte Erfahrungen mit Sport sind für Kinder oft Start für ein inaktives Leben. Dies wirkt sich negativ auf die Bewegung der Kinder aus....

FERNDORF. Die „Gesunde Gemeinde" Ferndorf hat ein reichhaltiges Angebot an Aktionen für alle Gemeindebürger in ihrem Programm. Die Palette erstreckt sich von Workshops über interessante Vorträge bis hin zu Sport und Bewegung für jede Altersgruppe. Ein Angebot daraus ist Nordic Walking. Training sehr effektivDiese Sportart wurde 1996 von einem finnischen Sportstudenten ins Leben gerufen. Auf der Suche nach einer Trainingsmöglichkeit für Skilangläufer im Sommer ist er auf die Idee gekommen, das...

........Kondition,wo bist du.............🤣🌞 .........auf normalen Ski bin ich schon über 40 Jahre nicht mehr oben gewesen und bei Langlaufskieren ist es auch das Gleiche,in meiner Jugendzeit war ich damals noch mit anderen Ausrüstungen unterwegs,gestern war das Wetter echt so traumhaft und so hab ich nach all den Jahren es mal wieder versucht,man merkt,die jungen Jahre hat man nicht mehr und die Kondi hat schon sehr gelitten,grinssssss,aber es war trotzdem sehr schön und die Runde war auch mit...

Bereits beim ersten Lockdown ging es uns darum, ständig in Bewegung zu bleiben, um weiter für unsere Schüler ein Training anzubieten. Denn in solch einer schwierigen Zeit ist Bewegen das wichtigste, um sein Immunsystem aufrecht zu erhalten und gesund zu bleiben. Wir trainieren auch jetzt, täglich von Montag bis Samstag, den Stillstand gibt es in Taekwon-Do nicht. Das Mitmachen ist auch für jeden kinderleicht gemacht, man braucht nur eine Software namens "Zoom" am PC, Tablet oder Smartphone,...

Auch zuhause kann man den Körper fithalten. (ÖSTERREICH). Fitnesscenter haben in Österreich wieder geschlossen, doch das ist noch lange kein Grund, die Muskeln verkümmern zu lassen. Die eigenen vier Wände eignen sich oft besser als Kraftraum als man denken würde. Der erste Ansprechpartner für passende Übungen ist das Internet. Auf Videoplattformen gibt es zahlreiche Instruktionen, von schweißtreibenden Zirkeltrainings bis hin zu entspannenden Yoga-Einheiten. Heimtraining-Profis haben ohnehin...

In der Servus Fitness Lounge Velden finden Gesundheits- und Fitnessbewusste ein umfangreiches Angebot mit hochwertiger Ausstattung und individuellen Trainingsmöglichkeiten. Und das sieben Tage die Woche. VELDEN. Die Servus Fitness Lounge ist DER Ansprechpartner in Velden für ganzheitliche Gesundheit. Das Sporttherapeutische Trainingsinstitut hat rund um die Uhr geöffnet und sich zum Ziel gemacht, den Kunden zu mehr Vitalität in jeder Lebenslage und jedem Alter zu verhelfen. Die Premiumgeräte im...

Regelmäßige Bewegung ist gesund, kann mitunter aber auch ganz schön anstrengend sein. Damit es beispielsweise während dem Laufen zu keinem Energieloch kommt, sollte man vor allem die Ernährung vor dem Training beachten. Die wichtigste Regel ist ausreichendes Trinken. Sowohl über den Tag verteilt als auch unmittelbar vor der Sporteinheit wäre ein Flüssigkeitsmangel äußerst kontraproduktiv. Auf einer Radtour oder beim Besuch eines Fitnesscenters gehört eine Trinkflasche daher auch zur...

Regelmäßige Bewegung ist erwiesenermaßen gut für das Immunsystem. Ist man jedoch einmal verkühlt, braucht der Körper Ruhe. ÖSTERREICH. Auch die ambitioniertesten Sportler sind vor einer Erkältung nicht gefeit. Dann heißt es, den Körper zu schonen. Wer das nicht tut riskiert, dass sich die Verkühlung zu einer Nasennebenhöhlenentzündung auswächst oder im schlimmsten Fall sogar eine Herzmuskelentzündung mit fatalen Folgen. Jetzt ist PauseEs empfiehlt sich, mit einem moderaten Training frühestens...

Körperliche Aktivität ist grundsätzlich gesund. Bei hohen Temperaturen steigt allerdings auch die Ozonbelastung in der Luft. ÖSTERREICH. Liegt die Ozonkonzentration unter 180 Mikrogramm Ozon pro Kubikmeter Luft (µg/m3), spricht nichts gegen Sport. Dieser Richtwert gilt jedoch nicht für Menschen mit Herzkreislauf-Erkrankungen, Allergiker oder Asthmatiker. Sie sollten schon bei einer Ozonbelastung ab 150 µg/m3 auf Sport im Freien verzichten. Eine hohe Ozonkonzentration belastet nicht nur die...