Stärken stärken stärkt

Wie unsere besten Eigenschaften uns zum Aufblühen verhelfen

Wie gelingt es uns, dass es uns gut geht? Indem wir unsere Schwächen wegtrainieren – wird uns zumindestens oft weisgemacht.

Nur allzu schnell kommen wir dabei aber ins Jammern und in die Selbstabwertung: "Ich kann das nicht." Haben Sie es aber schon einmal probiert, zu testen, was in Ihnen drinnen steckt?
Stärken sind laut Positiver Psychologie positive Persönlichkeitseigenschaften. Einige dieser Stärken sind in uns besonders ausgeprägt. Sie machen uns aus. Wenn wir diese verwenden, dann geht alles wie von selbst. Wir sind im Flow, fühlen uns wohl und blühen auf. Doch oft wissen wir gar nicht so genau, welche Stärken in uns schlummern. Sie sind oft nicht so klar zugänglich, es gilt also, sie zu entdecken. Hier nun einige Tipps, wie Sie Ihre Stärken entdecken und für das Aufblühen nutzen können:

1. Fragen Sie Familienmitglieder, Freunde und Bekannte, welche Eigenschaften diese besonders an Ihnen schätzen.
2. Füllen Sie dann, wenn möglich, den Fragebogen VIA-IS (Values in Action - Internal Strength) aus. Diesen finden Sie unter www.charakterstärken.org
3. Fordern Sie eine Liste von Stärken und Stärkesätzen beim Institut für Kind, Jugend und Familie an und kreuzen fünf an.
4. Entdecken Sie so die Stärken, die Sie immer wieder aus sich selbst heraus verwenden.
5. Praktizieren Sie diese Stärken privat, beruflich, in der Schule, in der Freizeit.
6. Stellen Sie Ihre Stärken durchaus zur Schau. Machen Sie ein Bild oder ein Stärken-Finger-Plakat (Dies sind die fünf Finger auf Papier, in jeden Finger schreiben Sie eine Stärke hinein). Wer auf Stärken setzt, blüht auf.

Thematisch passend lädt Dr. Philip Streit übrigens auch zur Ausstellung "Touching Happiness".

Der Experte

Dr. Streit Philip Streit ist klinischer Gesundheitspsychologe, Psychotherapeut, Lebens- und Sozialberater.Seit 1994 leitet er das „Institut für Kind, Jugend und Familie“ in Graz, das auch jetzt für Sie unter 0316/77 43 44 da ist.
Web: http://www.ikjf.at/
Haben Sie Fragen, wie sie ihr Leben gestalten sollen, brauchen Sie Rat? Ihre Fragen an Dr. Philip Streit gerne jederzeit an: redaktion.graz@woche.at