Positive Psychologie

Die Suche nach dem Sinn und Glück in unserem LebenGlückliche und altruistische Menschen leben auch länger, sogar dann, wenn sie rauchen, zu viel Alkohol trinken oder zu wenig Sport betreiben. Nach Viktor Frankl, dem Begründer der Logotherapie, sind Sinn und Sinnfindung für fast alle Menschen wichtige Anliegen und eine wesentliche Basis für ein erfülltes und zufriedenes Leben. Dabei ist es von Bedeutung, dass wir immer auf der Grundlage unserer persönlichen Werte handeln. Auch unter schwierigen...

Die Schüler:innen der 3HLW Oberwart präsentierten im Zuge eines perfekt organisierten Generationen-Cafes jüngst ihr Projekt „Positive Education“, welches sie in Kooperation mit dem Soroptimistclub Südburgenland-Stegersbach in diesem Schuljahr umgesetzt haben. Bei leckeren, selbstgemachten, veganen Kuchenkreationen und einer Tasse Kaffee stellten die Mädchen zunächst einerseits das PERMA-Modell von Martin Seligman vor. Danach erzählten sie andererseits authentisch von ihren Erfahrungen und den...

Persönliche Ressourcen und innere StärkenResilienz meint die Fähigkeit, auf Krisen und sehr belastenden Situationen im Leben flexibel zu reagieren, auf persönliche Ressourcen zurückgreifen und sich anhand von schwierigen Umständen weiterentwickeln zu können. Damit bedeutet Resilienz auch soviel wie Widerstandskraft. Wie kann ich Resilienz entwickeln?Folgende Verhaltensweisen können Ihnen beim Entwickeln von Resilienz hilfreich sein: eigene Kompetenzen, Fähigkeiten und Ressourcen gezielt nutzen...

Marke Vorarlberg und Akademie für Positive Psychologie starten gemeinsam mit einem Dutzend Jugendlichen eine mehrwöchige Hoffnungswerkstatt Eine Idee, die während des ersten Lockdowns entstanden ist, trägt jetzt die ersten Blüten. 15 Jugendliche aus ganz Vorarlberg erarbeiten ihre persönlichen Zukunftsprojekte, begleitet von professionellen Coaches. Die Ergebnisse werden am 24. und 25. Mai 2023 beim internationalen Kongress „myhope – Mut zur Hoffnung“ in Götzis AmBach präsentiert. Tiefgang,...

Warum Nächstenliebe unser Wohlbefinden steigern kann und wie das Helfen am besten funktioniert erklärt Familienflüsterer Philip Streit. Sicher hast du schon einmal für jemanden etwas Gutes getan und dich für eine soziale Sache engagiert. Dann kennst du auch das glückselige Gefühl, das beim Helfen entsteht.  Genau das zeigen auch zahlreiche Studien der Positiven Psychologie: Anderen zu helfen steigert das Wohlbefinden, energetisiert und macht glücklich. Denn der Mensch ist ein kooperatives Wesen...

Wie gelingt es uns, dass es uns gut geht? Indem wir unsere Schwächen wegtrainieren – wird uns zumindestens oft weisgemacht. Nur allzu schnell kommen wir dabei aber ins Jammern und in die Selbstabwertung: "Ich kann das nicht." Haben Sie es aber schon einmal probiert, zu testen, was in Ihnen drinnen steckt? Stärken sind laut Positiver Psychologie positive Persönlichkeitseigenschaften. Einige dieser Stärken sind in uns besonders ausgeprägt. Sie machen uns aus. Wenn wir diese verwenden, dann geht...

Der "Welt-Suizid-Präventionstag" am 10. September steht heuer in der Steiermark unter dem Thema "Zuversicht". Mit der Aktion "the three good things" sammelt das Team der "GO ON Suizidprävention Steiermark" Momente der Dankbarkeit und positive Gefühle. Auch in Deutschlandsberg lädt das Regionalteam vor Ort mit Anleitung, Stift und Zuversichtsbüchlein zur aktiven Teilnahme ein. DEUTSCHLANDSBERG. Nach wie vor gehört die Steiermark zu den Bundesländern in Österreich mit der höchsten Suizidrate....

Was Führungskräfte aus Positiver Psychologie lernen können. Eine Konferenz liefert das notwendige Know-how. In ihrem Brotberuf als Arbeits- und Organisationspsychologinnen in der Unternehmensberatung bekommen die beiden Grazerinnen Michaela Höfer und Cornelia Hubich-Schmon mit, wie der Hase in steirischen Spitzenunternehmen läuft. "In Führungskräfteworkshops erlebe ich oft die Haltung ,Nicht geschimpft ist eh gelobt'", erklärt Hubich-Schmon. "In den Köpfen sind jahrelang geprägte Bilder, dass...

Selbstliebe: Was wenn ich mit mir umgehen würde, wie mit einem besten Freund?Wichtig ist es im Leben, den Wert der Selbstfürsorge zu entwickeln und Werte und Dinge zu verwirklichen, die ich als sinnstiftend erachte. Es geht dann nicht mehr darum, Selbstfürsorge gegen etwas zu richten und gegen schwierige Gefühle zu kämpfen, sondern Selbstfürsorge und sinnstiftende Aktivitäten in meine Vorstellung von einem guten Leben einzufügen. Achtsamkeit, Anteilnahme und Trost für sich selbst und andere...

Die zwei Studentinnen Julia Reicher und Martina Nigl wissen die Macht der positiven Psychologie zu nutzen. Im Rahmen ihrer Masterarbeit boten die beiden jungen Frauen vergangenes Jahr ein Coaching für Salzburger an, welches den Wert der positiven Psychologie vermitteln sollte. Nun liegt die Masterarbeit vor. SALZBURG. "Das Ziel unserer Studie war es, ein gruppenbasiertes Online-Coaching der positiven Psychologie zur Reduktion negativen Befindens und zur Steigerung positiven Befindens zu...

Menschen schreiben schon seit langer Zeit ihre Gefühle und Erlebnisse, etwa in Tagebüchern, nieder. Inwiefern Schreiben jetzt während der Corona-Pandemie helfen kann, erklärt Lucia Schneider, Studentin an der Fachhochschule Gesundheitsberufe Oberösterreich. OÖ. Nicht umsonst heiße es "sich etwas von der Seele schreiben". Beim Schreiben würden Ängste und Gedanken sichtbar, ließen sich auf diese Weise reflektieren und bewerten.  „Schreiben ist ein einfacher und kostengünstiger Weg, um für sich...